Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    ООК 2. Почему во время тренировки кружится голова? Короткие советы

    Опубликовано: 06.09.2017

    видео ООК 2. Почему во время тренировки кружится голова? Короткие советы

    Болит голова во время тренировок в тренажёрном зале

    это признак нарушения притока крови к голове.



    возникает не только при высоком артериальном давлении. 

    другие причины:

    1. упражнения вниз головой

    2. зажим шейных мышц, перегрузка трапеций.

    3. аномалии хода сосудов (могло быть и раньше, а симптомы появились только при нагрузке).

    4. шейный остеохондроз - опять же проявления могут появиться только после нагрузки.


    причины головокружения на тренировке

    5. вегето-сосудистая дистония - т.е. никаких изменений в сосудах нет (аномалий, сужений, бляшек и т.п.), а имеет место нарушение тонуса, например, спазм в ответ на чрезмерную нагрузку.

    соответственно решение

    1. работать над техникой (следить, чтобы плечи не поднимались к голове при работе с руками, спиной. никогда плечи не поднимать к ушам вместе с руками, а тем более с весом)


    Тошнота на тренировке

    2. измерить АД во время появления заложенности (на обеих руках). если оно окажется повышенным (это будет скорее всего и это нормально), то проследить, через сколько оно нормализуется. и просто контроль АД вне тренировок.

    3. допплер сосудов головы и шеи

    4. рентгенография шейного отдела позвоночника

    5. если все хорошо, и техника 100% правильная, значит, скорее всего, это ВСД и нагрузки надо увеличивать очень постепенно, следить и прислушиваться к своему организму по ощущениям. при ВСД очень полезны нагрузки, особенно кардио на свежем воздухе и постепенно сосуды "натренируются" и тонус нормализуется.

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Международная Федерация Самбо
      Ровно 25 лет назад 22 ноября из жизни ушел неповторимый борец, о стиле борьбы которого в мире говорят с восторгом по сей день и результаты которого не достиг еще не один казахстанский борец —

    Чехол huawei nova 5 pro
    Всего пара дней отделяет нас от анонса продолжателей линейки Nova от Huawei. Китайская компания готовит 3 решения, которые должны удовлетворить любые требования пользователей и вписаться в любой бюджет.

    Как может навредить неправильное утепление
    Но даже в том случае, если владелец обеспечит комплексную теплоизоляцию, без качественного утепления двери он все равно не заметит серьезных изменений. Тепло способно быстро уходить через щели, присутствующие

    Пейнтбольные баллоны
    Вам необходимо купить пейнтбольные баллоны? В нашем интернет-магазине Вы можете найти всё что нужно для этой игры, в том числе и шары. Многие знают, что пейнтбольный шарик состоит из желатиновой оболочки

    Обучение яхтингу
    Провести отпуск с пользой и отдохнуть на все 100% можно лихо бороздя моря и океаны. Научиться управлять парусной яхтой не так сложно, как кажется. Особенно приятно, что сделать это можно круглогодично.

    Бумажные Крафт пакеты с логотипом
    Как известно, в большинстве европейских стран уже давно не используют полиэтиленовые пакеты и другие виды упаковок. Полезная тенденция постепенно входит и на отечественный рынок. Бумажные пакеты крафт

    Ножи кизляр
    Вам нужен хороший кухонный нож? Не знаете, где купить легендарные ножи кизляр? Вы попали туда куда нужно. Мы понимаем, что хороший кухонный нож покупается на годы, поэтому предлагаем вам отличный выбор

    Тренировочные ножи
    Тренировочный нож – это специальный снаряд, который используется для проведения учебных поединков и занятий по отработке навыков владения ножами и нанесению ударов. Чем же отличается качественный тренировочный

    Складные ножи
    Складной нож в том виде, как мы знаем его сейчас, появился примерно триста лет назад. Именно тогда был изобретен замок, позволяющий фиксировать клинок в открытом состоянии. Но на самом деле история складных

    Спортивное питание
    При покупке спортивного питания у многих спортсменов возникает вопрос, как правильно и в какое время употреблять протеин, гейнер, креатин или BCAA, чтобы в будущем получить максимальный эффект от тренировок.

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss