Техника плавания
Опубликовано: 06.11.2017
Раздел «Техника плавания» поделен на четыре части: в первой выложены материалы, посвященные основам обучения плаванию. Они будут полезны спортсменам из других видов спорта, готовящихся к соревнованиям по летнему полиатлону. Методические пособия не могут полностью заменить консультацию опытного тренера, однако помогут избежать многих ошибок при подготовке к соревнованиям.
Перейти к первому разделу
Во второй части освещены более сложные методы для совершенствования техники в переводе фильма «What’s the limit? Aleksandre Popov».
Перейти ко второму разделуВо третьей части выложена литература, посвященная технике и методике обучения плаванию самых разных направлений: в вузах, для детей, в триатлоне.
Основы плавания для новичков с Екатериной Шершени. Тренировка в стиле ALEX FITNESS
Перейти к третьему разделу
Во четвертой части ссылки на 3D-модели плавания и Youtube-каналы, посвященные технике плавания.
Перейти к четвертому разделуОсновы плавания
Техника плавания описана в избранных главах из книги И. Л. Гончара «Основы и особенности техники спортивного и прикладного плавания»:
детальное описание техники четырех способов плавания: фазы гребка, согласование движений рук и ног, модели техники плавания, старты и повороты разбор основных ошибок при обучении плаванию критерии оценки пловцов по различным показателямОсновы и особенности техники спортивного и прикладного плавания (избранные главы)
Кроль на груди (вольный стиль)
Положение тела: тело занимает горизонтальное положение, голова опущена в воду, глаза открыты, взгляд направлен вперед — вниз. При плавании туловище поворачивается вдоль продольной оси тела до 30 и более градусов, сопровождая рабочую и подготовительную часть гребка руками.
Корзина пуста
