О Елене - Елена Александрова – фитнес-эксперт
Опубликовано: 27.04.2018
Говоря по правде, я должна была быть толстушкой!
Всего полгода назад мой жировой процент составлял 29%, что очень близко к ожирению.. Но этого не произошло, я смогла взять ситуацию под контроль. После всего пережитого, еще тогда я решила, что буду помогать всем, кто хочет сделать свое тело таким, о котором всегда мечтали: красивым , стройным, упругим. В этом рассказе, я хочу открыть занавес и пригласить Вас в мою жизнь.
При медицинском осмотре в спортивном диспансере, доктор просматривая мои показатели роста и веса, сказал: «Девушка, Вам нужно сбросить вес, большая нагрузка на сердце». Я не соглашалась с мнением доктора. Вернее не хотела.
Самое смешное то, что я отказывалась верить в то, что я толстая, занималась спортом профессионально, вполне быстро бегала, хорошо играла в баскетбол.
Александрова Елена, Tribal Universe Festival 2015
Не верила я до тех пор, пока не услышала за спиной, голоса двух парней, обсуждающих мою фигуру: «Кто? Вот эта бочка?» У меня перехватило дыхание и к горлу подкатился комок слез…, в то же время, я очень разозлилась: «Я покажу вам бочка!»
Я очень хорошо отыграла эту игру. Это произошло на городских соревнованиях по баскетболу, но в целом мой лишний вес не позволил мне добиться желанных успехов в спорте. И не только.
Похудеть за 12
Что повлияло на мой вес? По каким причинам, мой вес был выше нормы, даже при занятиях спортом?
Как я поняла и изучила следующие факторы:
Привычки в питании, которые прививаются нам родителями
Моя мама, готовила в основном углеводную пищу, булочки и тортики, картошку, рис, вообщем все, чтобы желудок был полным. Эти продукты, плохие углеводы, сохраняются в жир и являются основным источником излишка жира в организме. Моя мама готовила блюда из плохих углеводов, просто из -за неимения других продуктов и из-за незнания о опасности, которая кроется за этим. После употребления простых (плохих) углеводов, быстро возникает чувство голода, потому, что они быстро расщепляются, резко повышая уровень сахара в крови, вызывая чувство голода и побуждая нас снова употреблять плохие углеводы. Таким образом, мы становимся их пленниками попадая в углеводную зависимость и в результате накапливаем жир. Родители, из-за занятости на работе, были не в состоянии следить, что я кушаю после школы, вместо супа и второго который был готов на плите, я кушала бутерброды, хлеб с вареньем и набирала лишние килограммы.
Корзина пуста
