Тренировки Жан-Клод ван Дамма (программа с видео)
Опубликовано: 14.05.2018
В свои 56 лет Жан-Клод ван Дамм актер, продюсер и бывший чемпион по карате в одном лице продолжает демонстрировать публике отменное тело и рельефную мускулатуру. Как он смог достичь и сохранить такое совершенство физических форм? В чем особенность тренировочного процесса актера? Как выглядит его программа тренировок?
Немного из биографии актера
Жан-Клод Камиль Франсуа Ван Варенберг (полное имя) всем известен съемками в боевиках в 90-х гг. Место рождения – Бельгия. Еще в школьные годы, точнее в 16 лет, он начал тренироваться и совершенствовать свое физическое тело. Будущий актер сильно увлекся боевыми единоборствами, в частности, каратэ. Он старался досконально изучить не только технику боя, но и развить тело физически (как видим ему удалось сохранить рельефность форм и до зрелого возраста).
Жан-Клод Ван Дамм. Тренировка из фильма "Кикбоксер"
Тренировки Жан-Клод ван Дамма длились достаточно долго. В 1,5 часовое занятие входил бег и техническое освоение боя. Столько же времени ван Дамм уделял тренингу в тренажерном зале. И уже через несколько лет он мог похвастаться превосходной физической формой. Уже в 18 лет он участвовал в чемпионате страны по бодибилдингу . После Жан-Клод получил бронзовую награду на юниорском чемпионате Европы по культуризму. К этому времени он уже стал мастером каратэ и имел черный пояс.
Благодаря активным тренировкам Жан-Клод ван Дамм получил отменную физическую форму, а мастерство рукопашного боя сделало его востребованным актером в Голливуде в 90-е гг.
Есть у актера любимая цитата «Я никогда не понимал значения слова «сдаться», – признается он. – Самую мудрую вещь, которую я читал, сказал основатель дзюдо Кано Дзигоро: если ты упал семь раз, говорил он, встань восемь».
Корзина пуста
