Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Харчування для ефективного схуднення

    1. Еволюція харчування (форми і системи харчування)
    2. Чому люди повніють?
    3. 10 причин набору зайвої ваги:
    4. «Людина є те, що він їсть» - Людвіг Феєр Бах
    5. Як харчуватися щоб не повніти
    6. Як влізти в улюблену сукню (ефективні експрес дієти)
    7. Що їдять зірки
    1. Еволюція харчування (форми і системи харчування)
    2. Чому люди повніють?
    3. 10 причин набору зайвої ваги
    4. «Людина є те, що він їсть» - Людвіг Феєр Бах
    5. Як харчуватися, щоб не повніти
    6. Як влізти в улюблену сукню (ефективні експрес дієти)
    7. Що їдять зірки

    Еволюція харчування (форми і системи харчування)

    Разом з еволюцією людини і його способу життя сталася і еволюція в харчуванні, яке умовно можна розділити на наступні форми:

    • Тверде харчування тваринною їжею (тіла мертвих тварин - м'ясо птиці, риби, морепродукти). З давніх-давен людина займалася полюванням і риболовлею, а видобуток, яку вдавалося зловити, готував на багатті і поїдав, так в раціоні людини з'явилася дичину, м'ясо птиці, риби і морепродукти. І по сьогоднішній день, велика частина людей усього світу продовжують вживати їжу тваринного походження.
    • Тверде харчування рослинною їжею (овочі, фрукти, ягоди і плоди дерев, рослинність - вегетаріанство і сироїдіння)
    • Рідке харчування (вода та інші рідини). Харчування рідинами або водою ще називають жідкоеденіе. Зазвичай до цієї форми харчування тимчасово вдаються люди, охочі очистити організм від шкідливих продуктів розпаду, токсинів і шлаків. Харчування соками та іншими рідинами рекомендують хворим з деякими видами захворювань шлунково-кишкового тракту, ожиріння і ін. Захворюваннями.
    • Харчування сонцем. Таке харчування ще називають солнцееденіе. Дану форму харчування використовують йоги в період глибокої медитації і очищення.

    вгору до змісту ->

    Чому люди повніють?

    Зазнавши чергової невдачі в боротьбі із зайвою вагою потрібно зупинитися і задати собі питання: «А чому, власне, я повнію? »Для того щоб більш ефективно вирішити проблему зайвої ваги необхідно з'ясувати причини, які сприяють набору цього самого ваги. Як говорив Людвіг Феєр Бах - «Людина - є те, що він їсть». Тому саме з харчування слід почати.

    Зверніть увагу на продукти, які ви щодня їсте. Які продукти переважають? Чи є серед них свіжі овочі і фрукти, горіхи, риба і морепродукти. Як ви втамовує спрагу - за допомогою газованих напоїв і кави або ж за допомогою корисних напоїв , Таких як чиста вода або вода з лимоном ; п'єте ви свіжовижаті соки , Або ж віддаєте перевагу пакетірованих сокам. Що ви їсте на десерт, легкі десерти з використанням фруктів або ж тортики і тістечка. Різноманітно ваше щоденне меню або ж ваш раціон зводиться до бутерброду з ковбасою і чашкою кави, а не свіжі фрукти на сніданок, до макаронів з м'ясною підливою, а не гаряче перша страва на обід, шоколадка, а не сухофрукти на полуденок, і смажена картопля з оселедцем, а не салати з овочів або фруктів до вечері. І ще, не мало важливим є, як ви готуєте страви - смажите, варіть, тушкуйте, запікаєте або ж готуєте на пару або на грилі.

    Чесно відповівши на всі ці питання, ви зрозумієте, на скільки здоровим і корисним є ваш щоденний раціон, надходять чи в організм всі необхідні для нормальної роботи вашого організму вітаміни і мінерали і чітко усвідомите для себе чогось їсти відкладається про запас.

    Якщо ж вам не подобатися ваше відображення в дзеркалі і ви вже не в силах влізти в свою улюблену сукню, то потрібно щось змінювати, для ефективного схуднення потрібно діяти рішуче. Для початку потрібно переглянути і змінити звички харчування. І сам процес зміни звичок харчування повинен бути плавним, а то що ви зрозуміли і усвідомили необхідність зміни звичок харчування, є першою ступенів на шляху до здорової і стрункою життя.

    Ну і звичайно ж тільки комплексний підхід до питання надмірної ваги і схуднення, який полягає в здоровому і правильному харчуванні + мотивації + спорті з ефективними фітнес програмами, підібраними з урахуванням ваших уподобань і стану здоров'я, принесе вам успіх і надійний результат.

    вгору до змісту ->

    10 причин набору зайвої ваги:

    Давайте розглянемо 10 найпоширеніших причин чому ж ми набираємо ненависні зайві кілограми від яких, знову і знову доводиться позбуватися.

    • Переїдання - після чергової експрес дієти, витримати яку було ой як не легко і досягнувши бажаних результатів або хоча б наблизившись до них ми з радістю і гордістю, бажаючи себе побалувати і винагородити за отриманий результат накидаємося нема на грейпфрут або ананас, а на заборонні булочки, тортики, смажену картопельку і кілька кіло улюблених шоколадних цукерок на відріз забуваючи про почуття міри. І в підсумку, наїдаємося до відвалу, а то і моторошного дискомфорту в шлунку, тільки потім розуміємо, що об'їлися. А на ранок, вставши на ваги, помічаємо що стрілка показує ще вчора бажаний вага нахилилася в протилежну сторону. І ми з докором сумління знову сідаємо на чергову кефірну або гречану експрес дієту. Часто причиною переїдання є відсутність прийомів їжі або їжа «на ходу» протягом дня, в результаті чого ми намагаємося заповнити недолік харчування і наїдаємося ввечері після роботи або перед сном.
    • Шкідливі звички. Вживання фаст-фуду, газованих напоїв, напоїв, що містять кофеїн, продуктів з високим вмістом вуглеводів і жирів - неминуче призводить до набирання ваги. Їх супутниками часто є, заміна повноцінних прийомів їжі випадковими перекушуваннями, їжа «на ходу», алкогольні напої, куріння, недосипання, малорухливий спосіб життя - все в комплексі є прямим шляхом до придбання зайвих сантиметрів не тільки на талії, але і інших небажаних місцях.
    • Малорухливий спосіб життя. У багатьох з нас робота пов'язана з малорухливим способом життя. Цілий день ми старанно працюємо в офісі за комп'ютером, а після закінчення важкого робочого дня, втомлені, ми їмо додому, щоб якось справитися з домашніми турботами, щільно повечеряти, лягти на зручний диван перед ТВ і подивитися чергову серію улюбленого серіалу. Що ж виходить наша фітнес програма зводиться до мінімуму (пересування з кабінету в кабінет), в кращому випадку нагальний біг до місця роботи (бо проспали вранці і вже пристойно спізнюєтеся, а в маршрутку практично не можливо втиснутися) або ж піша прогулянка в швидкому темпі в найближчий банк або магазин за завданням начальника, або деякі домашні клопоти, так би мовити фітнес для ледачих (прибирання квартири). На цьому наша рухова активність закінчується.
    • Стреси, депресії, хронічна втома. Стреси на роботі і в сім'ї, депресії через невиконання покладених на себе обов'язків і недосягнутого цілей, незадоволеність якістю і способом життя, невміння відпочивати і надмірна трудова активність- всі ці фактори неминуче призводять до дисгармонії психічного і фізичного стані організму, як наслідок набір зайвих кілограмів.
    • Порушення обміну речовин. Однією з причин збільшення у вазі є порушення обміну речовин, яке зазвичай спостерігається в результаті неправильного способу життя протягом тривалого періоду, перенесених хірургічних втручань, прийняття препаратів (гормональних), деякі захворювання (ожиріння, захворювання щитовидної залози, цукровий діабет та ін.).
    • Спадковість. Так, дійсно, що страждають зайвою вагою, можуть бути генетично схильні до набору цього самого ваги, АЛЕ мати цей зайву вагу чи ні, має право вирішувати тільки їм самим. У разі, якщо ви не бажаєте просто змиритися і використовувати спадковість як відмовку своєї повноти, тоді дійте в протилежному напрямку, позбудьтеся від нього. Здорові звички + правильне харчування + активний спосіб життя і ніяка спадковість вам не перешкода.
    • Пологи (гормональна перебудова, менопауза). Після пологів і грудного вигодовування у жінок відбувається гормональна перебудова, яка також властива і в підлітковому віці з появою менструації. Зазвичай в цей період у підлітків збільшується апетит, а майбутні і годують матусі їдять, як то кажуть, «за двох» в прагненні забезпечити, таким чином, всі необхідні вітаміни і мінерали для нормального розвитку дитини та хорошої якості грудного молока. Але як показує практика від збільшення кількості порції на тарілці і кількості жирної і вуглеводної їжі збільшується тільки надмірна вага і об'єми тіла самої матусі, а не кількість вітамінів в її молоці і в організмі. З віком жінки стикаються з таким явищем як менопауза, в результаті якого всі процеси в організмі сповільнюються, в тому числі і обмінні, тому відбувається поступовий набір ваги.
    • Недостача сну. Сон грає важливу роль в тому, як ми виглядаємо і як себе відчуваємо, а також на скільки якісною є наше життя в цілому, тому на сон необхідно приділяти особливу увагу. Здоровим, вважається сон тривалістю 7-8 годин, враховуючи, те, що найбільш якісним вважається сон в період з 21:00 до 24:00, так як в цей час організм максимально розслабляється і відпочиває. Недолік сну або хронічне недосипання веде до депресії, млявості, швидкої стомлюваності, переїдання і як наслідок набору зайвої ваги.
    • Щоденні турботи і відсутність «вільного часу». Практично кожної з нас відомо, скільки часу займають щоденні домашні клопоти по дому і турбота про дітей, будь ви домогосподарка або зайнята на роботі бізнес леді, а ще часто вживається фаза: «У мене немає вільного часу, щоб займатися собою». Загрузнувши в рутині турбот і клопоту, ми геть забуваємо про себе, не звертаючи уваги на те, коли останній раз були в салоні краси або фітнес клубі, сиділи на суповий експрес дієті або зважувалися на вагах в останній раз. І що найприкріше, не дивлячись на все це, роки минають, вага додається, а небезпека що чоловік піде до жінки, яка все ж знаходить час, щоб виглядати доглянутою і стрункою збільшується.
    • Хвороби. Деякі захворювання, в результаті яких необхідно дотримуватися малорухливого або лежачого способу життя також неминуче призводять до зайвої ваги. Як правило, хворому рекомендують збалансовано харчуватися, вживаючи ті чи інші види товарів (жирні або вуглеводні), але разом з тим, енергетичні запаси, що надійшли з їжею, не витрачаються, що і призводить до утворення жирових відкладень.

    вгору до змісту ->

    «Людина є те, що він їсть» - Людвіг Феєр Бах

    Цю знамениту фразу ми всі добре знаємо, не один раз чули і навіть цитували, але чомусь продовжуємо необдумано класти собі в рот бутерброди, ковбасу і шашлик, поки одного разу діставши свої улюблені джинси ми з чималими зусиллями, та й то, лежачи на ліжку , застібаємо їх на те, місці де раніше була талія.

    Переживши всі ці муки і лаючи себе за вчорашнє пізніше чаювання з тортиком, ми судорожно кидаємося в пошуки ефективних експрес дієт і фітнес програм, які за короткий час допоможуть повернути колишню струнку форму. Але крім того потрібно задуматися якою їжею ми годували наш організм і на скільки все взаємопов'язане. Адже їжа виступає так званим «будівельним матеріалом» від якого залежить якість «споруди», тобто наш зовнішній вигляд і самопочуття. Як ми розуміємо, фаст-фуд, жирна і солодка їжа не сприяють красі наших волосся, нігтів, шкіри і тіла в цілому, а на оборот сприяють процесу накопичення зайвої ваги і як наслідок малорухливого способу життя, низьку самооцінку і депресії, яка має тенденцію перейти в хронічну. Скажіть стоп такого розвитку подій, адже знаючи корінь проблеми, можна знайти ефективні методи її вирішення. Але тут виникає наступне питання: «А як харчуватися, щоб не повніти? »

    вгору до змісту ->

    Як харчуватися щоб не повніти

    Це питання ми задаємо собі, коли розуміємо, що жити і харчуватися як раніше вже неможливо. Ось головні принципи, дотримуючись яких ви не наберете зайву вагу:

    • вранці натщесерце випивайте склянку негазованої мінеральної води, якщо хочете можна додати чайну ложку меду. Намагайтеся випивати якомога більше чистої води, бажано не менше 1 літра в день (з огляду на перші страви, зелений чай, свіжо-вичавлені соки, морс). Бажано за 15-20 хв. Перед кожним прийомом їжі випивати склянку води, вона заповнить шлунок, і ви з'їсте менше.
    • Їжте часто, але маленькими порціями. Протягом дня ви можете поїсти 5-6 разів, але головне в невеликій кількості і різноманітному асортименті. Віддайте перевагу овочам і фруктам, які не жирним видам риби, морепродуктів, каш з цілісних злаків, пророщеним злаків.
    • Їжте поволі, ретельно жуйте і насолоджуючись кожним шматочком їжі. Адже процес підготовки до перетравлювання їжі починається вже в роті, коли вона рясно змочується слиною. І запам'ятайте, чим краще ви пережувати їжу, тим швидше вона перетравитися і краще засвоїться, а в мозок тим часом надійде сигнал про насичення, і ви з'їсте менше. До того ж шлунок витратить менше енергії для того щоб переварити їжу, а кишечник щоб засвоїти.
    • вибирайте натуральні та здорові продукти , Відмовтеся або значно обмежте консервовані, мариновані, копчені і солоні продукти. Їжте більше свіжих сирих фруктів і овочів, наприклад, фрукти на сніданок, а овочі на вечерю, на обід приготуйте рибу на грилі або на пару. Таким чином, ви отримаєте максимальну кількість користі від сирих натуральних продуктів, які містять ферменти необхідні для саморасщепленія і всмоктування корисних речовин. До речі, ідеальним харчуванням є сироїдіння, прихильники якого їдять виключно свіжі сирі овочі і фрукти, і серед них немає людей, які страждають зайвою вагою.
    • Чи не наїдайтеся перед сном. Постарайтеся скласти свій режим так, щоб вечеряти за 3-4 години до сну, легко засвоюваними продуктами, ідеальним вечерею можна вважати овочевий салат, заправлений рослинним маслом або фрукти на вибір.
    • Навчіться правильно готувати страви. Під час приготування страв, намагайтеся піддавати їх мінімальної термічній обробці, для того щоб зберегти більше вітамінів. Рецепти дієтичних страв і то, як їх приготувати ви можете подивитися в розділі «меню стройняшки»
    • Не ставтеся до себе дуже строго. Не потрібно забороняти собі є все те, до чого звикли, інакше вийде так, що Поголодувавши день-другий ви подумки пошлете все під три чорти і накинетеся на улюблені цукерки, з'ївши їх удвічі більше. Так організм реагуватиме на різке обмеження в їжі, і працювати на накопичення на наступні «голодні дні». Виходить так, що ви хотіли схуднути, а вийшло навпаки, поправилися ще більше. Тому найкращим виходом буде поступово обмежити кількість звичних страв у вашому раціоні і звести їх до мінімуму, а то потім і зовсім виключити.
    • Змініть звички харчування. Змінити звички харчування не так і складно, як здається на перший погляд. Наведу приклад. На сніданок замість чашки кави випийте яблучний або грейпфрутовий свіжо-вичавлений сік, на обід замість солянки приготуйте суп-пюре зі шпинату і брокколі з вершками і червоною ікрою, звичне тістечка, замініть ананасовим або полуничним мусом, а на вечерю замість піци з пивом приготуйте салат з в'яленими помідорами, цукіні і бринзою. Якщо дуже хочеться перекусити шоколадкою або печивом, то з'їжте краще жменю сухофруктів або горіхів. Як бачимо, є досить смачні і нешкідливі страви, якими можна замінити і урізноманітнити свій щоденний раціон і при цьому отримати задоволення від їжі і користь для фігури.
    • Періодично балуйте себе. За те, що протягом тижня не об'їдалися, що не наїдалися на ніч і не пропустили жодного тренування з шейпінгу або аква-аеробіки. За всі ці досягнення періодично балуйте себе, улюблених тортиком або піцою, головне стежте за тим, щоб шматочки цих ласощів були маленькими. Це послужить вам якийсь час, поки ви не звикнете до здорового харчування, але від цього не менш смачному. Так ви не відчуєте себе обділеною і обмеженою і як наслідок уникнете зривів і депресії, а перехід на здорове і правильне харчування подарує вам бадьорість, здоров'я і ви легко схуднете.

    вгору до змісту ->

    Як влізти в улюблену сукню (ефективні експрес дієти)

    Рано чи пізно настає час розплати за пізні щільні вечері, часті поїздки на шашлики з друзями і перекушування на роботі печивом і булочками, і як результат ви вже не можете влізти в свою улюблену сукню.

    Перед очима спливає фраза: «Солодке життя закінчена!» І ви замислюєтеся, що і коли їли, в яких кількостях і як часто. Одночасно лаючи себе за безрозбірного харчування і думаючи, що звернувши б свою увагу на це трохи раніше і обмеживши б себе, не довелося б судорожно шукати в інтернеті ефективні експрес дієти , Які допоможуть не тільки схуднути за короткий час, але і закріпити отриманий результат.

    Ефективність тієї чи іншої експрес дієти буде залежати від того на скільки правильно і розумно вона складена і чи підходить вона саме вам. Зазвичай експрес дієти тривають від 3 днів до двох тижнів. Іноді для того, щоб закріпити результат експрес дієту необхідно повторити через деякий проміжок часу, але врахуйте, що вони не розраховані на часте застосування і не є панацеєю від набору зайвої ваги в майбутньому.

    Що стосується різновідів експрес ДІЄТ, то бувають як моно-Дієти, так и збалансовані Дієти, з переважанням в раціоні вуглеводів, білків або жірів. У разі якщо ви любите, яблука чи кавуни, і легко зможете їсти їх протягом 3-5 днів, то вам підійде яблучна або кавунова моно експрес дієта , А якщо витримати такі суворі обмеження в їжі, вам не під силу, то використовуйте італійську або середземноморську експрес дієту , Їх меню більш щадний і досить різноманітне. Ну, а якщо ви не можете відмовитися від гарячого або каші, то схуднути вам допоможе супова або гречано - кефірна експрес дієта .

    Експрес дієти гарні тим, що вони дозволяють підібрати такий раціон, який, не дивлячись на обмеження у звичній їжі, можна легко дотримуватися і не відчувати голоду, а головне при цьому втрачати вагу. Чи ефективною виявиться обрана експрес дієта залежить, від того на скільки ви морально готові дотримуватися обмеження в їжі під час дієти і після її закінчення.

    Однак, не забувайте, що перед тим як почати дотримуватися ту чи іншу експрес дієту переконайтеся що ви не належите до числа, тих кому вона протипоказана в силу будь-яких захворювань або особливостей організму. Крім того, незмінним помічником в ефективному схудненні є спорт.

    Щоб позбутися від нав'язливих думок про їжу і використовувати свій вільний час з користю для фігури, подумайте яким видом фітнесу вам цікаво було б зайнятися. Їм можна займатися як вдома, так і в фітнес центрах. Благо видів фітнесу зараз дуже багато: степ-аеробіка , калланетика , пілатес , бодіфлекс і це далеко не весь список спортивного різноманітності. Залишилося зробити вибір експрес дієти і повернути колишню стрункість.

    вгору до змісту ->

    Що їдять зірки

    Кожен раз, коли ми дивимося, черговий концерт або фільм, ми захоплюємося улюбленими зірками кіно та естради. Нас починають мучити питання: як їм вдається так добре виглядати і в чому секрет їх стрункості і краси. А секрет у кожного свій. Адже зірки, такі ж люди, яким властива повнота, відсутність вільного часу, лінь і напади обжерливості.

    • Микола Басков не один раз говорив в інтерв'ю, що генетично схильний до повноти, але, не дивлячись на це, любить смачно і ситно поїсти. А від зайвих кілограмів позбавляється за допомогою однойменної експрес дієти ( експрес дієта Миколи Баскова ) Спеціально розробленої з урахуванням його смакових переваг.
    • Лариса Долина, відома не тільки як чудова співачка, але і елегантна, доглянута жінка. Протягом багатьох років Л.Доліна намагається обмежувати себе в їжі, не їсть після 18:00 і їсть тільки натуральні продукти. Але, якщо, все ж дала слабину і дозволила собі зайвого, сідає на так звану кефірну дієту Лариси Доліної, яка допомагає їй підтримати себе у формі вже не один рік.
    • Дивлячись на Анжеліну Джолі не можливо не захоплюватися її красою і стрункою фігурою. І як тільки цієї багатодітної мами вдається поєднувати багато годинні зйомки і догляд за собою ?! А секрет її стрункості полягає в наступному. Анжеліна Джолі їсть 5 разів на день, віддає перевагу цільнозерновим злаків, які не крохмалисті овочів і не жирним видам яловичини. Вона не вживає фрукти, солодощі та алкоголь. Крім того, 4 рази на тиждень Анжеліна Джолі займається спортом.
    • У щоденному раціоні зірки серіалу «Друзі» Дженніфер Еністон переважають овочі і фрукти, риба і морепродукти, а також інші продукти багаті протеїном. Вона не їсть вуглеводних продуктів, а також продуктів, до складу яких входять консерванти або барвники. Дженіфер Еністон строго стежить за тим, щоб страви були свіжо приготовленими безпосередньо перед кожним прийомом їжі. Крім обмежень в їжі Д.Еністон 5 разів на тиждень по дві години займається в тренажерному залі під керівництвом особистого тренера, їздить на велосипеді і займається йогою.
    • Королеву поп-музики Мадонну, по праву можна назвати найбільш дисциплінованою і вимогливою до себе і своїм зовнішнім виглядом зіркою і її ідеальна, підтягнута фігура прямий тому доказ. Чим же харчується зірка? Вже більше 8 років Мадонна переконана вегетаріанка і не вживає м'яса. В її раціоні, як і в раціоні багатьох вегетаріанців, переважають бобові, свіжі овочі і фрукти, горіхи. Але є у неї і слабкості, іноді вона дозволяє собі з'їсти морозиво із зеленого чаю або поласувати льодяниками. Ну і, звичайно ж, дисциплінована зірка, щоранку робить пробіжки дистанцією до 5 км. Крім того, щодня близько 3-4 годин займається в залі на тренажерах під керівництвом свого особистого тренера.

    Ось тепер ви знаєте, що їдять і як справляються із зайвою вагою знаменитості. Як бачимо нічого надприродного і незвичайного зірки не роблять для того, щоб добре виглядати і бути завжди у відмінній формі, секрет дуже простий, вони не лінуються! Залишилося всього лише відчути себе зіркою, перестати лінуватися і схуднути.

    вгору до змісту ->

    отримати посилання Посилання на головну сторінку (скопіюйте код посилання)

    <a href="http://effektivnoe-pohudenie.com/"> Ефективне схуднення </a>

    Посилання на цю сторінку (скопіюйте код посилання)

    <a href="http://effektivnoe-pohudenie.com/pitanie_dlya_pohudeniya"> Харчування для ефективного схуднення </a>

    Які продукти переважають?
    І як тільки цієї багатодітної мами вдається поєднувати багато годинні зйомки і догляд за собою ?
    Чим же харчується зірка?

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Где узнать все и обо всем
    Прожить, не владея достоверной информацией о настоящем и не строя планы на будущее невозможно. Именно для того чтобы сделать это эффективно и точно, всем нам требуется актуальная и по возможности точная

    Международная Федерация Самбо
      Ровно 25 лет назад 22 ноября из жизни ушел неповторимый борец, о стиле борьбы которого в мире говорят с восторгом по сей день и результаты которого не достиг еще не один казахстанский борец —

    Чехол huawei nova 5 pro
    Всего пара дней отделяет нас от анонса продолжателей линейки Nova от Huawei. Китайская компания готовит 3 решения, которые должны удовлетворить любые требования пользователей и вписаться в любой бюджет.

    Как может навредить неправильное утепление
    Но даже в том случае, если владелец обеспечит комплексную теплоизоляцию, без качественного утепления двери он все равно не заметит серьезных изменений. Тепло способно быстро уходить через щели, присутствующие

    Пейнтбольные баллоны
    Вам необходимо купить пейнтбольные баллоны? В нашем интернет-магазине Вы можете найти всё что нужно для этой игры, в том числе и шары. Многие знают, что пейнтбольный шарик состоит из желатиновой оболочки

    Обучение яхтингу
    Провести отпуск с пользой и отдохнуть на все 100% можно лихо бороздя моря и океаны. Научиться управлять парусной яхтой не так сложно, как кажется. Особенно приятно, что сделать это можно круглогодично.

    Бумажные Крафт пакеты с логотипом
    Как известно, в большинстве европейских стран уже давно не используют полиэтиленовые пакеты и другие виды упаковок. Полезная тенденция постепенно входит и на отечественный рынок. Бумажные пакеты крафт

    Ножи кизляр
    Вам нужен хороший кухонный нож? Не знаете, где купить легендарные ножи кизляр? Вы попали туда куда нужно. Мы понимаем, что хороший кухонный нож покупается на годы, поэтому предлагаем вам отличный выбор

    Тренировочные ножи
    Тренировочный нож – это специальный снаряд, который используется для проведения учебных поединков и занятий по отработке навыков владения ножами и нанесению ударов. Чем же отличается качественный тренировочный

    Складные ножи
    Складной нож в том виде, как мы знаем его сейчас, появился примерно триста лет назад. Именно тогда был изобретен замок, позволяющий фиксировать клинок в открытом состоянии. Но на самом деле история складных

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста