Как новичку быстро научиться играть в большой теннис?
Опубликовано: 11.04.2018
Если вы с детства мечтаете играть в теннис, то научиться делать это никогда не поздно. Самое главное – это ваше желание. Остальное придёт со временем и, конечно, с регулярными тренировками.
Чем полезен теннис?
Польза тенниса неоценима:
Получасовая интенсивная тренировка поможет сжечь от 300 до 500 калорий, а это значит, что занятия теннисом помогут избавиться от лишних килограммов. В процессе игры задействуются практически все основные группы мышц, так что ваше тело станет подтянутым и рельефным (наверняка вы не раз замечали и оценивали сексуальные формы теннисисток). Теннис поможет значительно повысить скорость реакции , ведь чтобы отбить мяч, нужно сначала его заметить, а потом моментально переместиться и сделать резкое движение. Такая игра улучшает мозговую активность в целом, ведь в её процессе игрок должен планировать и заранее продумывать каждое своё действие. Вы улучшите координацию, приобретёте ловкость движений и научитесь владеть своим телом. Тренировки нормализуют работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, благодаря чему значительно улучшается функционирование практически всех органов и систем организма (ведь они начинают получать гораздо большее количество кислорода и питательных веществ с кровью). Занятия теннисом помогут повысить иммунитет , придадут бодрости и подарят заряд энергии.Всем ли можно заниматься?
Занятия теннисом имеют некоторые противопоказания:
Как научиться играть в большой теннис? 3 первых шага @ Типичная Москва
Некоторые заболевания сосудов или сердца: сердечная недостаточность, гипертония, аритмия, ишемическая болезнь, варикоз, тромбофлебит и некоторые другие. Тяжёлые болезни органов дыхания. Заболевания суставов: артрит, артроз, остеопороз. Травмы. Период обострения серьёзных хронических заболеваний. Заболевания позвоночника, такие как межпозвоночные грыжи, остеохондроз. Общие системные заболевания (системная красная волчанка, ревматизм, рассеянный склероз, васкулит) в стадии обострения.
Корзина пуста
