Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Диета на 10 дней для похудения.

    Опубликовано: 11.02.2019

    видео Диета на 10 дней для похудения.

    ХУДЕЕМ ЛЕГКО! ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА - 10кг за 14 дней / GREEKNEVAYA DIETA MINUS - 10 kg for 14 days.

    Перед тем, как познакомить вас с десятидневной диетой, которая позволяет расстаться за этот период с семью, а то и десятью килограммами лишнего веса, мы вам расскажем о разгрузочных днях, которые разрешено использовать не чаще двух раз в неделю, а еще лучше в течение месяца, так как, в противном случае, высок риск нанесения серьезного вреда своему здоровью.



    В такие разгрузочные дни в вашем рационе не должно присутствовать других продуктов, кроме вина (в разумных количествах) и сыра.

    Рацион питания в течение 10 дней

    Ну, а теперь, как и обещали, речь пойдет о рационе питания, которого рекомендуется придерживаться в течение десяти дней, и в этом случае одним сыром уже не обойтись, хотя присутствует в диете он все же будет.


    КАК ПОХУДЕТЬ НА - 10КГ? | капустная диета | РЕЗУЛЬТАТ ЗА 11 ДНЕЙ

    Предлагаемая вашему вниманию методика питания предполагает шестикратный прием пищи в течение дня, временной интервал между такими приемами составляет от двух до двух с половиной часов.

    И все же, следует четко усвоить обязательное правило, которое гласит, что придерживаться такого рода диеты не стоит больше десяти дней.

    Ну а теперь пришла пора познакомиться с тем продуктовым набором, который потребуется для соблюдения необходимых требований при такой диете.

    Каждое утро начинайте с чашечки ароматного кофейного напитка без добавления в него сахара. Как только доберетесь до своего места работы или в офис, а в том случае, если вы домохозяйка, то через некоторый период времени, съешьте вареное всмятку яйцо.

    После очередного двухчасового перерыва можно съесть сто пятьдесят граммов нежирной колбасы. В обеденное время следует принять такое же количество сыра твердых сортов, а во время полдника — двести граммов нежирного сыра (без сахара), лучше сделать выбор в пользу зернового его варианты.

    Как известно, не рекомендуется особенно затягивать с вечерним приемом пищи, делая это не позднее восемнадцати-девятнадцати часов, а он предполагает употребление стакана кефира.

    Кроме всех перечисленных продуктов, обязательные в рационе и напитки в объеме, не менее полутора литров, в их числе могу быть простая или минеральная без газа вода, зеленый чай, но без добавления сахара и других сладких ингредиентов.

    Повторное возвращение к диете можно осуществлять не ранее, чем через полтора-два месяца.

    Важным обстоятельством при выборе такого рациона питания является тот факт, что особого чувства голода вы испытывать не будете, а потому, переход на привычный рацион не будет представлять для вас никакой особой сложности.

    А так как проводить подобные изменения в своем режиме питания рекомендуется в весенний сезон, то плюсом диеты является то, что вы не лишите свой организм белков и других питательных веществ и микроэлементов.

    Да и время на приготовление блюд вам не понадобится, ведь ваша «продуктовая корзина »на этот период состоит в основном из готовых продуктов, за небольшим исключением, в виде вареного яйца и свежеприготовленного кофе. А это значит, у вас появится свободное время, которым вы сможете распорядиться по своему усмотрению.

    Некоторые советы и рекомендации

    Как всегда, хотелось бы порекомендовать предварительную консультацию у врача, так как диета имеет некоторые противопоказания, в частности, они касаются болезней, связанных с пищеварительной системой, ведь в этом случае, например, желудок может пострадать из-за повышенного содержания белка и кисломолочных продуктов в рационе .

    Также, нельзя забывать о том, что на период диеты организм лишается витаминов, ведь, как вы успели заметить, в этом случае речь не идет об овощах и фруктах. Из этого следует вывод о том, что «витаминизировать» себя можно с помощью их искусственных заменителей.

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Обращение учредителя
    Обращение к пациентам и сотрудникам                Отправной точкой в создании клиники, наверное, следует считать момент принятия

    5D кинотеатр с 2-мя степенями свободы
      Хотелось ли вам когда-нибудь почувствовать себя за рулем гоночного автомобиля, проехаться по крутым американским горкам или полетать на реактивном истребителе? 5D кинотеатр с 2-мя степенями свободы

    Прогноз на матч. Англия - Нигерия [02.06.18] : нулевая игра
    Товарищеский матч 02.06.2018 Прогноз: Англия не проиграет и ТМ 2,5 Англия еще в середине мая объявила состав на Чемпионат мира, поэтому может спокойно готовится к турниру. Давая прогноз на матч,

    Самостоятельные путешествия - мой опыт.
    В любом городе (и Рим здесь – не исключение) есть места, которые рвутся посмотреть абсолютно все туристы. Например, Колизей. Еще есть места, куда туристы тоже рвутся, но уже не так рьяно. В частности,

    Купить рольворота на гараж
    Важно утеплить гаражные ворота. Вариантов несколько: установить новые современные ворота с утеплителем либо самому утеплить имеющиеся ворота, что гораздо дешевле, чем новые. Эта процедура не занимает

    Производство бассейнов
    Многие люди, у которых есть частный дом с собственным земельным участком под ним, мечтают сделать своё жилище максимально комфортным. Для этого, чаще всего, обращаются к строительству бассейнов. Именно

    Заказать лестницу из дерева
    Для того чтобы сделать винтовую заказать лестницу из дерева своими руками, необходимо сначала определиться с ее конструкцией. Из особенностей можно отметить наличие центральной стойки восьмигранной формы,

    Металлопрокат оптом и в розницу
    Металлопрокат получается во время прокатки металла между вращающимися валками. От уровня применяемых при этом температур, прокатка бывает холодной и горячей. В зависимости от компонентов, входящих в сплав

    Костюм для фитнеса тройка
    Определись с фасономПокупая костюм, сразу реши для каких тебе целей он нужен. Если для офиса, то выбирай классические силуэты с подчеркнутой линией талией и прямыми брюками, а если на выход – то

    Товары для туризма
    Путешествовать можно по-разному. Существуют туристские поездки в зарубежные страны - загрантуризм. Есть нечто похожее и внутри страны: теплоходом от Перми до Астрахани или теплоходом от Красноярска до

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста