О диетах и правильном питании
Опубликовано: 23.08.2018
Раньше я писала здесь о своей любимой системе питания, помогающей похудеть — «не есть после 16.00». Метод действительно работает, НО я его больше не придерживаюсь. А всё потому, что…
мне уже 29, и «шутки кончились». (Ну а вообще я в последний раз продержалась недолго, ибо муж и ребенок едят по вечерам, а я нет — тяжко, в общем). Теперь я стараюсь придерживаться правильного питания и чуть-чуть урезать калории (вес снижается, но очень и очень медленно).
Причем тут 29 лет, спросите вы? А в том, что примерно после 30 лет у женщин начинаются различные процессы, несовместимые с варварским отношением к организму (чем является большинство диет). Вот, к примеру, когда вы голодаете на диете, то уходит не только жир, но и мышцы. В молодом возрасте это не столь страшно — нарастут. Да и кожа не обвиснет, если не было огромных излишков жира под ней. Но после 30 мышцы уже не растут так хорошо, т.к. уменьшается выработка гормона роста. Казалось бы, зачем женщине мышцы? Да для того, чтобы «костюмчик сидел!» Чтобы были выпуклости там, где надо! Чтобы были силы держать спину ровно! Иначе будете «худой коровой», которая далеко не газель. Вы видели худых некрасивых (в плане фигуры) женщин? Я видела. Зрелище очень грустное. На фоне таких жизнерадостные пышки очень выигрывают!
Теория заговора - Диеты, от которых полнеют. Выпуск от 06.05.2018
И ещё напомню про доказанный факт, что после диеты большинство набирает больше, чем «сбросили». А всё почему? Потому что у человека — «диетчика» есть в голове лишь 2 режима «жрать» и «не жрать». Вот пожил он впроголодь две недели, увидел на весах долгожданную цифру, а дальше что? А дальше начинает жить как и прежде, когда набирал вес. И вес растёт, а т.к. организм «напуган» жизнью впроголодь, то начинает откладывать жиры в повышенных количествах. А теряли-то не только жир, но и мышцы. Но просто так они обратно не вырастут. Короче, так и колобком недолго стать.
Поэтому худеть стройнеть в возрасте «за 29» надо совсем по-другому. Надо замещать жир мышцами. Это делается с помощью силовых тренировок и правильного питания. Ну, по-моему, сейчас про это все уши прожужжали. Так что не буду вдаваться в подробности.
Только расскажу о своих впечатлениях. Это такое дело, которое меняет мировоззрение. Вот зайдешь в магазин, и видишь — огромные стеллажи ВСЯКОЙ ФИГНИ. Скромно берешь гречку, яйца и т.п. — самые простые, природные и полезные продукты (а обычно и не такие дорогие, как фигня), и идешь готовить своё ПП :)) Огромное преимущество в том, что этим своим ПП (правильным питанием) можно (и нужно) кормить всю семью. А не так, как с диетой… Ну а если кому-то не нравится — пусть идёт кушать в столовую или к маме! 
А, ну и скажу честно, ПП это прекрасно, но я дополняю свой рацион спортивным питанием, потому что с ним выходит экономнее и результативнее. Поясница болеть перестала, товаришчи!!! Которая меня почти 4 года мучала! Выросли там видать мышцы родимые, наконец-то! (Одни упражнения без спортпита не помогали — ну не хватало белка). Хотелось бы перейти на «чистое ПП», но по-моему, это невозможно, пока не существует кафешек и столовых с соответствующими блюдами. Ведь готовить круглые сутки — это, по-моему, очень глупый способ прожить жизнь…
Корзина пуста
