Спорт
Опубликовано: 17.01.2018
В наши дни довольно сложно представить спортивное питание, которое бы не содержало гейнеров. Несмотря на это многие спортсмены не совсем ясно представляют, что это? К тому же, довольно часто гейнер путают с протеином либо же считают, что это «химия».
Никто и ничего мне не должен! (Спорт мотивация 2015)
Как принимать креатин с протеином. Каким образом следует пить креатин с протеином для достижения хорошего эффекта. Что собой представлют креатин и протеин.
Как делать лямки для турника. Делаем самостоятельно в домашних условиях лямки для турника.
Тренировка Детей ГИМНАСТОВ из Сурового Челябинска - БУДУЩИЕ ОЛИМПИЙЦЫ! Спорт мотивация
Как качать грудь на турнике? Многие начинающие спортсмены очень часто задают такой вопрос, поэтому сегодня в нашей статье мы постараемся на него ответить. Следует сказать, что постоянно поддерживать себя и свое тело в хорошей физической форме, а также, при этом, ощущать себя здоровым, хочет любой человек и при любой ситуации. Но далеко не всегда это получается, в частности выделить время, а также средства для похода в спортзал, на занятия с персональным инструктором или на покупку собственного дорогостоящего спортивного оборудования.
В последние годы можно все чаще услышать такое новомодное слово, как «турникмен». Так принято называть тех людей, которые занимаются на уличных снарядах, привлекая к себе внимание окружающих выполнением различных трюков и фишек на турнике. С первого взгляда может сложиться впечатление, что для выполнения классного трюка нужны годы непосильных тренировок, однако, с помощью правильной подготовки любой желающий сможет добиться хороших результатов в данном виде уличного спорта. Сегодня мы вам расскажем, как делать стульчик на турнике – несложный, базовый элемент. Мощные, накачанные грудные мышцы у мужского пола являются настоящим загляденьем для всех женщин, поскольку выглядят они эффектно, не зависимо от того, прикрыта грудь мужчины одеждой или же нет. Само собой, что над мощной и красивой грудью нужно усердно работать, лишь тогда прекрасный пол по-настоящему оценит ваши труды, и вы начнете чувствовать себя уверенней. Поговорим о том, как накачать мышцы грудной клетки дома .
В нашей следующей статье мы вам расскажем о том, как наматывать бинты. Стоит обратить ваше внимание на то, что в качестве основной защиты кистей рук в процессе ударов в боксе очень часто применяется боксерский бинт, который наматывается под перчатки. Если у вас в наличии нет специализированных бинтов, состоящих из полиэстера, тогда можно использовать обыкновенный эластичный бинт, который продается в аптеке. Намотать такой боксерский бинт вы можете предложенным ниже образом. Как намотать бинты? Прежде всего, необходимо подготовить бинт к наматыванию.
Пожалуй, каждый мечтает иметь красивое тело. К сожалению далеко не каждому из нас природой дана красивая фигура. Для того, чтобы сделать свое тело более рельефным, необходимо его тренировать и накачивать мышцы. Поэтому в этой статье мы вам поведаем о том, как качать грудные мышцы на турнике . Стоит отметить, что самым известным и эффективным упражнение на турнике для накачивания грудных мышц является подтягивание. Тут нет ничего нового, но, при этом, далеко не так все просто, ка, возможно, кажется на первый взгляд. Если вы желаете накачать мышцы, то здесь очень важно выполнять подтягивание равномерно, при этом, делать все это без рывков, а также соблюдать одинаковую скорость, в процессе подъема и опускании тела.
Пожалуй, каждый из нас хочет иметь красивое тело. Некоторых людей природа одарила великолепной генетикой и конституцией, но чтобы сделать тело фигурным, необходимо его тренировать. Поэтому сегодня в нашей статье мы вам расскажем о том, как правильно качать бицепс гантелями . Следует отметить, что бицепс представляет собой двойную мышцу, которая идет от плеча к локтевому суставу, начиная с передней части руки. Как правило, упражнения, которые предназначены для накачивания бицепса, представлены подниманием гантелей и штанги. Стоит сказать, что большинство бодибилдеров, как правило, не очень сильно накачивают бицепсы. Они просто подгоняют определенную форму и всё.
Стоит отметить, что рука для любого боксера представляет главный рабочий инструмент. Необходимо заметить, что когда осуществляется удар, именно кисть руки на себя принимает наибольшую нагрузку. Поэтому все травмы руки – это наиболее часто встречаемые травмы, которые получают люди, при занятии боксом. Также, при этом, многие из тех, кто занимается боксом, до сих пор полагают, что боксерские бинты им вовсе ни к чему. А очень зря, поскольку боксерские бинты предназначаются не для защиты поверхности кожи от повреждений, а для того, чтобы комплексно защитить кисть руки от вывиха, повреждения суставов, ушиба, а также остальных травм, которые в этом виде спорта нередки. Поэтому сегодня мы вам расскажем о том, как бинтовать боксерские бинты .
Корзина пуста
