Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Топ 5 добавок для женщин

    Мы надеемся, что сегодняшний текст не будет восприниматься как еще один постулат о равных правах женщин ... Однако мы считаем, что именно красивая часть населения уделяет больше внимания тому, как он выглядит. Большинство женщин - перфекционисты не только в профессиональной, но и в личной жизни. К сожалению, они составляют меньшинство в спортивных клубах, хотя они оказывают существенное влияние на повышение эффективности тренировок мужчин.

    В этой статье мы рассмотрим пять добавок, которые должны быть найдены в женских шкафах с питательными веществами. При обсуждении пищевых добавок нельзя обойтись без слов наряду с питанием и тренировками. Мы также кратко рассмотрим эти два вопроса.

    Одним из различий в диете между мужчинами и женщинами, конечно же, является калорийность . Продукты, из которых состоит диета, однако, остаются неизменными. Калорийность обусловлена ​​не только меньшей массой тела, но и разделением макронутриентов . В женском рационе следует придерживаться жиров, потому что они очень важны для правильного гормонального функционирования.

    С точки зрения обучения, непоследовательная разница - используемая тренировочная нагрузка . Выбор упражнений также должен отличаться от мужского, но также должен основываться на многосуставных упражнениях и опираться на золотую тройку (или их вариации) - приседания, тягу и выдавливание.

    Как правило, большинство женщин заботятся о развитии ягодичных мышц, уменьшают талию, и с повторяющейся «мантрой» типа «я не хочу выглядеть как крестьянин», наверное, встречался каждый из нас. Объем и интенсивность тренировки колеблются в аналогичных значениях. Женщины, естественно, имеют повышенную терпимость к боли, но в принципе им трудно приблизиться к этим пределам. Давайте, однако, разберемся с основной проблемой или топ-5 добавок для женщин.

    Мы обменяли это дополнение в первую очередь. Мы также намеренно указали на конкретную меру в качестве изолята. При составлении диеты для женщин обеспечение полноценной потребности в белке не должно вызывать проблем, так что в течение дня / после еды вы можете достать дополнительную порцию добавки.

    Рекомендуемый изолят сывороточного белка в количестве мин. 25г предлагают покушать после тренировки. Форма изолята впитывается в более короткие сроки, чем популярный WPC. Белок является строительным блоком новых мышечных волокон. Если мы не обеспечим общеизвестные строительные блоки, мы не сможем эффективно выполнять наши тренировочные задачи - независимо от того, идет ли речь о снижении жира или наращивании чистой мышечной массы. Более того, изолят усиливает чувство сытости, что очень важно при похудении.

    Мы рекомендуем, среди прочего:

    БиоТек США для нее Iso Whey Zero 450г

    Как мы уже упоминали, красота секса должна играть большую роль в качестве и количестве потребляемого жира. Следовательно, в этой группе будут кислоты омега-3 и масло МСТ. Жирные кислоты влияют на иммунитет организма, благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, которая подвергается более сильным нагрузкам, чем общеизвестный Ковальский. Они работают антиоксидантно, снижают уровень вредного холестерина и триглицеридов в крови. Количество кислот омега-3 должно колебаться в течение мин. 1,5 г в день.

    Стоит следить за составом добавки и выбирать те, у кого высокое содержание ЭПК и ДГК. Масло MCT (жирные кислоты со средней длиной цепи) идеально подходит для утренних тренировок. Организм будет использовать его в качестве быстро высвобождаемого источника энергии - давайте начнем с дозы 10 мл (чтобы привыкнуть к нашей пищеварительной системе), постепенно переходя к 30 мл.

    Мы рекомендуем, например :

    Olimp Oil MCT 400мл

    Во время интенсивных тренировок мы подвергаемся чрезмерному потоотделению и, следовательно, потере необходимых микроэлементов и минералов. Без минералов, таких как селен, марганец или цинк, химические реакции в нашем организме не будут работать должным образом. Также стоит дополнить витамином С - особенно зимой.

    Решением станет «стандартный» витаминно-минеральный комплекс от любой компании, производящей добавки для спортсменов. Это важно, потому что эти компании предлагают повышенное количество витаминов, которые накапливаются в одной или двух таблетках.

    Мы рекомендуем особенно:

    Олимп Вита-Мин Несколько Леди 60таб

    Обязательным при добавлении каждой активной женщине должна быть банка аминокислот с разветвленной цепью BCAA. Катаболизм не смотрит на секс. Процессы дезинтеграции, усиленные после тренировки, будут тормозить часть изолята, но мы все еще можем работать до начала тренировки. Порция около 10 г (в пределах 5 г чистого BCAA), вводимая за 30 минут до тренировки, приведет к удаленности усталости во время тренировки, но также поможет защитить трудолюбивые мышцы. В настоящее время предложение, представленное доступными компаниями, настолько велико, что самая привередливая леди найдет правильный вкус для себя.

    Мы рекомендуем, например:

    Trec BCAA High Speed ​​300 г

    На последнем месте, но не на худшем - есть препараты для защиты наших суставов и сухожилий. Как и с витаминами - наш двигательный аппарат перегружен по сравнению с не тренирующимися людьми. Особенно мы должны заботиться о наших коленных суставах и плечах. Довольно частые травмы вызываются ротаторами плеча. Конечно, мы можем противостоять этим повреждениям, правильно проводя разминку, улучшая нашу мобильность и диапазон совместной работы, и, прежде всего, делая упражнения с правильной техникой.

    Комплексный препарат должен содержать коллаген, коэнзим Q10, глюкозамин и очень важный хондроитин. Этот последний компонент способствует формированию суставного хряща и заботится о состоянии синовиальной жидкости. Ценным соединением также является гиалуроновая кислота, которая в качестве компонента суставных жидкостей отвечает за состояние (компактность) суставной капсулы.

    Стоит обратить внимание, среди прочего :

    Mex Nutrition Flexo 400г

    В вышеприведенном тексте вам дорогие дамы представили обязательный набор для каждой женщины, которая хочет заботиться о своем теле и поддерживать их в наилучшем состоянии. На первый взгляд, эти препараты также будут рады дополнению многими мужчинами, но, как мы писали ранее, добавка (эта базовая) похожа. Вы также можете периодически комбинировать креатин, бета-аланин и препараты перед тренировкой на основе кофеина.

    В предложение также входят продуктовые линейки, предназначенные исключительно для женщин. Они сочетают в себе различные виды добавок и питательных веществ, которые полностью соответствуют потребностям представительниц прекрасного пола.

    Прекрасным примером будет :

    Ключом, однако, является хорошо сбалансированная диета и четко выполненный план тренировок.

    Пятница, 25 августа 2017

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Где узнать все и обо всем
    Прожить, не владея достоверной информацией о настоящем и не строя планы на будущее невозможно. Именно для того чтобы сделать это эффективно и точно, всем нам требуется актуальная и по возможности точная

    Международная Федерация Самбо
      Ровно 25 лет назад 22 ноября из жизни ушел неповторимый борец, о стиле борьбы которого в мире говорят с восторгом по сей день и результаты которого не достиг еще не один казахстанский борец —

    Чехол huawei nova 5 pro
    Всего пара дней отделяет нас от анонса продолжателей линейки Nova от Huawei. Китайская компания готовит 3 решения, которые должны удовлетворить любые требования пользователей и вписаться в любой бюджет.

    Как может навредить неправильное утепление
    Но даже в том случае, если владелец обеспечит комплексную теплоизоляцию, без качественного утепления двери он все равно не заметит серьезных изменений. Тепло способно быстро уходить через щели, присутствующие

    Пейнтбольные баллоны
    Вам необходимо купить пейнтбольные баллоны? В нашем интернет-магазине Вы можете найти всё что нужно для этой игры, в том числе и шары. Многие знают, что пейнтбольный шарик состоит из желатиновой оболочки

    Обучение яхтингу
    Провести отпуск с пользой и отдохнуть на все 100% можно лихо бороздя моря и океаны. Научиться управлять парусной яхтой не так сложно, как кажется. Особенно приятно, что сделать это можно круглогодично.

    Бумажные Крафт пакеты с логотипом
    Как известно, в большинстве европейских стран уже давно не используют полиэтиленовые пакеты и другие виды упаковок. Полезная тенденция постепенно входит и на отечественный рынок. Бумажные пакеты крафт

    Ножи кизляр
    Вам нужен хороший кухонный нож? Не знаете, где купить легендарные ножи кизляр? Вы попали туда куда нужно. Мы понимаем, что хороший кухонный нож покупается на годы, поэтому предлагаем вам отличный выбор

    Тренировочные ножи
    Тренировочный нож – это специальный снаряд, который используется для проведения учебных поединков и занятий по отработке навыков владения ножами и нанесению ударов. Чем же отличается качественный тренировочный

    Складные ножи
    Складной нож в том виде, как мы знаем его сейчас, появился примерно триста лет назад. Именно тогда был изобретен замок, позволяющий фиксировать клинок в открытом состоянии. Но на самом деле история складных

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста