Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Главная Новости

    ООК 2. Почему во время тренировки кружится голова? Короткие советы

    Опубликовано: 06.09.2017

    видео ООК 2. Почему во время тренировки кружится голова? Короткие советы

    Болит голова во время тренировок в тренажёрном зале

    это признак нарушения притока крови к голове.



    возникает не только при высоком артериальном давлении. 

    другие причины:

    1. упражнения вниз головой

    2. зажим шейных мышц, перегрузка трапеций.

    3. аномалии хода сосудов (могло быть и раньше, а симптомы появились только при нагрузке).

    4. шейный остеохондроз - опять же проявления могут появиться только после нагрузки.


    причины головокружения на тренировке

    5. вегето-сосудистая дистония - т.е. никаких изменений в сосудах нет (аномалий, сужений, бляшек и т.п.), а имеет место нарушение тонуса, например, спазм в ответ на чрезмерную нагрузку.

    соответственно решение

    1. работать над техникой (следить, чтобы плечи не поднимались к голове при работе с руками, спиной. никогда плечи не поднимать к ушам вместе с руками, а тем более с весом)


    Тошнота на тренировке

    2. измерить АД во время появления заложенности (на обеих руках). если оно окажется повышенным (это будет скорее всего и это нормально), то проследить, через сколько оно нормализуется. и просто контроль АД вне тренировок.

    3. допплер сосудов головы и шеи

    4. рентгенография шейного отдела позвоночника

    5. если все хорошо, и техника 100% правильная, значит, скорее всего, это ВСД и нагрузки надо увеличивать очень постепенно, следить и прислушиваться к своему организму по ощущениям. при ВСД очень полезны нагрузки, особенно кардио на свежем воздухе и постепенно сосуды "натренируются" и тонус нормализуется.

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss