Мастер-класс Андрея Сильнова: прыжки в высоту
Опубликовано: 06.11.2017
Мастер-класс Андрея Сильнова: прыжки в высоту
Подробности Просмотров: 1843У прыгунов в высоту в буквальном смысле есть та самая планка, которую нужно преодолеть. Золотой призер Олимпиады в Пекине Андрей Сильнов знает, как достигать высот, и готов рассказать тебе.
Всё включено, Россия 2, Евгений Загорулько
Родился: 09.09.1984
Рост: 198 см Вес: 83 кг Фосбери-флоп: 2 м 38 см Ножницы: 2 м 20 см Перекидной: 2 м 10 см Победы: Золотой призер Олимпиады-2008, чемпион Европы-2006, бронзовый призер мира по прыжкам в закрытом помещении — 2006.СИЛЬНОВ О ТОНКОСТЯХ
1. Техника
В начале прошлого века спортсмены прыгали только «ножницами» — как бы перешагивая боком планку. Когда возможности этой техники были исчерпаны, появился «перекидной» — прыгун перелетает через планку боком, будто запрыгивая на лошадь. Этим способом Валерий Брумель установил шесть мировых рекордов. А в конце 60-х на смену перекидному пришел «фосбери-флоп», по имени изобретателя этой техники Дика Фосбери. Спортсмен прыгает спиной и как бы «облизывает» телом перекладину — большая часть веса его тела все время находится ниже перекладины.
2. Дуга
Чтобы высоко прыгнуть фосбери-флопом, к планке нужно подбегать по траектории, напоминающей перевернутую букву J. Палочка у «джей» — это разбег, мне обычно нужно девять шагов. «Крючок» этой буквы у нас называется «дуга». Вспоминай школьную физику — при переходе с прямого движения на дугу возникает центробежная сила, которая помогает преобразовать горизонтальную скорость в вертикальную. Дуга — это три шага, но есть спортсмены, которые прыгают на четыре. Бывает, форму дуги приходится менять по ходу выступления — например, если не бежится, можно перенести точку отталкивания поближе к планке.
Корзина пуста
