Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Забились мышцы? Исправим. Проект "Тюнинг"

    Опубликовано: 03.09.2017

    видео Забились мышцы? Исправим. Проект

    Способы восстановления мышц после тренировки

    Часто вижу в зале молодых культуристов, с довольными лицами, которые радуются тому, что у них забились мышцы. Однако это не всегда признак того, что мышцы получила необходимую для её роста нагрузку. Почему так происходит? Ответ читаем далее.



     

     


    Эффект забивания мышцы возникает, не от того, что мышца устала от предельных нагрузок, а просто от того, что её закачали кровью и в результате в ней скопилось большое количество молочной кислоты, от которой и появляется чувство «забитости» мышцы. Молочная кислота в мышцах появляется при любой физической нагрузке и нельзя говорить, что она поработала достаточно, просто мышца не успевает получить кислород, в результате чего и образуется эта самая кислота.


    Забились мышцы - растяни их! Растяжка для мышц во время тренировки. Пекарня шоу

    То есть забитость не всегда говорит о будущем росте мышц. Даже боль на следующий день после тренировки не может означать прогресса. Ведь если вы не питаетесь должным образом, то ничего у вас не вырастет :) Рост мышц можно проверить только регулярными замерами объемов мышц и прибавкой в весе. Правда прибавка тоже может быть не из-за роста мышц, а из-за роста жира. Проверить что конкретно выросло можно опять же сантиметром, если вы прибавили пару килограмм, а мышцы при этом в объемах не увеличились, проверьте не увеличилась ли ваша талия, может там скрываются прибавленные килограммы?)


    Забитые мышцы. Молочная кислота. Как работают мышцы. Что делать при болях в мышцах

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Блочные луки
    Лук был первым настоящим метательным оружием, которое придумал человек. Все изменилось, когда он превратился в орудие для охоты и войны. До сегодняшнего дня лук по-прежнему остается грозным устройством

    Купальники италия 2018
    Каждая девушка или женщина хочет быть неотразимой и вызывать только восхищенные взгляды, исполненные обожания и преклонения. Вы спросите - когда же она этого хочет? А мы ответим, ничуть не погрешив против

    Zhytomyr-online.com
    Партнерство як гендерна категорія у ЗМІ. Концептуально поняття " партнер" у журналістських текстах описує суб'єктно-об'єктні відносини між двома статями у сімейній (" партнерка, спроможна

    Шары для пейнтбола
    Сегодня есть замечательные возможности весело и с пользой провести время. Сейчас приобретает все больше поклонников такое увлекательное хобби как пейнтбол. Разумеется, для организации такой игры важно

    Микрокредитные организации в Астане
    Жители Астаны, как и прочих, и не только лишь в границах Казахстана, сегодня весьма нередко пользуются услугами самых различных компаний для оформления микрозаймов. Это абсолютно новейший тренд в сфере

    Бусины деревянные
    Изготовление бижутерии своими руками уже ни для кого не диковинка. Ручная работа сейчас опять в цене и многие зарабатывают на этом неплохие деньги. Но есть и те, кто делает это просто для души, даря готовые

    Детские автокресла
    Выбирая автокресло, необходимо обращать внимание на оценки, поставленные ему после краш-теста. Хорошо бы изучить результаты этих тестов, проведенных не только в России, но и в других странах. На автокресле

    Купить кроссовки в Спб
    Этот особый вид обуви, который мы используем для длительных пешеходных прогулок и занятий спортом, часто берет на себя удар пыльных дорог, осенней слякоти или луж. Чистить его, как туфли, не получается,

    Автобус Кривой Рог - Москва - билеты
    Вопреки сложившемуся с давних времен мнению, даже такое дальнее путешествие как поездка из Кривого Рога в Москву может быть достаточно приятным и комфортным времяпрепровождением. Конечно, если потенциальные

    Пультовая охрана и сигнализация
    GSM сигнализация против пультовой охраны Мы можем еще много писать о достоинствах сигнализации gsm, но все, как известно, познается в сравнении. Действительно,

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss