Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Диафрагма мышца человека | 3D Анатомия человека | Внутренние органы

    Опубликовано: 06.09.2017

    видео Диафрагма мышца человека | 3D Анатомия человека | Внутренние органы

    Мышцы спины — классификация и топография

    Сейчас мы увидим, что совершенная функция диафрагмы возможна лишь в условиях диафрагмального дыхания с контролируемыми мышцами живота.



    Рассмотрим сперва, что происходит, когда диафрагмальная фаза выполняется с расслабленными брюшными мышцами, а затем сравним, что происходит в том случае, когда они контролируются.

    А. Обстановка к концу выдоха без контроля брюшных мышц

    Диафрагма занимает своё верхнее положение, брюшные мышцы способствуют выдоху, поддерживая брюшные органы; выдох протекает без усилия. Брюшная полость принимает яйцевидную форму. Брюшные мышцы не напряжены и поэтому внутренности не подвержены сколько-нибудь значительному сжатию.


    ДЫХАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА ЧЕЛОВЕКА

    Б. Обстановка к концу вдоха без контроля брюшных мышц

    После диафрагматического вдоха без контроля брюшных мышц диафрагма опускается и нижняя часть лёгких правильно заполняется воздухом. Брюшная полость изменяет свою яйцевидную форму и становится похожей на сжатый мяч, однако объём её при этом практически не меняется: вытесняясь диафрагмой, внутренности попросту перемещаются вперёд и вниз, а живот при этом надувается.


    Упражнениедля голоса. Развитие диафрагмы

    Результатом такого типа дыхания может, в конечном счете, оказаться деформация брюшной стенки и живота. Дыхание будет становиться всё более брюшным, недостатки чего подробнее будут описаны ниже. В органах, переполненных чрезмерным количеством крови, замедляется кровообращение, и тормозятся биологические процессы. Такой способ дыхания, который не следует применять и в обычной жизни, совершенно непригоден для Пранаямы: помимо прочих недостатков он к тому же ещё препятствует грудноклеточному и ключичному дыханию. А теперь рассмотрим правильный способ дыхания, то есть дыхание с контролируемыми мышцами живота.

    В. Полный выход с контролируемыми брюшными мышцами

    К концу выдоха сокращённые брюшные мышцы которые не были расслаблены и во время вдоха выталкивают внутренности назад и вверх, способствуя таким образом подъёму диафрагматического поршня и облегчая вывод максимального количества оставшегося в лёгких воздуха. Такое действие брюшных мышц уменьшает объём брюшной полости, повышая тем самым не только внутригрудноклеточное, но и внутрибрюшное давление. Благодаря этому внутренние органы освобождаются от избыточного количества крови и принимают свой нормальный объём.

    Г. Йогический вдох с контролем брюшных мышц

    Во время вдоха поршень диафрагмы постоянно опускается: к концу вдоха она занимает такое же крайне нижнее положение, как и в случае вдоха без контроля брюшных мышц. При этом происходит вдыхание нормального объёма воздуха, - несмотря на то, что во время опускания диафрагмы брюшные мышцы оказывают эластичное сопротивление, а не послушно поддаются мессе внутренних органов, вытесняемых диафрагмой.

    Под пупком мышцы живота всё время находятся в напряжённом (но не перенапряжённом!) состоянии. Над пупком они немного поддаются, не переставая, тем не менее, контролировать и сдерживать давление внутренних органов, и не выступая за линию, заданную грудиной (если смотреть сбоку).

    Итак, в положении В и Г объём брюшной полости меньше, чем в положении А и Б. Живот не деформируются. Этот объём (В и Г) является идеальным объёмом. Противоборство между давлением диафрагмы с сопротивлением брюшных мышц увеличивают внутрибрюшное давление, что уплотняет и сильно тонизирует внутренние органы. Происходит стимуляция всех физиологических функций и интенсификация всех жизненных процессов. Кроме того, брюшной вдох с контролируемыми мышцами живота позволяет правильно осуществляться грудноклеточной и ключичной фазам.

    Контроль брюшных мышц - физиологическое воздействие >>>>

      Поделиться: Facebook Twitter Вконтакте Одноклассники

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Медицинский центр"Дерматовенерология"
    Знаете ли вы, что существуют государственные квоты на разные виды высокотехнологичной медицинской помощи (ВМП)? Проще говоря, о том, что власти ежегодно выделяют немалые деньги на оплату дорогостоящего

    БУ техника из Европы в Украине
    У вас возникли проблемы с поиском определенного видеоролика? Тогда эта страничка поможет вам отыскать так необходимый вам ролик. Мы с легкостью обработаем ваши запросы и выдадим вам все результаты. Неважно

    Еврофатин купить в интернет магазине
    Сейчас все чаще используют еврофатин при производстве текстильных изделий. Эта ткань обладает своими преимуществами и именно о них пойдет речь дальше. Возможно, вы уже знакомы с такой тканью, как фатин.

    Вакуумные шприцы КОМПО
    Конечно, мы не можем не признать все впечатляющие достижения научно - технического прогресса, о которых столько говорят в последнее время. Особенный упор при этом делается на развитие высоких цифровых

    IFood — сервис доставки здорового питания
    Наверное, каждый из нас знает о том, что основой здорового, красивого и подтянутого тела является правильное и здоровое питание. Многие из нас хотели бы перейти именно на здоровое питание, но бывает так,

    Пейнтбольный магазин
    Многие из наших современников по достоинству оценили замечательную игру пейнтбол и популярность ее возрастает. Это увлекательное развлечение с успехом разгонит скуку, заставит подвигаться с пользой и

    Где купить швейную машину JANOME
    В наше время разнообразные устройства и оборудование существенно облегчают работу, повышают производительность труда и способствуют улучшению качества конечного продукта. Швейное производство совсем

    «Синдикат Вкуса» – группа успешных ресторанов в Украине
    Культура питания предполагает разные подходы. Ведь человек, независим от национальности, возраста, вероисповедания и социального положения должен регулярно питаться. И совсем не важно работает он, сидит

    Где купить спортивную форму
    Здоровый образ жизни все настойчивее входит в моду и наши современники все активнее и активнее приобщаются к этому направлению. Конечно, в первую очередь, основой здоровья, прекрасного настроения и успеха

    Маркер для пейнтбола
    Пейнтбол - это увлекательное развлечение с успехом разгонит скуку, заставит подвигаться с пользой и удовольствием, поможет сплотить коллектив и развить необходимые для реальной жизни навыки. Разумеется,

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss