Кай Грін народився 12 липня 1975 року в Брукліні (США). Так склалося, що через проблеми в сім'ї Кая забирають із сім'ї під опіку держави. З тих пір він часто переїжджав з місця на місце, міняючи прийомних батьків. Ще з дитинства Грін мріяв стати актором, проте великий успіх йому принесла саме кар'єра бодібілдера.

Ще зі школи вчителя помітили у Кая Гріна величезний спортивний талант. Він був більший і сильніший багатьох своїх однолітків, однак не відрізнявся зразковою поведінкою. Навчаючись у школі, його вперше відправляють на змагання, де він успішно виступає. У свої шкільні роки він дуже часто був у роз'їздах, беручи участь на всіляких юнацьких турнірах. Одного разу, завоювавши призове на одному з таких конкурсів, Кай Грін вирішив взяти паузу і всерйоз зайнятися власною накачуванням. Він хотів повернутися на змагальний подіум зовсім іншим атлетом, готовим конкурувати з кращими.

З тих пір Грін починає регулярно відвідувати спортзал 5th Avenue Gym, що знаходиться в Брукліні. Саме там він заклав в собі необхідні знання та навички. Крім того, він вперше наживо побачив видатних атлетів його часу. Сам Кай вважає, що саме цей спортзал став для нього будинком, де він виріс і зміцнів як спортсмен.

У 18 років Кай Грін отримує статус професіонала в своїй спортивній федерації. Це було величезне досягнення для хлопця, оскільки йому вдалося без стероїдів стати чи не наймолодшим атлетом в світі. Успіх настільки надихнув Гріна, що він без зусиль виграв всі змагання, які пропонувала йому Федерація. Його метою стало отримання профкарти і статус професіонала федерації IFBB Джо Вейдера . Однак, щоб отримати право представляти її, необхідно було пройти їх любительську лігу.

Успіхи ж серед любителів у Гріна були непостійні. Однак в 1999 році він все ж виграє Team Universe і отримує запрошення на участь в Чемпіонаті Світу серед любителів, який повинен був пройти в Словаччині. Однак результатом виступів він задоволений не був, і взяв 4-х річну паузу, щоб ще краще підготуватися до турнірів і отримати нарешті статус професіонала.

У 2004 році він все ж отримує профкарту і право виступати у важкій ваговій категорії. У 2009 році на конкурсі "Містер Олімпія" Кай Грін займає 4-е місце серед кращих атлетів сучасності. Вже через рік він впевнено перемагає в конкурсах "Арнольд Класік" (2010) і "Гран Прі Австралії". На "Олімпії" того ж року він займає 7-е місце.

Всього ж в статусі професіонала Кай Грін займав призові місця в наступних турнірах:

• 2007 рік - Кейстоун Про - 3 місце
• 2007 рік - Колорадо Про - 1 місце
• 2008 рік - Арнольд Класик - 3 місце
• 2008 рік - Нью-Йорк Про - 1 місце
• 2009 рік - Арнольд Класик - 1 місце (Краще позування)
• 2009 рік - Арнольд Класик - 1 місце
• 2009 рік - Гран Прі Австралії - 1 місце
• 2009 рік - Містер Олімпія - 4 місце
• 2010 рік - Арнольд Класик - 1 місце
• 2010 рік - Гран Прі Австралії - 1 місце
• 2010 рік - Містер Олімпія - 7 місце
• 2011 рік - Нью-Йорк Про - 1 місце.