15 лютого 2014 року, 16:37

Хочу красиві ніжки до літа

Дівчатка милі підкажіть. Як? Чим? У мене проблема починаю худнути (їм трохи менше, вправи з ДМ 30 днів). Результат живіт худне, особа худне, руки супер, а ноги мені здається ще крупніше стали. Підкажіть що зробити щоб стегна, попа схудли. Перевірені дієти, вправи. Будь ласка

Читати повністю...

Мої переживання!

Дівчатка, поділюся, інакше переживаю сильно. Донечці 13,5 років. Хворіє рідко, активна і весела, відмінниця, вообщем все було нормально. Місячні пішли в 12 років і після цього стала помічати, що на ногах стала з'являтися капіляри (капілярна сіточка), як у жінок, які народили. Я з переляку зробила узі вен, доктор сказав чого чого, а варикозу немає. Звозила її до судинного хірурга до обласного центру, він довго мені розповідав, що я сильно перелякана матуся і що мені потрібно 3 дитини, написав початкова стадія ретикулярного ...

Читати повністю...

Як прийти у форму після пологів?

Дорогі матусі, поділіться досвідом, як ви приходите в форму після пологів? Я за час вагітності набрала 9 кг, які благополучно пішли від мене всього за один день :-) через майже місяць, я скинула ще близько 3 кг. Знову помітна талія, схудли ноги і стегна, АЛЕ животик все ще є. Як від нього швидше позбутися? Читала, що в перший місяць після пологів єдина допустима фізичне навантаження - це ходьба, то швидка, то повільна. Що я і практикую під час прогулянок, намотуючи ...

Читати повністю...

ЯК схуднути В НОГАХ !!! ХТО РЕАЛЬНО СМОГ ????

ДЕВОЧКИ ПРИБИРАТИ ЩЕ БАГАТО ЗВІДУСІЛЬ .СБРОШЕНО ПОРЯДКУ 20 КГ. НА ПП. Иногода ДІЄТИ. ДУЖЕ БАГАТО косяк. ЯК ВИХІДНИЙ ТАК ЩО-небудь схомячіть. АБО СВЯТО ЗАРАЗ ЧОЛОВІК ЇДЕ НА СЕСІЮ НА МІСЯЦЬ ХОЧУ ПРОДКРЖАТЬСЯ ВЗАГАЛІ СУВОРО СУВОРО. ПРИЇХАЛИ З дочей ЖИТИ ДО БАТЬКІВ МАМА ХОДИТЬ ЗА МНОЮ З тарілку і ЦУКЕРКАМИ ИДИ ЕШЬ ГОВОРИТЬ. ВЖЕ ДВА ДНІ лопаються ВСЕ ПІДРЯД. ТРЕБА БРАТИ СЕБЕ В РУКИ. Ну взагалі про хворого. ТАЛІЯ ЗАРАЗ 71см. ХОЧУ 67. ЖИВОТ ВИСИТЬ в'ялі ПРЕС під надлишковим ...

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

19 квітня 2013, 13:11

півроку в спортзалі

саме час підбити підсумки і зробити висновки. займалася 4 рази на тиждень по півтори години за складеними інструкторами программам.50 хвилин силові і 35 хвилин кардіо. разом за півроку у вазі - мінус 7 кг. (могло бути і більше, якби дієту дотримувалася). талія - ​​мінус 5 см. стегна-мінус 7 см. стегно вгорі ...

Читати повністю... Ганна

5 серпня 2014 року, 13:11

39 рівно, що маємо!

Сьогодні 39 тижнів, що ми маємо: стає важкувато. У п'ятницю прийшла на прийом до Г! Вона почала мене дивитися, ну аналізи як завжди хороші ... схудла на 1600 кг. Похвалила, сказала так і залишатися в такому вазі. Серце в черговий раз не змогла прослухати і каже головка вгорі. Я їй кажу так ні внизу, вона не переверталася, але все одно відправила мене на УЗД! Ну як завжди на УЗД все добре! Ми вже великі і сказали можна народжувати! Вага де то 3500 +/- !!! Для мене доча .. .

Читати повністю... м @ мочки @

6 грудня 2015 року, 11:57

Пост щастя !!!

Всем привет !!! Я дуже давно не писала постів, була на то прічіна.У Шаміля виявили асептичний некроз правої головки стегна, і не хотіла писати в стрічці про те як ми вболіваємо і пережівпеі це все, всіх читала і раділа за всіх, але думала що коли наша ситуація хоч трохи покращиться я напишу свій перший пост, некроз для нас це був страшний діагноз, так як він був дуже жвавим і рухомим дитиною, йому заборонили ранкові пробіжки, помірна ходбьба причому повільна, ми забрали його з садка, а нму там дуже нравілось.Із за його активності кістка ...

Читати повністю... Галинка

10 грудня 2014 року, 3:15

знайомство

Давайте, давайте знайомитися! Поки у нас ще є пару днів до початку марафону, проведемо їх продуктивно. І перший день присвятимо знайомству з собою і один з одним.

Читати повністю...

Звіт за травень

Вже травень ... Як швидко час летить. Уже четвертий місяць схуднення пройшов ... У цьому місяці собою задоволена. Особливо другою половиною. Трималася на одних кашах з редискою. Організм очистився. Спорту не було, але додала пару раз в тиждень баньку і через день масажер по 10 хв на проблемні зони. а потім антицелюлітні креми. Взагалі тіло стало дуууже пухке, м'яке. Де раніше був твердий жирок тепер якийсь холодець. Наприклад на стегнах при натисканні палець провалюється см на 2-3 до м'язів. Жир мабуть йде, а ...

Читати повністю... Марина

29 квітня 2015 року, 8:51

багато жіночого одягу (р. 42, 44, 46)

У зв'язку з майбутнім переїздом - розбираю шафи, недорого розпродаю все, що не підходить за розміром. Блузки, сукні, брюки. Всі речі куплені в хороших магазинах, є нові, деякі одягнені пару раз і в ідеальному стані. Все приблизно 44 розміру (але є кілька на 42 і на 46), якщо потрібні доп.замери - прішлю.Я в Люберцях-Жулебіно, можу підвезти речі до метро, ​​відправка поштою можлива. Все що в пості - в наявності, обновляю в міру продажу. 1. Незвичайне плаття з якісного трикотажу, сірого ...

Читати повністю... Ірина

27 березня 2013, 23:25

День 1

Отже я дозріла нарешті для того, щоб взяти себе в руки. Разожралась коровушка за зиму сильно. Дієту відкопала не погану на мій погляд. Називається 3/7. 3 дні їси наступне: сніданок - чай ​​і сир через 3 години - 2 яйця і 2 яблука через 3 години-м'ясо і овочі через 3 години -творог і молоко через 3 години - кефір потім 7 днів харчуєшся як звичайно, але природно не нажіраться борошняних , солодким, копченостями потім знову 3/7, 3/7 - ну кому ...

Читати повністю... Ольга Progressor

27 листопада 2015 року, 1:27

Йога, перші кроки

Отже, хочу зафіксувати свої перші маленькі успіхи в заняттях йогою через 2 місяці від початку тренувань. Почну з того, що результатом піврічного застою і депресії стало звернення мого погляду в сторону цієї дисципліни. Я мала на багато цілей, і всі вони зійшлися в йозі: - шукала внутрішньої рівноваги, спокою - хотіла зняти навантаження з постійно забитої думками голови - влітку я класно схудла (до 52 кг), а восени різко поправилася (до 57-58). І якщо раніше така вага мене влаштовував, то після ...

Читати повністю... Наталка

18 серпня 2015 року, 23:52

Марафон "Набираючи обертів". день 57-58

Цей марафон я вирішила назвати "Набираючи обертів". Чому? Та просто тому, що як літак назвеш, так він і полетить! Вперед, до нових висот! Мета №1 - Вийти на рівень 15% і на дохід 12.000 - 15.000 в каталог. Для досягнення мети необхідний якісний рекрутинг і пошук ключових людей в команду. План мінімум: відпрацювання 4 сторінок ВК + інстаграм + дошки оголошень + інші майданчики (якщо є час). Про мою роботу тут Знову пишу за 2 дні. Чесслово останні 2 дні ...

Читати повністю... Надюша

17 квітня 2014 року, 6:59

Взялася за себе. Експериментую. Система "мінус 60".

Отже ... набридло не любити себе, не подобатися собі в дзеркалі. Походи по магазинах - черговий стрес (((До НГ харчувалася так: до 16-00 їла все, що хочеться, а після годин в 19-20 салат (морква, капуста, яблуко, трохи лимонного соку і оливкового масла). Таким чином скинула близько 3-4 кг менше, ніж за місяць. Потім свята і після них я вже не змогла себе взяти в руки, хоча, до слова, за свята не сильно набрала і скинуті кг поверталися довго, що радует.Сейчас вже місяць ...

Читати повністю...

5 міс 25 дн

Ось на порозі наші шість місяців! Мені не віриться як швидко летить час! Вова радує мене кожен день, я так його люблю! Він у мене такий розумничка! Зростає і розвивається дивно швидко. Найбільше мені подобається як він вголос сміється, можна навіть сказати, ржот)) Його радують всякі тканини. Вова любить "сховатися в будиночок" або просто смикати їх в руках. Заливається сміхом, коли граємося з ним так) З того моменту, як став на ноги, кожен день репетирує нову позу. Раніше я...

Читати повністю...

Як склалося моє життя

Аналізуючи Б. моєї сестри і подруг / знайомих завжди сміялася і дивувалася тому, що вони ніяк з користю (на мою думку) не витратило цей час. Щоб ви розуміли, "з користю" - це зайнятися саморозвитком, вивчити іноземну мову, навчитися в'язати / шити або зробити щось до чого ніяк не доходили руки (типу викинути старі конспекти з інституту і пересадити квіти) .Всегда в душі посміхалася і казала собі: "я не така. Ех я їм всім покажу! Найкращі місяці в моєму житті і я проведу їх правильно" .Багато ...

Читати повністю... Ledi_i

24 лютого 2012, 16:14

24.02.2012

Вага сьогодні 65,2 кг. Варто, зараза. Думаю, що через тренування зупинився .. Штани легко застібаються, це радує. Загалом, не все так погано. Зробила вчора виміри: А це виміри 01.06.2010р, коли я схудла ... вес63,4 кг Грудь- 94 - ...

Читати повністю...

Як говорити з дочкою про її тілі? ви згодні з автором?

Цей пост був опублікований на сайті hopeave.wordpress.com ще в минулому році, не так давно його перевели на російську в одному з «Живих журналів», і за кілька тижнів він зібрав більше тисячі відгуків. І це не рахуючи відгуків в соцмережах, де послання 21-річної американської блогерша Сари Коппелкам все тиражують і тиражують. І я в тому числі ... «Правило перше: не говоріть з дочкою про її тілі за винятком випадків, коли ви пояснюєте їй, як воно працює», - впевнена Сара. І продовжує: «Не кажіть нічого ...

Читати повністю...

Вправи для схуднення живота і боків

Дуже багатьом молодим жінкам і дівчатам хочеться мати струнку і тонку талію. Кожна для себе індивідуально шукає свій спосіб зробити тонку талію і зробити все, щоб схудли конкретно боки і живіт. Зменшити свою талію можна дуже відомим способом, сісти на спеціальну дієту, яких маса в Інтернеті або в книгах, але не завжди це зручно. Але можна, приділяючи всього 10 хвилин в день, робити спеціальні вправи, які спрямовані саме на певні м'язи, і зробити вашу фігуру не тільки тонкої, але і ...

Читати повністю...

Malina Slim - для схуднення

Людині для нормальної життєдіяльності необхідна їжа. Калорії потрібні організму, оскільки вони служать своєрідним паливом або енергією, яку людина витрачає протягом дня. Але ж є люди, для яких їжа є найлютішим ворогом. Статистика стверджує, що кожна третя жінка в світі страждає надмірною вагою, а приблизно через 50 років така проблема буде вже у кожній другій. За даними опитування, яке провели в квітні 2015 року американська вчені серед жінок від 20 до 50 років, що мають зайву вагу, 89% з них ...

Читати повністю... Ольга

1 лютого 2017, 15:09

Моє знайомство з ДМ

Все життя займалася якимось спортом з 6 років, плавання, гімнастика художня та спортивна, стрибки в висоту, баскетбол (підрости хотілося, але не вийшло, мабуть, мало займалася), легка атлетика (і навіть важка!). Мабуть, все це було не моє ...

Читати повністю...

Мій щоденник схуднення, 1 тиждень, старт 28.05-06.06.

Після двох вагітностей і пологів прилипли до мене 10 кг зайвих. Відгодувала другого дитинку сісей і ось вирішила тепер зайнятися собою. Мета для мене на першому етапі 70кг, зараз 74, раніше важила 62-64 при зрості 169см. у мене міцна статура, одужали руки, обличчя, попа, але в основному живіт і боки, талія теж жирком заплила.Поетому я заводжу щоденник тут і буду відписуватися кожен день по можливості. Дієта Кремлівка з деякими коригуваннями під себе, щоб потім на швидкій не поїхати з печінкою або ...

Читати повністю... Юля

2 вересня 2014 року, 14:26

про спорт і харчуванні

Раніше я була впевнена, що якщо буду менше жерти, то буде мені щастя. Перед першою вагітністю я цілеспрямовано схудла на 5 кг за допомогою моєї улюбленої дієти "після 16.00 тільки знежирений кефір і сир", завагітніла в 59-60кг, народжувати пішла 68кг. З другої вагітністю вийшло все якось через Жо, і в підсумку народжувати я пішла чи то 78, чи то 79 .. коротше ще кілограм - і не в пологовий будинок, а в психлікарню з нервовим зривом. Вага пішов швидко, залишилися боки, целюліт ...

Читати повністю... кульбаба)

11 грудня 2012, 17:20

даа! я це зробила)) -21!

ну ось і я випускаюся .... нарешті знайшла час написати про свою радість))) почну з далека .. в 19 я познайомилася з чоловіком - було 56-58кг. в 22 я різко набрала (пізню вечерю + купа солодкого зробили свою справу) я стала важити 70-73кг !!! періодично худла до 67- і на цьому вага ставав, я психували, кидала цю справу і знову набирала ... потім я схудла на пару кг до вагітності-на свій зріст 171 я важила 69кг, це в червні 2011 року. за вагітність я набрала 19 ...

Читати повністю... SтасёнокƸ̴Ӂ̴Ʒ

6 ноября 2012, 16:25

Що робити, щоб схудли ляшки?

Те що в жіночій природі закладено невдоволення власною зовнішністю, науково доведений факт. А тому не дивно, що більше 50% жінок задаються питанням: що робити, щоб схудли ляшки? Ми ж можемо сказати тільки одне: тим, хто дійсно хоче домогтися результату, доведеться поєднувати відразу кілька підходів. Як позбутися від товстих ляшек за допомогою дієти? Правильне харчування важливо для гарної фігури. І особливо для такої проблемної зони як стегна. Неможливо підібрати дієту, яка буде діяти тільки в цій галузі, але існують кілька правил правильного ...

Читати повністю...

Викид ліні з організму)))

Як прибрати жир з живота і стегон Можливо, ви вже виконали непростий шлях - схудли на 10, 20 або всі 40 кг. А може ви ніколи і не мали надлишків ваги, у всякому разі, з медичної точки зору. Неважливо. Головне, що на даний момент вашу фігуру від ідеалу відокремлюють буквально кілька кілограм. Розташувалися вони, звичайно ж, або на животі, або на стегнах - в залежності від статури. І ось від них-то ну ніяк позбутися не вдається. Чому? Лікарі пояснюють ...

Читати повністю... Юлія June

11 квітня 2014 року, 12:46

Як розмовляти з дочкою про її тілі?

Це репост з ЖЖ Світлани Бронниковой, психолога, спеціаліста з лікування розладів харчової поведінки, звідси http://svetlyachok.livejournal.com/Как говорити з дочкою про її тілі, правило перше: Не кажіть з дочкою про її тілі за винятком випадків, коли ви пояснюєте їй, як воно работает.Не говорите нічого, якщо вона схудла. Не кажіть нічого, якщо вона поправилась. Якщо ви вважаєте, що тіло вашої дочки виглядає приголомшливо, не кажіть їй про це. Ось деякі речі, які ви можете сказати замість цього: "Ти виглядаєш такою здоровою!" - відмінний варіант.Ілі як ...

Читати повністю...

Визнач свій тип фігури

Ми дуже різні - як і наші уявлення про Свою Ідеальною Фігура. Кому-то хочеться вужче стегна, кому-то менш пишний бюст ... Чому ж ми вибираємо універсальні засоби для схуднення? Медики стверджують: разное статура - це різний метаболізм і різний механізм утворення зайвої ваги. Значить, для здобуття Ідеальною Фігури і впливати на стратегічні запаси потрібно по різному! Хочеш схуднути? Визнач, який у тебе тип фігури і вибирай рекомендації, розроблені саме для тебе ...

Читати повністю... Олександра

11 квітня 2014 року, 20:58

Як розмовляти з дочкою про її тілі.

Як говорити з дочкою про її тілі, правило перше: Не кажіть з дочкою про її тілі за винятком випадків, коли ви пояснюєте їй, як воно работает.щзНе говорите нічого, якщо вона схудла. Не кажіть нічого, якщо вона поправілась.Еслі ви вважаєте, що тіло вашої дочки виглядає приголомшливо, не кажіть їй про це. Ось деякі речі, які ви можете сказати замість цього: "Ти виглядаєш такою здоровою!" - відмінний варіант.Ілі як щодо: "Ти виглядаєш такою міцною!" "Я бачу, як ти щаслива - ти вся сіяєш" .Ще краще ...

Читати повністю... Настя

1 серпня 2013, 14:11

суперкомплекс

Цей комплекс вправ виручає мене вже третій рік - з тих пір, як я під керівництвом своєї подруги, яку в подальшому ми будемо називати просто Тренер, схудла з 77 кілограмів до 55. Завдання у Тренера була непроста: - я хотіла схуднути і підтягнутися, але при цьому зберегти жіночні форми. Так уже склалося, що чоловіки, які мені подобаються, вважають за краще "жінок-жінок" в панчохах і туфлях на шпильках, а також з червоною помадою і фігурою типу гітара :) - комплекс повинен бути максимально щадним, оскільки коефіцієнт ...

Читати повністю...

Тренування Меган Фокс: правила стрункості

Актриса і модель Меган Фокс неабияк схудла з моменту зйомок в «Трансформерах». І навіть заміжжя не змогло зупинити процес - дівчина з такою собі сусідки з формами припинилася в гламурну діву нульового розміру. Як? Причина проста - спеціальна програма тренувань і низькокалорійна дієта. А ще Меган Фокс приймає мультивітаміни, не їсть солоне і солодке, і намагається спати як мінімум 8-9 годин в суткі.Треніровка Меган Фокс: правілаЗаніматься за запропонованим планом коштує від 4 до 6 разів на тиждень. Один день відпочинку -...

Читати повністю... мама Плюс

26 жовтня 2016, 20:12

Його величність, гардероб.

Привіт, мої красуні! Мене звуть Ірина. Я зі ведуча і зі батько проекту Мама +. А ще я - консультант-стиліст, модельєр і конструктор одягу. Сьогодні я хочу почати тему, яка хвилює багатьох і про яку багато говорять і пишуть. Це тема гардероба. Що таке гардероб? Взагалі, гардероб - це шафа для зберігання одягу))) Але ми ж не про меблі будемо говорити. Ми будемо говорити про сукупності наявної у вас в наявності одягу і аксесуарів. Я вам хочу запропонувати разом ...

Читати повністю... Юлія Тимофєєва

15 лютого 2012, 18:10

тренування ENVY

Дівчатка! Хочу вам запропонувати займатися разом з командою дівчат ENVY! Я займалася за цією програмою 3 роки тому і здорово схудла і підтягла тіло. Скинула 11 кг. при тому, що сильно себе не обмежувала дієтами, так я взагалі не сиділа на дієті а тільки займалася, АЛЕ кожен день. Тренування ви можете скачати в наступних постах. Всі 4-е тренування російською мовою. Для тренувань вам знадобляться гантелі і килимок. Хочу подякувати модератора спільноти, за створення нової категорії. Величезне дякую! Знайомимося з програмою?

Читати повністю...

позбавляємося від & quot; галіфе & quot ;! мені допомогло) щоб на НГ в відвертій сукні ніде нічого не торч

Всім привіт! хочу поділитися з вами вправою, яке дуже мені допомогло привести стегна в належний стан) А саме прибрати зайве з верхньої їх частини, що і називається зазвичай "галіфе". Правда робити його треба постійно .. Я ось розслабилася, пересіла на булочки і бачу .. треба знову братися за моє вправу) Але результат від нього є! І вельми помітний. Робила близько місяця, як раз була в гостях у мами, приїжджаю додому - все помітили що я пострункішала)) Хоча насправді "пострункішала" тільки ...