Видео уроки онлайн — Горный лыжи
Опубликовано: 23.08.2018
Как кататься на горных лыжах? Что может быть лучше и полезнее активного отдыха на горнолыжном курорте? Правда, только при условии, что вы научитесь кататься на горных лыжах . Смотрите наши мастер-классы и вы поймете, что в технике катания нет ничего сложного.
Кстати, сразу покупать горные лыжи не обязательно. На каждом горнолыжном курорте их дают напрокат. И еще, что в Альпах, что в Карпатах обязательно найдется очень пологий склон для начинающих. Конечно, можно нанять инструктора, немало заплатив ему, а можно посмотреть наши видео уроки совершенно бесплатно, пока вы добираетесь до места назначения.
Самоучитель по горным лыжам. Первый день обучения.
Когда вы, наконец, наденете лыжи и найдете свой склон, то попробуйте достичь следующих ощущений:
освойте новое снаряжение и попробуйте привыкнуть к нему; учитесь уверенно стоять и скользить по снегу; освойте правильную стойку и запомните, как удобно себя в ней чувствовать; вникните и поймите в правильную технику катания и использования кантов лыж.Техника катания на горных лыжах :
Многие испытывают неудержимый страх, стоя на вершине даже маленького, пологого склона. Не переживайте, это только в первый раз. Положите лыжи на снег рядом друг с другом. Для новичков не важно, где правая, а где левая. Проверьте, чтобы на креплениях и на подошвах не было снега. Стряхните или сотрите его. Палки тоже расположите справа и слева. Со временем вам будет очень удобно опираться на них. Правую ногу поставьте на носок и продвиньте ее в крепление, чтобы он зафиксировался. Затем на лыжу можно опустить пятку. Задняя часть обычно крепится с отчетливым звуком. Если вы его не услышали, значит что-то сделано не так. Выньте ногу и еще раз осмотрите ее на предмет прилипания снега. Повторите все заново и таким же способом наденьте вторую лыжу. Первый раз не стоит спешить.
Лыжи надо направить поперек склона. Если они все равно пытаются соскользнуть, то немного вдавите их в снег. Вообще, стоя на лыжах, главное правильно удерживать равновесие и вы это поймете после первого удачного съезда. Чтобы расстегнуть лыжи, можно поддеть крепления палками или одной лыжей об другую. Палки обычно имеют специальные петли, сквозь которые вы должны продеть руки.
Теперь примите правильное положение. Широко расставьте бедра, согните ноги в коленях и лодыжках. Ваш вес должен быть равномерно распределен по всей стопе. Не надо переносить его на носки или пятки. Поднимите голову и смотрите вперед. Плечи расправьте и выпрямите спину. Расслабленные руки с палками немного сгибаете в локтях и выносите вперед. Приятного вам катания! Двигайте ногами так, чтобы корпус поддерживать без движения (это и есть – сохранить равновесие). Не спешите и не нервничайте. Вы должны чувствовать себя комфортно и спокойно.
Корзина пуста
