Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Главная Новости

    3 разновидности упражнений с валиком под спину

    Опубликовано: 12.12.2017

    видео 3 разновидности упражнений с валиком под спину

    ПЛОСКИЙ ЖИВОТ// ВАКУУМ// МОЖНО при ДИАСТАЗЕ//3 вариации/ Техника выполнения/

    Выглядеть красиво хочется всегда и везде и со спины тоже. Желание иметь подтянутые мышцы спины, ровную осанку и заставляет людей все чаще прибегать к физическим упражнениям.



    Если о том, как качать пресс знают все, то как подтянуть спину, не совсем понятно. Можно прибегнуть к помощи тренера по фитнесу, а можно выполнять комплекс несложных упражнений дома в свободное время.

    Для усиления эффекта упражнений и получения стойкого, видимого результата необходимо приобрести спортивный валик. Этот нехитрый снаряд очень удобен и эффективен для занятий и в зале, и в домашних условиях.


    Растяжение поясницы на валике. Как восстановить поясничный лордоз

    Выбираем правильно спортивный инструмент

    Спортивный валик, валик для пилатеса или роллер – это продолговатый цилиндр из пенопласта, длина которого составляет от 33 см до 1,5 м.

    Снаружи он покрыт износостойким полимерным материалом, что продлевает срок его службы. Диаметр подбирается индивидуально.


    Как убрать бока на талии - 6 эффективных упражнений

    Существует несколько видов этого тренажера:

    цилиндр – можно делать любые упражнения для спины с валиком; полуцилиндр – для занятий на фиксированной точке опоры; мягкий роллер или цилиндр Майкла Кинга – используют, если есть проблемы с позвоночником, чтобы уменьшить производимое давление; массажные роллеры – для расслабления и убрать болевые ощущения.

    Важно при покупке валика обратить внимание на качество. Не должно быть трещин, сколов и осыпания материала роллера, иначе вместо удовольствия от занятий получите разочарование от покупки.

    Примеры комплексов

    Для выполнения упражнений много не нужно – только ровная поверхность и валик.

    Выполним три нехитрых приема для красивой спины, используя спортивный роллер.

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss