Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Главная Новости

    Бананы после тренажерного зала

    Опубликовано: 20.04.2018

    видео Бананы после тренажерного зала

    Что НЕЛЬЗЯ есть ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

    В тренажерном зале часто можно наблюдать спортсменов, которые после интенсивных занятий сразу съедают банан. Судить о правильности такого поступка можно исходя из тщательного анализа данного фрукта, а также внимая советам опытных бодибилдеров. Бананы после тренажерного зала есть можно, это полезное лакомство, учитывая, что стремление к идеальной фигуре существенно сужает количество сладостей, оставляя лишь несколько наименований.


    Что лучше съесть после тренировки? Мнение спортсменов

    Бананы представляют собой многолетнее травянистое растение, пришедшее к нам из тропических стран и по праву занявшее лидирующие позиции на рынке продуктов питания. Они богаты натуральным сахаром, поэтому с легкостью могут закрыть углеводное окно после силовой тренировки. Всего 100 грамм этого фрукта содержит 89 ккал, витамины и макроэлементы. Бананы справляются с задачей восполнения уровня калия в организме, выходящего с потом во время интенсивной тренировки (резкая потеря данного элемента может привести к судорогам).

    В чем ценность бананов для здоровья

    Множество научных и медицинских исследований подтверждают высокую ценность банана для здоровья и полноценного развития нервной и сердечно-сосудистой систем человека.

    Наличие аминокислоты триптофан позволяет избавиться от депрессии и поднять настроение, которое часто пропадает из-за высокой интенсивности физических и психоэмоциональных нагрузок. Высокое содержания калия (минерального электролита) позволяет укрепить сердце и сосуды в любом возрасте, снизить артериальное давление. Организму ежедневно требуется клетчатка, чтобы эффективно контролировать вес. Всего один банан в день обеспечивает до 10% нужного количества волокон. Фрукт содержит в больших количествах фруктоолигосахариды, наличие которых позволяет кальцию лучше усваиваться. Как результат — крепкие кости, которые могут выдерживать большие нагрузки. Витамин А помогает если не вернуть остроту зрения на 100%, то улучшить функционирование зрительного органа, улучшить его способность четко различать контуры предметов в темное время суток. Пектин способствует быстрому выведению токсинов и шлаков, водный баланс находится под контролем. Также улучшается перистальтика кишечника, исчезают проблемы с пищеварением (частые запоры, вздутие, ощущение тяжести). Центральная нервная система и мозг работают слаженно и более продуктивно, исчезает рассеянность, концентрация внимания становится лучше.

    Бананы помогают бросить курить быстрее, а это очень важно для спортсмена, имеющего столь губительную привычку.

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss