Как правильно принимать Л карнитин
Опубликовано: 06.11.2017
Многие считают, что разнообразные пищевые добавки – это вредное и ненужное излишество спортсменов в погоне за максимально быстрым результатом. По отношению к веществу под названием L-карнитин, это в корне не верно. Если ты не знаешь, как принимать L карнитин , но хочешь добиться хорошей фигуры, тебе необходимо узнать, что это за вещество.
Как принимать l-карнитин для похудения
Свое применение L карнитин нашел во многих сферах: красота, омоложение, спорт, похудение, оздоровление, долголетие и так далее. Такое широкое распространение препарат имеет, потому что это абсолютно натуральное вещество – аминокислота. А без аминокислот не существует ни один организм: животные, люди, а также растения не могут существовать без всех необходимых аминокислот. Об их пользе можно услышать с экранов телевизоров и со страниц глянцевых журналов.
Применение L карнитина , причем именно вида L, связано с вырабатыванием головным мозгом человека и печенью именно этой разновидности аминокислоты, но в малых дозировках. Главная задача препарата — направлять жирные кислоты из расщепленных жиров сквозь оболочки клеток внутрь, где произойдет переработка жира в чистую энергию.
На обратном пути карнитин заберет с собой все вредные остатки энергетического обмена клеток. Этим объясняется, что применение у препарата имеется многостороннее. Как правило, на упаковках добавок написано, как принимать L карнитин , но полагаться только на них не стоит.
Важный вопрос – как принимать L карнитин по дозировке. Самая оптимальная дозировка – 2 грамма в сутки, разделенные на два или три приема за весь день. Один из приемов должен приходиться обязательно на утренние часы – это важное правило, как принимать L carnitine . Утром организм лучше всего усваивает это вещество, а к обеду, когда активность выше всего, карнитин полностью усвоится и начнет работать на полную мощность.