Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Главная Новости

    Приседания. Основа – основ!

    Опубликовано: 05.11.2017

    видео Приседания. Основа – основ!

    Приседания от "А" до "Я". Константин Бубликов.

    Приседания со штангой – базовое упражнение в бодибилдинге и пауэрлифтинге, для развития мышц бедра и ягодиц. Атлет выполняет упражнение приседает и затем встает со штангой на плечах, возвращаясь в исходное положение стоя. Приседания считаются одним из важнейших упражнений не только в силовом спорте, но и в общефизической подготовке, а также используются в качестве вспомогательного упражнения в процессе подготовки атлетов практически всех видов спорта.



    Без сомнения, присед – лучшее из известных упражнений для прокачки всего тела, улучшения здоровья, повышения энергии, улучшения функций внутренних органов, быстрого наращивания мышечной массы. Конечно, это смелое заявление, но это – правда.

    Приседания со штангой – отличное упражнение, которое также служит для развития серьезной силы и массы ног. Если кто-то жалуется, что несмотря на огромные усилия пользы от приседаний будет мало, ни за что не верьте. Не может этого быть. Ведь приседания – одно из самых естественных движений и основное базовое упражнение, выполняя которое можно достичь достаточно впечатляющих результатов. Но если есть некоторые проблемы в выполнении данного упражнения, то стоит ознакомиться с рекомендациями, при выполнении которых польза от приседаний будет в несколько раз больше.


    Вызов принят: 300 приседаний каждый день!

    1. Если вы используете на тренировках помощь напарника, то в выполнении приседаний от него нужно отказаться. Да, это не ошибка. Большинство атлетов, которые тренируются с большими весами не проводят и одного подхода без помощи напарника. Но так невозможно определить какую работу хватает сил выполнить на самом деле. И есть чисто психологический эффект. Выполнения упражнения с огромным весом самостоятельно приносит ощущение большего удовольствия, чем с чьей-то помощью.


    Как правильно выполнять приседания

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss