1. Як працюють ліпотропіки, їх користь і шкода
2. Основні ліпотропіки
3. Побічні дії

Ліпотропіки (літотропние спалювачі жиру) представляють собою речовини, здатні прискорювати процес розщеплення жирів в організмі за рахунок підвищення швидкості метаболізму.

Вони широко представлені на ринку біологічно активних добавок, їх випускають найвідоміші бренди, їх можна купити в будь-якій аптеці або через Інтернет.

Ліпотропіки користуються популярністю не тільки у жінок, для яких головним завданням є схуднення, але і у чоловіків, що займаються спортом, зокрема, бодібілдінгом, де основною метою є побудова красивого атлетичного тіла.

Ліпотропіки - не єдині жіросжігателі, які отримали загальне визнання. Поряд з ними популярністю користуються і термогенікі, що працюють за іншим принципом. Тому у багатьох виникає питання: що краще - ліпотропіки або термогенікі?

Стаття по темі: « клостебол ацетат »

Давайте розберемося, чим відрізняються ці препарати за принципом дії.

Основний діючий фактор термогеников - підвищення температури тіла, що призводить до окислення жирних кислот.

Завдяки іншим речовинам, що входять до складу цих добавок, знижується процес відкладення жиру, активізується обмін речовин і робота ЦНС, що сприяє зростанню сили і концентрації, а також зменшується апетит. Літотропікі працюють за іншим принципом, без підвищення температури тіла.

Як працюють ліпотропіки, їх користь і шкода

Як відомо, накопичення жиру в людському організмі здійснюється в адипоцитах - спеціальних клітинах. Для вивільнення з них вільних жирних кислот необхідні гормони - адреналін або кортизол.

При дисбалансі цих гормонів вивільнення жирних кислот неможливо, і ось тут на допомогу прийдуть ліпотропіки, активізують різні ферменти і підсилюють дію гормонів і функції печінки. Таким чином, жир вдається утилізувати як енергетичний ресурс.

Крім ефекту спалювання жиру, у ліпотропіков є і ряд інших корисних властивостей:

• вони мають загальнозміцнюючу і тонізуючу дію;
• стимулюють імунітет;
• захищають клітини печінки;
• володіють протизапальними властивостями і т.д.

У спеціальній літературі зазначається, що надлишкові жирові відкладення можуть бути обумовлені нестачею деяких вітамінів і / або мінералів в їжі. Ліпотропіки якраз і дозволяють компенсувати цей дефіцит.

Стаття по темі: « Що таке суперсет »

Ось перелік речовин які зазвичай включаються до складу БАД-ліпотропіков:

• Бетаїн - внутрішня сіль, яка посилює жировий і білковий обмін.
• Вітамін С (аскорбінова кислота) - завдяки своїм потужним протівоокіслітельним властивостями перешкоджає відкладенню жиру в тканинах і на стінках судин.
• Вітамін В4 (холін) - бере участь в жировому обміні, захищає клітини печінки і перешкоджає відкладенню в ній жиру. Служить основою для синтезу ацетилхоліну, що бере участь у передачі нервових імпульсів.
• Вітамін В8 (інозит, інозитол) - сприяє прискоренню обмінних процесів за рахунок насичення крові киснем, посиленню білкового синтезу і поліпшенню засвоєння глюкози.
• КЛК (кон'юговані ліноленова кислота) - сприяє утилізації жиру в енергію, засвоєнню глюкози, нарощування м'язової маси, поліпшення стану стінок судин.
• Коензим Q10 (убіхінон) - сприяє засвоєнню кисню серцевим і іншими м'язами, а також утилізації жиру в енергію.
• L-карнітин - сприяє нарощуванню м'язової маси, зростання витривалості, підвищенню загального тонусу; активно бере участь в енергетичному обміні.
• Метіонін (незамінна амінокислота, яку наш організм не здатний синтезувати сам) - сприяє зменшенню жирових відкладень і нарощування м'язової маси.
• Селен - входить до складу ряду гормонів і ферментів, які беруть участь у метаболізмі і регулюють його активність.
• Хром - хімічний елемент, сприяючий енергетичного обміну завдяки підвищенню сприйнятливості клітин до інсуліну і кращому засвоєнню глюкози. Стимулює нарощування м'язової маси.

Ці речовини є основою практично всіх ліпотропіков. Іноді в цей список включають також поліненасичені жирні кислоти омега 3, які не тільки сприяють схудненню, але і вважаються в косметології одним із способів збереження краси та молодості.

Однак слід пам'ятати, що дія одних тільки ліпотропіков не дасть бажаного ефекту без фізичних навантажень і дотримання дієти.

Відгуки застосовували їх в цілому позитивні, не зазначено шкоду, і користь від їх прийому, безумовно, є - це підтверджують багато атлетів.

Є і протипоказання: ліпотропіки не рекомендуються особам до 18 років, а також страждають на цукровий діабет і захворюваннями щитовидної залози.

Основні ліпотропіки

Дуже складно назвати кращі ліпотропіки, так як на ринку БАДів їх представлено безліч. Випускають їх і такі відомі бренди як, наприклад, Солгар, і невеликі фірми. Ціна може варіюватися від декількох сот до кількох тисяч рублів.

Стаття по темі: « Що таке мельдоній »

Як приймати ліпотропіки, можна дізнатися з інструкції, але більшість цих біологічно активних добавок об'єднує одне - вони виробляються з натуральних інгредієнтів, багатих речовинами, переліченими вище і особливо необхідними для атлетів, щоб поліпшити показники тренінгу і компенсувати витрати організму.

Ось тільки деякі ліпотропіки, які довели свою ефективність:

• Chitosan є одним з новітніх ліпотропіков - він перешкоджає зв'язуванню жирних кислот вже на етапі їх надходження і тим самим зменшує жирові відкладення. Відмінний засіб при наборі сухої м'язової маси, коли доводиться дотримуватися висококалорійної дієти.
• Pyuruvat стимулює енергетичні вузли на клітинному рівні незалежно від інсуліну і, не порушуючи баланс в організмі, просто збільшує виділення енергії за рахунок спалювання калорій; при цьому жирові прошарки природним чином зменшуються.
• L-carnitine по праву користується репутацією ідеального сжигателя жиру за рахунок його утилізації, що дозволяє зберегти в недоторканності важливі для організму амінокислоти BCAA. Без цієї добавки при інтенсивному тренінгу не обійтися, так як звичайне харчування не забезпечує достатній його синтез в організмі. Крім жироспалювання , Він підвищує витривалість і покращує роботу серця за рахунок насичення клітин і крові киснем.
• Acetil - L-Carnitine є модифікацією зазвичай карнітину. До того ж він підвищує рівень тестостерону , Що робить його дуже корисним на етапі сушіння і зниження ваги.

Для жінок найбільш ефективними з точки зору схуднення в топ-десятку 2016 року увійшли Instant Knockout Fat Burner, Hydroxycut Hardcore Next Gen, Super HD Cellucor, NLA for Her Shred Her і ін.

Всі ці БАДи призначені для людей, які постійно займаються спортом. Ті ж, хто хоче схуднути, не докладаючи ніяких зусиль, будуть розчаровані: ці ліпотропіки забезпечують ефективне спалювання жиру тільки в поєднанні з відповідною фізичним навантаженням і правильним харчуванням.

Стаття по темі: « Дека - що це? »

Побічні дії

Бажано проконсультуватися з фахівцем при виборі того чи іншого ліпотропіков.

Будь-який препарат при дуже тривалому прийомі втрачає свою ефективність - організм просто звикає до нього, тому час від часу БАДи варто міняти.

До того ж тривалий прийом ліпотропіков може викликати такі побічні дії як:

• порушення в роботі травної системи; поява печії і нудоти;
• підвищену збудливість;
• підвищення артеріального тиску і тахікардію.

Щоб уникнути цих неприємних явищ рекомендується:

• уважно прочитати інструкцію, особливо розділ «Протипоказання»;
• строго дотримуватися зазначену в інструкції дозування і тривалість курсу (зазвичай 1 місяць, потім перерва);
• не брати препарати перед сном.