Рис. Бася Рупала-Капуньциньска

Катание на лыжах - это не просто спуск. По мере роста навыка лыжник-любитель приобретает аппетит к большему. Есть несколько путей развития: дальнейшее совершенствование любой езды только по склону, спортивная езда между воротами или езда по бездорожью фрирайд

Хороший лыжник после первого попадания между шестами может потеряться, и в результате случится спуск. Вы можете очень хорошо ездить по трассе и плохо на столбах и вне трасс. На этот раз мы рассмотрим слаломный спорт.

Поездка на шестах требует навыка ситуационного поворота, который сильно отличается от любого поворота на выбранной трассе на склоне. Чтобы иметь возможность развивать свои навыки, стоит записаться на курсы и обучение под присмотром профессионалов. Недавно я обнаружил такую ​​школу Лыжный курорт со штаб-квартирой в Варшаве. Это семейная компания Marcin Kapuściński, которая рядом со школой также управляет лыжным сервисом со своей женой Барбарой и братом Maciej. Их гордость в том, что они не используют машины для заточки лыж. Заточка и смазка производится только вручную. В этом блоге мы давно писали, что реальный пошив измерений также должен выполняться вручную. Оказывается, поделки ручной работы достигают многих других областей и свидетельствуют о высочайшем качестве. Почему вы должны оттачивать лыжи вручную? объяснение здесь

В соревнованиях по горнолыжному спорту мы различаем слалом (SL), гигантский слалом (GS), супергигант (SG) и выезд (DH). Супер гигант и выход рассматриваются как скоростные дисциплины. Практиковать их любители очень опасно, именно из-за развития очень высокой скорости. Профессионалы могут проехать до 150 км / ч, любители могут легко проехать до 100 км / ч. Слалом и слалом-гигант - это технические дисциплины, которые можно успешно практиковать на любительском уровне на более низких скоростях. Слалом - королевская дисциплина для поклонников технологий.

Каждый слалом состоит из открытых ворот (установленных перпендикулярно линии наклона склона), закрытых ворот (установленных параллельно линии склона склона) и портальных систем, таких как вертикаль (3-4 ворот закрыты один за другим) и колено. Слаломные ворота шириной 4-6 м состоят из двух столбов одного цвета. Они поочередно расположены, два красных, затем синих. Внутренний полюс (ближе к оси прохода) является так называемым поверните ручку. Вы должны вести его как можно ближе.

Свежий после поднятия шеста между ногами и спиной. Мне удалось добраться до камеры с улыбкой;)

Слалом не прощает ошибок и требует отличной техники, динамики и ритмики. Задержка в повороте очень сильно зависит от ритма, что, в свою очередь, может привести к тому, что вы избежите цели или, что еще хуже, займетесь шестом между ног. Последнее грозит аварией. В слаломе участник движется с коротким параллельным разрезом. Он использует короткие слаломные лыжи с небольшим радиусом поворота. Минимальная длина лыж для участников, принимающих участие в соревнованиях, составляет 155 см для женщин и 165 см для мужчин. Там нет никаких минимумов, когда дело доходит до радиуса поворота.

В фазе параллельного резания не следует использовать разгрузку NW (Low-High). Мы идем все время по краям, а не на горках. Параллельный поворот (короткий или длинный) - это поворот с отрезанной дорожкой. Импульс кручения - это изменение края, а не вращение ног.

В параллельном повороте мы начинаем его, кладя лыжи по краям, наклоняя колени. Затем мы продолжаем поворот, подталкивая лыжи к наклонной линии склона. Мы должны держать наш торс спереди к выходу. Мы немного опускаем позиции от линии склона, ведя лыжи по краям. К этому добавляются полюса, которые требуют от нас перевернуть ситуацию, и дело усложняется.

Гарда вверх

Для спортивной езды на столбах необходимы пластиковые ограждения и протекторы. Они защищают голени, колени и руки во время контакта с шестом. Во время вождения дотроньтесь до шеста, постучите ими по рукам и ударите их по голеностопу. Это очень сокращает путь. Сначала мне было трудно делать палки. Эта деятельность требует большой координации, потому что вы делаете это с внешней рукой, чтобы повернуть (противоположно направлению вращения).

Я ломаю шест с поднятой правой рукой. Левое колено должно быть еще ближе к полюсу и обнять его.

Я бы не стал автором этого блога, если бы не обращал внимания на цвета горла и протекторов. Я отклонил черный комплект Cober с места, потому что это было слишком грязно с брюками. Спортсмены часто катаются в контрастных защитных комплектах. Один из самых популярных цветов - ярко-желтый, обычно используемый известной компанией Leki. Лыжный курорт также предлагал крылья и горло от итальянской Invicta. У меня был выбор белого и розового. К сожалению, оказалось, что на складе не было розовой одежды, поэтому я остался с белым комплектом. Розовый может оказаться хитом, а у меня белая девятка. В магазине Ski Spa мое внимание привлекли сине-белые палочки Кобера. Выхода не было, мне пришлось их покупать, они слишком хорошо вписывались в синий пиджак и белое горло.

Предвидеть два поворота впереди

В слаломе главное не бояться столбов и ожидать двух поворотов впереди. Держите опущенное положение и ведите лыжи параллельно и ожидайте тела (выше колен) с поворотом, прежде чем края изменятся. Основная ошибка многих студентов (в том числе и моего) - сосредоточиться на ближайшем полюсе. По словам инструктора Марцина Капучиньского, перед следующим первым полюсом следует взглянуть на следующий. Невыполнение нескольких поворотов приводит к внезапному падению ритма при изменении наклона или сильно изогнутого полюса.

Слалом, студенты из горнолыжного курорта. Инструкторы на местах :)

Двухдневный курс по слалому в Ski Spa я считаю очень успешным. Раньше у меня не было возможности кататься на типичном слаломе. Я тренировал только гигантский слалом. Инструктор отдыха он не должен быть в состоянии слалом, но инструктор PIT SITN уже делает. Вы знаете, где лежат мои амбиции. Передо мной все еще много учатся, но катание на слаломе очень полезно и позволяет вам снова заняться лыжным спортом. Если вы думаете, что катаетесь на лыжах хорошо ... бросьте вызов полюсам!

Рис. Бася Рупала-Капуньциньска

Фотографии взяты из двухдневного курса по слалому на лыжном курорте в Клушковце

И чемпион мира Марсель Хиршер:

[embedplusvideo height = "388" width = "640" standard = "http://www.youtube.com/v/mhMImhk0D48?fs=1&hd=1" vars = "ytid = mhMImhk0D48 & width = 640 & height = 388 & start = & stop = & rs = w & hd = 1 & autoplay = 0 & реагировать = 1 & chapters = & amp; notes = "id =" ep3412 "/]