Дневник Диеты для iPhone — учёт калорий, веса и выпитой воды
Опубликовано: 22.08.2018
Уже примерно год я бегло просматриваю App Store в поисках нормальной программы по учёту калорий. Нормальная в моем понимании та, которая понимает наши пельмени, гречку, имеет внятный интерфейс и пытается делиться всем, что вы ели с «друзьями». К моему удивлению, я таки нашёл, что искал. Ею оказалась Дневник Диеты (Diet Diary), которая не только ведёт учёт пищевой ценности ваших блюд, но ещё и учитывает объём выпитой воды, изменения веса и физических нагрузок.
ШОК!!! ВЫ ПОХУДЕЕТЕ, СКАЧАВ ЭТИ 3 ПРИЛОЖЕНИЯ | ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ ЗА 5 СЕКУНД
Использование слова «дневник» в названии не случайно. Главное окно выглядит как странница из ежедневника, где, по мере добавления информации о приёме пищи, появляются новые записи. Радует, что упор сделан на продукты и блюда нашей с вами кухни. Мне очень понравилось, что при выборе некоторых продуктов их количество можно задавать не в граммах, а в штуках (например, яйца). Часто используемые ингредиенты легко добавить в избранное, чтобы каждый раз не искать их через поле поиска. Разумеется, во встроенную базу можно внести коррективы и добавить собственные продукты и блюда.
В верхней части главного окна видно суммарное количество калорий от заданной дневной нормы с разбиением на белки, жиры и углеводы. Здесь же информация о выпитой воде и энергозатратах при занятиях спортом. Снимаю шляпу перед тем, кто собирал базу упражнений, тут есть все мыслимые и немыслимые физические нагрузки. Я видел даже «ходьбу, толкая инвалидную коляску». Лично я использую эту функцию для фиксирования пеших прогулок.
Тут, кто в теме, отлично понимают, зачем нужна такая программа. Учёт калорий и соотношения белков, жиров и углеводов помогают при наборе массы, или наоборот — сушке. Как говорится, нельзя контролировать то, что не изменяется, поэтому добиться при тренировках достойных результатов без контроля еды не получится. Девушки и худеющие могут использовать её просто для контроля дневной калорийности, чтобы не выходить за дневные рамки.
Корзина пуста
