Фитнес при варикозе: что можно, а что нельзя
Опубликовано: 09.04.2018
Варикозное расширение вен — серьезный недуг, поразивший, согласно статистики Всемирной организации здравоохранения, более 30% взрослого населения нашей планеты. К сожалению, варикозным расширением вен страдают не только малоподвижные офисные работники и люди преклонного возраста. В число пострадавших попадают и физически активные люди, занимающиеся спортом и регулярно посещающие фитнес-центры, преимущественно женщины.
Какие упражнения можно и нельзя делать при варикозе
Вам будет интересно сразу ознакомиться:
Как распознать варикозное расширение вен?
Узнать о болезни своих вен можно на консультации у врача-флеболога. Сначала вам проведут визуальный осмотр и, при необходимости, проведут ультразвуковое исследование. УЗИ позволяет увидеть состояние сосудов и кровоток в них изнутри. Врач пропишет ношение профилактического или лечебного компрессионного трикотажа и даст подробную консультацию, какие занятия спортом при варикозе вам можно посещать, а каких лучше избегать. Домашним тестом может являться измерение пульса после нагрузки под коленкой, на щиколотке и на запястье. Если в пульс в районе ног ослаблен, это может быть сигналом к посещению доктора. Самостоятельно вы себе диагноз не поставите, так как данный метод достаточно субъективен. Еще одним признаком варикоза является усталость и тяжесть в ногах.
УПРАЖНЕНИЯ при ВАРИКОЗЕ / Как тренироваться при ВАРИКОЗНОМ РАСШИРЕНИИ ВЕН / Качаем ноги и попу
Читайте также: Комплекс упражнений для быстрого похудения
Фитнес при варикозе — занятия, попадающие в черный список
Начиная занятия фитнесом при варикозе, обязательно включить в планы ежегодное посещение врачей. Тренер фитнес-центра не обладает достаточными знаниями или опытом, чтобы распознать варикоз. Варикозное расширение вен и фитнес могут быть несовместимы в ряде случаев:
Корзина пуста
