Форум kalor.ru • Бег и похудение • Спорт
Опубликовано: 15.04.2018
Чем мы занимаемся? Обсудим
Модератор: Модераторы
Бег и похудение
Viola » 17 05 2011 6:30
Пытаетесь вы похудеть с помощью бега или нет? Моя сестра что-то вечно мне твердит, что если я буду бегать, то у меня жир уйдет, и на ногах появиться гора мышц, и типа объемы все равно большие будут. Я что-то думаю, что это бред и все-таки. Стоит ли выбирать бег как способ для похудения?
NYOMAN KALOR - IRON MAN FROM BALI
Viola Новичок Сообщения: 19 Вместе с: 13 05 2011 12:58 Откуда: Ижевск
Re: Бег и похудение
Mara » 17 05 2011 6:49
Хотите ответ? Смотрите на тех девушек, которые профессионально занимаются бегом и вы все поймете, что уж тут говорить. А бег не может быть вредным, ну разве что у вас со здоровьем проблемы есть.
Kalor dan Kalor Total - Senopati Center! Persiapan UN IPA SMP ke #8
Mara Новичок Сообщения: 18 Вместе с: 14 05 2011 3:13 Откуда: Екатеринбург
Re: Бег и похудение
Yarolika » 17 05 2011 6:53
Тоже люблю бег, только в моем случае это скорее пробежка черепахи, но мне нравиться. Бегу с спокойном темпе, как мне удобно и не тяжело.
Счетчик шагов в телефоне упорно показывает, что пробежав за 12 минут 2 км я сжигаю около 190 ккал, и это только во время бега (после силовой нагрузке калорий интенсивно сжигаются еще и в течении суток) Чтобы накачать сильные мышцы нужно заниматься бегом много лет, а легкая пробежка максимум поможет подтянуть мышцы, ну и скинуть лишние кг. Yarolika Посетитель Сообщения: 54 Вместе с: 10 05 2011 11:06Re: Бег и похудение
Olivka » 17 05 2011 1:33