Спорт при варикозе
Опубликовано: 09.04.2018
Спорт при варикозе – одна из составных частей лечения, поэтому, если у Вас варикозное расширение вен, Вам не просто можно заниматься спортом, Вам спортом заниматься необходимо. Спорт при варикозе, тем не менее, должен носить профилактический характер, особенно на первых занятиях, а когда организм спортсмена уже адаптируется к нагрузке, атлет должен применять ряд профилактических мер, дабы не усугубить положение своей сердечнососудистой системы. Наиболее подходящим видом спорта, естественно, является плавание, но, в принципе, Вы можете заниматься любым спортом с интервальными нагрузками. Можно даже бегать трусцой, но не более 30 минут и в умеренном темпе, при этом, по окончании пробежки следует обязательно прилечь, подняв ноги кверху.
Занятия спортом при варикозе вызывают массу вопросов, хотя, по сути, все сводится к ограничению нагрузки на ноги, когда атлет выполняет упражнения стоя, а так же к тренировке сердца . Само собой, при варикозном расширении вен, сердце лучше всего тренировать на велотренажере, при этом, допускается отдыха каждые 15-30 минут, во время которого атлет должен полежать на спине, задрав ноги кверху. Стоит так же заметить, что такие вредные привычки, как курение и алкоголь, негативно сказываются на состоянии Ваших сосудов. Рацион питания тоже играет важную роль в лечение варикозного расширения вен, поэтому следует обратить внимание на способ приготовления пищи, её качество, а так же на те продукты, которые способны улучшить состояние сердечнососудистой системы.
04. Осмотр флеболога. Занятия спортом при варикозе
Варикоз и фитнес. Как тренироваться с варикозным расширением вен. Стадии варикоза
Корзина пуста
