Обучение танцу живота (видео урок)
Опубликовано: 23.08.2018
Восточный танец живота – один из древнейших танцев в мире, однако за многие века своего существования он не только не потерял популярность, но и развился благодаря колоссальному мастерству и безграничному творчеству множества поколений танцовщиц. Отчего же так актуален танец живота в наше время? Возможно, потому, что каждая женщина мечтает научиться грациозно двигаться, иметь красивую фигуру и чувствовать себя привлекательной. Занятия восточными танцами дают всё это даже намного больше – укрепляют здоровье. Физическая нагрузка на различные группы мышц во время исполнения движений помогает укреплять их: тренировать мышцы малого таза и укреплять позвоночник, корректировать осанку. Занятия танцем живота повышают иммунитет, улучшают настроение, продлевают молодость. Этот танец позволяет ощутить радость движения и всю полноту жизни. Имеется лишь небольшой перечень заболеваний, которые являются противопоказанием к занятиям восточными танцами. Может происходить обучение танцу живота через видео урок в домашней обстановке, а также в фитнес-центрах и специализированных школах. В технике танца живота нет ничего сложного – главное терпение в отработке движений и желание заниматься. Танец должен дарить вам радость.
Самостоятельное обучение танцу живота – видео урок
Все желающие постигнуть основы древнего восточного танца или подтянуть свой уровень могут найти на интернет-сайтах массу самоучителей различной степени сложности. Существует множество методик обучения танцу живота через видео урок. Эти уроки разработаны и записаны преподавательницами и танцовщицами из разных уголков мира. Американская исполнительница танца живота Ранья (Rania) представляет свою программу, из которой могут многое почерпнуть как начинающие танцоры, так и те, кто давно и с увлечением занимаются восточными танцами. Особенностью постановки урока является то, что преподавательница Ранья находится в кадре не одна, а вместе с ещё двумя танцовщицами. Первая часть обучающего видео включает в себя традиционную разминку, за которой первичные упражнения, применяемые на начальном уровне занятий. Вторая половина урока посвящена объединению всех разученных элементов и движений в единое целое. Это уже более сложная программа упражнений, рассчитанная на продвинутый уровень учеников, которые уже знают базис: термины, основные движения и владеют некоторой техникой исполнения танца. Занятия по видео урокам в своей эффективности ничем не уступают посещению групп по танцу живота.
Видео танец живота Урок 1
Как танцевать танец живота.Обучение/ Learn how to to do belly dance
Корзина пуста
