Можно ли заниматься спортом при гипертонии?
Опубликовано: 06.05.2018
Гипертензия – серьезное заболевание, когда давление стабильно повышено. При этом гипертоническая болезнь не должна полностью исключать занятия физкультурой.
Физкультура для больных наоборот важна. Даже если человек до этого не пробовал заниматься, то можно начать сейчас под наблюдением врача (исходя из отзывов). Вопрос лишь в том, каким именно видом можно заниматься.
Любой врач скажет, что активный образ жизни всегда полезен. При этом нужно уточнять, каким именно видом можно заниматься, если диагностирована гипертензия.
Насколько совместимы спорт и гипертония?
Нагрузка при этом должна увеличиваться постепенно, тренировка должно разрабатываться с учетом особенностей организма.
Часто лечение берет за основу даже не какой-то препарат, а физическую активность. Спортивные упражнения, лечебный чай, народные средства – это помогает иногда даже вылечить недуг, укрепить сердце, снизить повышенный артериальный тонус. При этом определить каким спортом человек может заниматься может только врач (или прочитайте отзывы спортсменов гипертоников).
Гипертония. Высокое артериальное давление и бодибилдинг
Можно ли заниматься спортом при гипертонии?
Гипертензия и спортивные занятия однозначно совместимы. Но занятия должны происходить под наблюдением, чтобы спортивная нагрузка не спровоцировала максимально допустимого повышения давления для спортсмена.
Некоторое время в период обострения занятия могут быть и отменены – все зависит от степени болезни. Но судя по отзывам, лечебной гимнастикой дома все равно можно заниматься.
Перед тем как начать заниматься у врача нужно уточнить:
сколько должна длиться тренеровка; какой вид лучше выбрать; когда занятия нужно прекратить; какое упражнение можно делать, а какое – нет; сколько раз в неделю можно заниматься; нужно при этом измерять артериальный уровень (давление) и пульс; какие упражнения помогут избавиться от неприятных симптомов (максимально полезны).Гипертония и бодибилдинг
Бодибилдинг и силовые занятия противопоказаны. Слишком высокий риск того, что занятие спровоцирует повышение артериального тонуса. Посещая спортзал, также стоит отказаться от поднятия штанги и гирь. Какой предельный вес можно поднимать может сказать только врач. Но от значительных тяжестей давление всегда повышается. Поэтому, исодя из отзывов спротсменов, поднимать тяжести нельзя и в повседневной жизни.
Корзина пуста
