Рост мышц симметрия и позвоночник. Искривление, защемление нерва и развитие мышц HD
Опубликовано: 27.08.2017
Доброго времени суток. Нужен совет. В инете на эту тему много статей, но не понятно про какую асимметрию идет речь, а судя по картинкам и фотографиям их бывает много разных. Не знаю как объяснить свой вариант, поэтому сделал фотографию. Я собственно начал заниматься недавно месяца 3 пока хожу в зал, 3 раза в неделю. Сейчас вот начал замечать, что грудь то у меня асимметричная. Человеку вообще не свойственна абсолютная симметрия, здесь уже просто эстетический вопрос. Посмотрел в инете много фотографий "раскаченных" асимметричных грудных мышц.. это мягко говоря выглядит не приятно, когда соски разъезжаются один в верх другой вниз. Но также в инете пишут, что это можно исправить если вовремя заняться, не полностью конечно, но можно. В основном пишут про набор мышечной массы - жим штанги лёжа, добавляя на 5-10 % веса больше со стороны "меньшей" мышцы. И так же гантелями брать вес побольше со слабой стороны. У меня одна мышца (правая) как то больше вытянута вниз, а другая (левая) выглядит короче и немного закругляется. Фотографии прикрепил, вы уж извините, заниматься только начал поэтому шикарной грудью не похвастаюсь ) Так вот вопрос, как быть мне? Это поможет? Посоветуйте упражнения конкретно для моей ситуации, штанга, гантели, тренажёр.. на что делать упор и на счёт веса где брать побольше, где поменьше на левую или на правую сторону. Или может мне не стоит волноваться и вдальнейшем всё придет в норму? Буду очень признателен за совет или коментарий по делу, может у кого-то была похожая проблема.
Фотографии под спойлерами (увеличение по клику):
Фото1: Spoiler
Фото2: Spoiler
3 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУДНЫХ МЫШЦ! как подчеркнуть НИЗ ГРУДНОЙ МЫШЦЫ! от Егор Рубанов
Корзина пуста
