Комплекс упражнений Сергея Бубновского для коленных суставов
Опубликовано: 27.04.2018
Коленный сустав — это сложная система, в составе которой мышцы, сухожилия, связки, суставные кости, хрящи. Когда хоть один элемент этой структуры перестаёт функционировать, это приводит к нарушению работы всей системы.
Самолечение колена. Бубновский.
Как победить мучительные боли в коленях, остановить развитие артрита и артроза? Сделать это можно с помощью суставной гимнастики доктора альтернативной медицины С. М. Бубновского. Это уникальный метод лечения, который основан на физических упражнениях для коленных суставов без использования лекарственных препаратов и компрессионного белья.
Специфика гимнастики
справляемся с болью в коленях без лекарствСергей Бубновский разработал методику, суть которой — полный отказ от медикаментов. Наш организм может самостоятельно справиться с любыми дегенеративными изменениями.
Для скорого выздоровления пациент должен выполнять следующие требования:
Обследоваться у врачаТолько диагностика позволит выявить причину развития дегенеративных процессов. Больному необходимо пройти такие исследования: рентгенография, магниторезонансная томография, сонография.
Регулярно заниматься на тренажёрахБольной должен прилагать усилия для выздоровления, чётко следовать методике, выполнять специальные упражнения на тренажёрах. В момент выполнения упражнения основная нагрузка ложится не на суставы, а на мускулы.
Работать с персональным тренеромЗаниматься нужно с инструктором, который будет наблюдать за прогрессом, и координировать нагрузку.