Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Döme Gábor - Vadvízi kalandok 29. rész - Ebro Method

    Опубликовано: 04.09.2017

    видео Döme Gábor - Vadvízi kalandok 29. rész - Ebro Method

    Кустарник барбарис – посадка и уход: размножение барбариса и свойства; барбарис Тунберга – описание

    Насколько часто талантливые атлеты страдают от неправильного тренинга, то есть, такого тренинга, который не подходит для их генетики?


    Döme Gábor - Vadvízi kalandok 29. rész - Ebro Method

    The Sports Gene – новая книга Дэвида Эпштейна (David Epstein) дает на этот вопрос довольно неожиданный ответ. Эпштейн предполагает, что, несмотря на огромное влияние генов на спортивные достижения, тренинг и культура также имеют немалое значение.
     
    Прямой дороги к успеху не существует. Хотя невероятно острое зрение для бейсболистов, удлиненное пяточное сухожилие для прыгунов в высоту или особая мутация, которая дает спринтерам «удвоенные» мышцы, в этом деле тоже не повредят.


    Ответы на вопросы по применению продукции Три Д Верещагина Е И

    Между прочим, из вышеупомянутой книги можно почерпнуть немало практических моментов, а несколько из них касаются того, какой из типов тренинга является самым эффективным для улучшения общего здоровья и композиции тела, а также повышения спортивной результативности. В связи с этим позвольте представить несколько самых интересных пунктов, которые помогут вам проложить путь к большим мышцам, поджарости, красоте, золотым медалям, а также к долгой и качественной жизни.
     
    Пункт #1: На аэробный тренинг люди откликаются по-разному. В то время как некоторые получают очень высокие результаты, другим достается лишь минимум.

    Отчасти наблюдаемая индивидуальность отклика обусловлена активностью определенных генов. То есть, высокотренированные люди обладают одними и теми же «включенными» генами, которые у «безответных», наоборот, «отключены».

    - Потребление креатина в сочетании с тренировками также показало способность к увеличению числа клеток-сателлитов и ускорению мышечного роста.

    5) Силовой тренинг способен подавлять миостатин и в долгосрочном плане обеспечивать развитие адаптаций.

    6) Генетические тесты на определение различных атлетических и физиологических особенностей доступны каждому. Однако степень, с которой анализируемые гены влияют на потенциал человека, варьируется очень широко. Имейте в виду, что генетические исследования физиологической работоспособности находятся еще в ранней стадии, – миостатин, к примеру, был открыт всего лишь 15 лет назад, – а генетические тесты не имеют строгого стандарта.
     
    Первоисточники:
    Raj, I., Bird, S., et al. Effects of Eccentrically Biased Versus Conventional Weight training in Older Adults. Medicine and Science in Sports and Exercise.
     
    Cermak, N., Snijders, T., et al. Eccentric Exercise Increases Satellite Cell Content in Type II Muscle Fibers. Medicine and Science and Sports and Exercise. 2012.
     
    Neto, O., et al. Long-Term Adaptations Differ for Shortening and Lengthening Contractions. European Journal of Applied Physiology. 2012. 112, 3709-3720.
     
    Epstein, David. The Sports Gene. New York: Penguin Book. 2013.

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Пейнтбольные баллоны
    Вам необходимо купить пейнтбольные баллоны? В нашем интернет-магазине Вы можете найти всё что нужно для этой игры, в том числе и шары. Многие знают, что пейнтбольный шарик состоит из желатиновой оболочки

    Обучение яхтингу
    Провести отпуск с пользой и отдохнуть на все 100% можно лихо бороздя моря и океаны. Научиться управлять парусной яхтой не так сложно, как кажется. Особенно приятно, что сделать это можно круглогодично.

    Бумажные Крафт пакеты с логотипом
    Как известно, в большинстве европейских стран уже давно не используют полиэтиленовые пакеты и другие виды упаковок. Полезная тенденция постепенно входит и на отечественный рынок. Бумажные пакеты крафт

    Ножи кизляр
    Вам нужен хороший кухонный нож? Не знаете, где купить легендарные ножи кизляр? Вы попали туда куда нужно. Мы понимаем, что хороший кухонный нож покупается на годы, поэтому предлагаем вам отличный выбор

    Тренировочные ножи
    Тренировочный нож – это специальный снаряд, который используется для проведения учебных поединков и занятий по отработке навыков владения ножами и нанесению ударов. Чем же отличается качественный тренировочный

    Складные ножи
    Складной нож в том виде, как мы знаем его сейчас, появился примерно триста лет назад. Именно тогда был изобретен замок, позволяющий фиксировать клинок в открытом состоянии. Но на самом деле история складных

    Спортивное питание
    При покупке спортивного питания у многих спортсменов возникает вопрос, как правильно и в какое время употреблять протеин, гейнер, креатин или BCAA, чтобы в будущем получить максимальный эффект от тренировок.

    Перейти
    Каждая одинокая девушка хочет найти хорошего парня; каждая одинокая женщина хочет найти приличного мужчину для постоянных отношений. Перспектива создания семьи тоже является значимым ориентиром. Если

    Купить цветы для офиса в Киеве
    В простонародье - « тещин язык» или « щучий хвост» . Его часто сажают не только кабинетах, но и в барах, ресторанах, общественных зданиях. Цветок родом из засушливых районов Африки

    Налобный фонарь для рыбалки
    Рыболовы, предпочитающие рыбачить в темное время суток, не могут обходиться без искусственного источника света. Какой бы полной ни была луна, какими бы яркими не казались звезды, а без фонарика все равно

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss