Боль в икроножных мышцах
Опубликовано: 13.04.2018
Что вызывает боль в икроножных мышцах?
Основные причины, приводящие к болям в ногах, можно разделить на две категории:
Естественное поведение мышцы в ответ на усталость или прямое воздействие (механическая реакция); Заболевания, основным симптомом которых является мышечная боль в нижних конечностях.
Естественное поведение мышцы в ответ на усталость - незначительное чувство тяжести, возможен небольшой отек верхних тканей, легкая боль в икроножных мышцах. Это результат скопления молочной кислоты в мышцах, длительного давящего эффекта на мягкие ткани и сосуды неудобной обувью, или ношения обуви на высоком каблуке.
Почему болят икры ног?
Читайте также: Обувь, которая вредит здоровью
Приведенные неприятные ощущения быстро проходят, если ногам придать возвышенное положение (выше уровня головы, чтобы обеспечить лучший отток крови) и принятием прохладной ножной ванны. Лучше, если ногам устроить контрастный душ.
Другой вариант естественного поведения мышц голени - есть то, что мы привыкли называть «потянул мышцу». В момент резкого движения мышца не успевает расслабиться и происходит сильное ее натяжение. Например, в результате не быстрой ходьбы, нога, вдруг, подворачивается и тут же следует резкая боль в голеностопном суставе. Или, во время бега появляется боль в икроножных мышцах. Такая реакция будет показателем того, что разминка была проведена не достаточно эффективно, мышцы в первом случае не тренированные, во втором - не «разогреты», что привело к нарушению их работы.
Для описанных болей характерны следующие общие черты:
внезапное появление; носят не продолжительный характер; снимаются без применения медикаментов; не имеют определенной цикличности (могут больше не повториться никогда).Уменьшить болезненность ощущений, в этих случаях, можно тугой повязкой, наложением холода и приданию ноге максимальной неподвижности.