Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Если после тренировки не болят мышцы...

    Опубликовано: 05.09.2017

    видео Если после тренировки не болят мышцы...

    1)" Нет боли - нет роста?" и мифы о мышечных болях после тренировок. Менс-физик.

    В детстве и юности я была в хорошей форме, много двигалась и т.д., но с годами на нормальную физическую активность не хватало ни сил, ни времени, ни денег. Не то, чтоб я особо поправилась, но, стала чувствовать, что как-то совсем ослабела и нахожусь не в тонусе. Нашла подходящий вид спорта, позанималась с группой под руководством тренера - вроде, и сделать ничего выдающегося не смогла, просто не было сил выполнять все указания, но после этого я пролежала дома, не вставая, двое суток - у меня болело ВСЁ, каждая мышца в организме, а руки так вообще отказывались слушаться. Даже с работы в эти дни пришлось отпроситься. На третий день я через боль и ценой невероятных усилий, всё-таки, вышла на работу, а сегодня (четвёртый день) уже почти нормально себя чувствую (мышцы, конечно, ещё болят, но нормальной жизнедеятельности не мешают). Теперь вот думаю - или тренировка была слишком интенсивной? Или я совсем стала дохликом с атрофированными мышцами и не способна выдерживать даже минимальную нагрузку? Думала ходить на занятия каждый день (или, хотя бы, через день), чтоб поскорее прийти в форму. Но как заниматься, если не просто больно, а именно руки не слушаются? Для меня даже просто накраситься на третий день - и то было большой проблемой))) Это надо себя пересиливать и заниматься не смотря ни на что? Но как это вообще возможно? Или ходить, для начала, не чаще двух раз в неделю? Или нагрузку уменьшить? Но тогда и результат будет нулевым, ну или появится через 10 лет... Занятие, которое меня так убило, длилось меньше часа, да и то вторую его половину я была уже ни на что не способна...




    Боль в мышцах: хорошо это или плохо? Линдовер, Миронов, Гусев


    Для роста мышц БОЛЬ не обязательна!

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Иван Зайцев: «Зенит» убивает российский волейбол
    Экс-диагональный московского «Динамо» Иван Зайцев , ставший серебряным призером Олимпиады в Рио в составе сборной Италии, рассказал, чего не хватило россиянам для успешного выступления в Бразилии.

    Волейбол или баскетбол?
    Как известно, на настоящий момент существует огромное количество видов спорта на любой вкус, и каждый спорт имеет свои положительные и отрицательные стороны. И только позанимавшись, можно судить о том,

    Зарплата волейболистов в России и других странах
    Волейбол считается одним из самых популярных командных видов спорта не только в России, но и в мире. Многие поклонники интересуются личной жизнью и другими подробностями биографии знаменитых

    Волейбол для начинающих. Техника, основы волейбола
    Добрый день, дорогие друзья! С Вами Sting! Скажу сразу, в мире существуют множество различных видов волейбола , самые популярные из них – это классический волейбол, пляжный волейбол , парковый волейбол.

    Зоны в волейболе: как правильно менять позицию на площадке
    Начнем с того, как располагаются основные зоны в волейболе. В зависимости от выбора пляжного или зального вид спорта, деление будет меняться. Начать изучение необходимо с классического (зального) варианта.

    Эффективные тренировки
    Наверное, найдется очень мало людей, которые могут заявить что они не любят спорт. Конечно, в силу разного рода обстоятельств, выражается эта любовь по разному. Кто предпочитает болеть за любимого спортсмена

    Высота волейбольной сетки: таблица для всех возрастов
    Волейбольная сетка не просто разделяет две стороны площадки. Ее высота регламентируется исходя из возраста и пола игроков, которым предстоит проводить матч. Связанно это в первую очередь с физическими

    Развитие волейбола в ссср и России.
    В СССР волейбол культивировался с начала 1920-х годов. Официальной датой его рождения в советской стране считается 28 июля 1923 года, когда на Мясницкой улице состоялся матч между командами Высших художественно-технических

    Верхняя прямая подача в волейболе
    Волейбол как вид спорта очень популярен и востребован во всем мире. Он дает нагрузку всем мышцам тела и равномерно развивает его. Для успешной игры Вам придется освоить ряд  ударов. Верхняя прямая подача

    Воркаут оборудование
    Установка воркаутов привело к бурному развитию спорта в России, сегодня на улицах стали появляться всё в большем количестве всевозможные виды уличных тренажёров. Главное здесь ещё и то, что все это спортивное

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss