Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Главная Новости

    Повышение уровня адреналина при занятиях фитнесом: польза и вред

    Опубликовано: 05.10.2017

    видео Повышение уровня адреналина при занятиях фитнесом: польза и вред

    Как женщине повысить уровень эстрогенов естественным путем / д-р Лео

    Во время занятий фитнесом организм сталкивается с повышенными физическими нагрузками. Чтобы справиться с ними, ему приходится переключаться в режим интенсивного функционирования. Перестройка организма для активных действий начинается с усиления секреции адреналина. Затем этот гормон увеличивает частоту пульса, повышает давление, усиливает приток крови к скелетным мышцам, то есть запускает физиологические процессы, которые позволяют организму справиться с возросшими требованиями в ситуации стресса. Не только фитнес, но и любые интенсивные физические и психические нагрузки провоцируют резкий выброс адреналина в кровь . И такие гормональные скачки могут иметь разные последствия для здоровья и самочувствия — как положительные, так и отрицательные.


    Гормоны "строители" и "разрушители". Инсулин и кортизол.

    Фитнес и гормоны стресса: адреналин

    Адреналин относится к группе катехоламинов — физиологически активных соединений, выполняющих в организме функции гормонов и медиаторов. Производится адреналин клетками мозгового вещества надпочечников и вненадпочечниковой хромаффинной ткани. Стрессовый гормон оказывает широкий спектр воздействия на организм и затрагивает практически все его функции. Эффекты адреналина направлены на адаптивную перестройку обмена веществ в условиях чрезвычайных ситуаций. Среди изменений, происходящих в организме под воздействием гормона стресса, можно выделить следующие:

    стимуляция работы сердца; повышение кровяного давления; расслабление гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и бронхов; улучшение кровоснабжения скелетных мышц; повышение мышечного тонуса; усиление синтеза глюкозы; торможение жирообразования, усиление липолиза; увеличение количества лейкоцитов в крови, повышение активности тромбоцитов.

    Выброс адреналина в кровь происходит в стрессовых ситуациях под воздействием сильных эмоциональных переживаний, таких как ярость, испуг, раздражение, тревога и т. п. Спровоцировать всплеск адреналина могут получение травмы, конфликтная ситуация, реальная или надуманная угроза жизни, здоровью, благополучию. Усиленно вырабатывается адреналин и во время занятий фитнесом. Чем активнее работают мышцы, и чем более сильную нагрузку им приходится преодолевать, тем мощнее выброс гормона стресса. С резким повышением уровня адреналина в крови приходится сталкиваться бодибилдерам, часто и интенсивно работающим с тяжелыми весами. Мощный всплеск адреналина происходит и при занятиях экстрим-фитнесом, когда организм попадает в по-настоящему стрессовые ситуации.

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss