Тестостерон и бег гормон уровень норма польза потенция рекомендации повышенный пониженный
Опубликовано: 15.04.2018
Влияние бега на организм мужчины и его сексуальное здоровье может быть как положительным, так и негативным. В вопросах здоровья всегда нужен осознанный подход, без крайностей и спешки. Итак, тестостерон и бег, все за и против.
Гормон сексуальности
На половую активность мужчины влияет множество факторов и один из самых основных – это андрогены, стероидные мужские гормоны.
Тестостерон (Мужской половой гормон). 10 фактов
Среди них, мы рассмотрим основной, отвечающий за сексуальность – это тестостерон, который играет важную роль:
Мужские гормоны в формировании первых и вторичных половых признаков (голос, роста волос на теле и т. д.); в производстве и качестве сперматозоидов; в развитие плотности костной ткани и росту мышечной массы, а также в уменьшение жировой ткани; в метаболическом обмене; в психической, умственной и эмоциональной сфере.Если обобщить всю его работу и взаимодействие с другими химическими элементами организма – тестостерон делает мужчину выносливым и сильным как телом, так и духом.
Чтобы ощущать себя здоровым необходимо следить за уровнем тестостерона.
Пониженный уровень
Если основной мужской гормон, вырабатываемый яичками, ниже нормы, то в организме начинаются серьёзные перемены на химическом уровне, которые проявляются:
Низкий уровень гормона в появление женских вторичных признаков – грудные железы, форма бёдер, увеличение жировой ткани; в изменении личности – плаксивость, резкие эмоциональные перепады настроений, раздражительность.При низком уровне тестостерона необходимо проконсультироваться с диетологом, психологом и физиологом. Эти специалисты помогут разобраться что не так с питанием, подберут комплекс физической нагрузки и помогут справиться с мотивационной составляющей.
Корзина пуста
