Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Nie v tuku, ale vo svaloch: somatotropín zvyšujeme prirodzenými spôsobmi

    1. Ako sa hormón somatotropín v tele
    2. Je možné prirodzeným spôsobom zvýšiť hladinu somatotropínu

    Somatotropín reguluje rast tkanív a regeneráciu buniek a tiež pomáha udržiavať zdravie vnútorných orgánov. Ľudský rastový hormón je prirodzene produkovaný hypofýzou počas dňa: v noci (počas spánku) jeho hladina dosahuje maximálne hodnoty. V dospievaní sa somatotropín vyrába vo veľkých množstvách, aby sa zabezpečila správna puberta, a s vekom sa množstvo syntetizovaného rastového hormónu znižuje.

    Kulturisti, ktorí chcú zvýšiť svalovú hmotu, zlepšiť športový výkon a skrátiť dobu zotavenia, sú dobre oboznámení s rastovým hormónom. Rastový hormón má pravdepodobne omladzujúci účinok.

    Ako sa hormón somatotropín v tele

    Somatotropín (známy tiež ako ľudský rastový hormón) je peptidový hormón produkovaný prednou hypofýzou. Sekrécia tohto hormónu je regulovaná hypotalamom v súlade s cirkadiánnym rytmom (väčšina rastového hormónu je produkovaná počas spánku). Hypotalamus reguluje sekréciu rastového hormónu prostredníctvom hormónu uvoľňujúceho somatotropín (stimulácia) a somatostatínu (supresia).

    Maximálne množstvo rastového hormónu produkovaného počas spánku.

    Somatotropín, produkovaný v tele, pôsobí kombináciou s určitými receptormi umiestnenými v cieľových tkanivách, vrátane svalov a spojivového tkaniva. Rastový hormón tiež pôsobí nepriamo a núti pečeňové bunky k produkcii polypeptidových molekúl nazývaných somatomedíny.

    Účinok inzulínového rastového faktoru-1 (IGF-1) sa dnes najlepšie skúma. IGF-1 a rastový hormón vykonávajú dôležité funkcie prakticky v akomkoľvek systéme tela - od rastu a obnovy svalového, spojivového a kostného tkaniva až po selektívnu reguláciu rôznych aspektov metabolizmu, udržiavania normálnej funkcie mozgu a zdravia srdca.

    S vekom (začínajúc od 20-25 rokov) sa somatotropín vylučuje menej a menej, hladina IGF-1 tiež klesá. Zníženie sekrečnej aktivity rastového hormónu a IGF-1 sa nazýva somatopauza (pozorovaná od približne 30 rokov). Toto obdobie je charakterizované množstvom nežiaducich znakov starnutia, vrátane:

    • porušenie spánkových vzorov;
    • krehké kosti;
    • hromadenie tuku v strednej časti tela (t.j. v bruchu);
    • pokles svalovej hmoty, sily a vytrvalosti.

    Je možné prirodzeným spôsobom zvýšiť hladinu somatotropínu

    O uskutočniteľnosti injekčného rastu rastového hormónu je možné diskutovať len v prípade významného deficitu rastového hormónu u detí a dospelých, čo nepriaznivo ovplyvňuje ich zdravie. Injekcie na terapeutické účely predpísané lekárom.

    Injekcie somatotropného hormónu sú však dosť pochybnou metódou získania svalovej hmoty alebo straty telesnej hmotnosti v dôsledku možných vedľajších účinkov:

    • bolesti hlavy a bolesti svalov;
    • zvýšený krvný tlak;
    • opuch končatín;
    • syndróm tunela;
    • diabetes;
    • abnormálny rast vnútorných orgánov a kostného tkaniva;
    • kalenie tepien.

    Užívanie syntetického rastového hormónu je plné mnohých rizík, ktoré neodôvodňujú jeho prínos.

    Prírodné spôsoby zvyšovania hladiny somatotropínu:

    1. Intervalový tréning s vysokou intenzitou , Možno je to najlepší spôsob, ako stimulovať vylučovanie rastového hormónu. 30 sekúnd intenzívneho stresu spôsobuje poškodenie svalov, obnovenie hypofýzy, ktorá začína produkovať rastový hormón.
    2. Správna výživa. Možno neexistuje jediný aspekt ľudského zdravia, ktorý nevyžaduje vyváženú stravu: odstránenie spracovaných potravín, preferenčnú konzumáciu čerstvého ovocia a zeleniny, bielkovinové potraviny a minimalizáciu absorpcie sladkostí, výrobkov z múky a alkoholických nápojov. Čím vyššia je hladina inzulínu, tým nižšia je hladina somatotropínu. Preto je lepšie jesť potraviny s nízkym glykemickým indexom, najmä pred spaním.
    3. Krátky pôst , Táto prax pomáha nielen zvyšovať hladinu rastového hormónu, ale aj optimalizovať citlivosť na inzulín a leptín, čo má priaznivý vplyv na stav celého organizmu a na vaše blaho.
    4. Zdravý spánok. V podmienkach nedostatku spánku je úplné uzdravenie tela nemožné, vrátane maximálnej produkcie rastového hormónu počas spánku.

    Na základe uvedených skutočností možno konštatovať, že najlepším spôsobom ako zvýšiť produkciu somatotropínu je korekcia životného štýlu a diéty. A nezávislé zavedenie syntetického rastového hormónu, podľa redaktorov estet-portal.com, môže spôsobiť značné škody na vašom zdraví.

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Где узнать все и обо всем
    Прожить, не владея достоверной информацией о настоящем и не строя планы на будущее невозможно. Именно для того чтобы сделать это эффективно и точно, всем нам требуется актуальная и по возможности точная

    Международная Федерация Самбо
      Ровно 25 лет назад 22 ноября из жизни ушел неповторимый борец, о стиле борьбы которого в мире говорят с восторгом по сей день и результаты которого не достиг еще не один казахстанский борец —

    Чехол huawei nova 5 pro
    Всего пара дней отделяет нас от анонса продолжателей линейки Nova от Huawei. Китайская компания готовит 3 решения, которые должны удовлетворить любые требования пользователей и вписаться в любой бюджет.

    Как может навредить неправильное утепление
    Но даже в том случае, если владелец обеспечит комплексную теплоизоляцию, без качественного утепления двери он все равно не заметит серьезных изменений. Тепло способно быстро уходить через щели, присутствующие

    Пейнтбольные баллоны
    Вам необходимо купить пейнтбольные баллоны? В нашем интернет-магазине Вы можете найти всё что нужно для этой игры, в том числе и шары. Многие знают, что пейнтбольный шарик состоит из желатиновой оболочки

    Обучение яхтингу
    Провести отпуск с пользой и отдохнуть на все 100% можно лихо бороздя моря и океаны. Научиться управлять парусной яхтой не так сложно, как кажется. Особенно приятно, что сделать это можно круглогодично.

    Бумажные Крафт пакеты с логотипом
    Как известно, в большинстве европейских стран уже давно не используют полиэтиленовые пакеты и другие виды упаковок. Полезная тенденция постепенно входит и на отечественный рынок. Бумажные пакеты крафт

    Ножи кизляр
    Вам нужен хороший кухонный нож? Не знаете, где купить легендарные ножи кизляр? Вы попали туда куда нужно. Мы понимаем, что хороший кухонный нож покупается на годы, поэтому предлагаем вам отличный выбор

    Тренировочные ножи
    Тренировочный нож – это специальный снаряд, который используется для проведения учебных поединков и занятий по отработке навыков владения ножами и нанесению ударов. Чем же отличается качественный тренировочный

    Складные ножи
    Складной нож в том виде, как мы знаем его сейчас, появился примерно триста лет назад. Именно тогда был изобретен замок, позволяющий фиксировать клинок в открытом состоянии. Но на самом деле история складных

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста