Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Диафрагма мышца человека | 3D Анатомия человека | Внутренние органы

    Опубликовано: 06.09.2017

    видео Диафрагма мышца человека | 3D Анатомия человека | Внутренние органы

    Мышцы спины — классификация и топография

    Сейчас мы увидим, что совершенная функция диафрагмы возможна лишь в условиях диафрагмального дыхания с контролируемыми мышцами живота.



    Рассмотрим сперва, что происходит, когда диафрагмальная фаза выполняется с расслабленными брюшными мышцами, а затем сравним, что происходит в том случае, когда они контролируются.

    А. Обстановка к концу выдоха без контроля брюшных мышц

    Диафрагма занимает своё верхнее положение, брюшные мышцы способствуют выдоху, поддерживая брюшные органы; выдох протекает без усилия. Брюшная полость принимает яйцевидную форму. Брюшные мышцы не напряжены и поэтому внутренности не подвержены сколько-нибудь значительному сжатию.


    ДЫХАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА ЧЕЛОВЕКА

    Б. Обстановка к концу вдоха без контроля брюшных мышц

    После диафрагматического вдоха без контроля брюшных мышц диафрагма опускается и нижняя часть лёгких правильно заполняется воздухом. Брюшная полость изменяет свою яйцевидную форму и становится похожей на сжатый мяч, однако объём её при этом практически не меняется: вытесняясь диафрагмой, внутренности попросту перемещаются вперёд и вниз, а живот при этом надувается.


    Упражнениедля голоса. Развитие диафрагмы

    Результатом такого типа дыхания может, в конечном счете, оказаться деформация брюшной стенки и живота. Дыхание будет становиться всё более брюшным, недостатки чего подробнее будут описаны ниже. В органах, переполненных чрезмерным количеством крови, замедляется кровообращение, и тормозятся биологические процессы. Такой способ дыхания, который не следует применять и в обычной жизни, совершенно непригоден для Пранаямы: помимо прочих недостатков он к тому же ещё препятствует грудноклеточному и ключичному дыханию. А теперь рассмотрим правильный способ дыхания, то есть дыхание с контролируемыми мышцами живота.

    В. Полный выход с контролируемыми брюшными мышцами

    К концу выдоха сокращённые брюшные мышцы которые не были расслаблены и во время вдоха выталкивают внутренности назад и вверх, способствуя таким образом подъёму диафрагматического поршня и облегчая вывод максимального количества оставшегося в лёгких воздуха. Такое действие брюшных мышц уменьшает объём брюшной полости, повышая тем самым не только внутригрудноклеточное, но и внутрибрюшное давление. Благодаря этому внутренние органы освобождаются от избыточного количества крови и принимают свой нормальный объём.

    Г. Йогический вдох с контролем брюшных мышц

    Во время вдоха поршень диафрагмы постоянно опускается: к концу вдоха она занимает такое же крайне нижнее положение, как и в случае вдоха без контроля брюшных мышц. При этом происходит вдыхание нормального объёма воздуха, - несмотря на то, что во время опускания диафрагмы брюшные мышцы оказывают эластичное сопротивление, а не послушно поддаются мессе внутренних органов, вытесняемых диафрагмой.

    Под пупком мышцы живота всё время находятся в напряжённом (но не перенапряжённом!) состоянии. Над пупком они немного поддаются, не переставая, тем не менее, контролировать и сдерживать давление внутренних органов, и не выступая за линию, заданную грудиной (если смотреть сбоку).

    Итак, в положении В и Г объём брюшной полости меньше, чем в положении А и Б. Живот не деформируются. Этот объём (В и Г) является идеальным объёмом. Противоборство между давлением диафрагмы с сопротивлением брюшных мышц увеличивают внутрибрюшное давление, что уплотняет и сильно тонизирует внутренние органы. Происходит стимуляция всех физиологических функций и интенсификация всех жизненных процессов. Кроме того, брюшной вдох с контролируемыми мышцами живота позволяет правильно осуществляться грудноклеточной и ключичной фазам.

    Контроль брюшных мышц - физиологическое воздействие >>>>

      Поделиться: Facebook Twitter Вконтакте Одноклассники

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Международная Федерация Самбо
      Ровно 25 лет назад 22 ноября из жизни ушел неповторимый борец, о стиле борьбы которого в мире говорят с восторгом по сей день и результаты которого не достиг еще не один казахстанский борец —

    Чехол huawei nova 5 pro
    Всего пара дней отделяет нас от анонса продолжателей линейки Nova от Huawei. Китайская компания готовит 3 решения, которые должны удовлетворить любые требования пользователей и вписаться в любой бюджет.

    Как может навредить неправильное утепление
    Но даже в том случае, если владелец обеспечит комплексную теплоизоляцию, без качественного утепления двери он все равно не заметит серьезных изменений. Тепло способно быстро уходить через щели, присутствующие

    Пейнтбольные баллоны
    Вам необходимо купить пейнтбольные баллоны? В нашем интернет-магазине Вы можете найти всё что нужно для этой игры, в том числе и шары. Многие знают, что пейнтбольный шарик состоит из желатиновой оболочки

    Обучение яхтингу
    Провести отпуск с пользой и отдохнуть на все 100% можно лихо бороздя моря и океаны. Научиться управлять парусной яхтой не так сложно, как кажется. Особенно приятно, что сделать это можно круглогодично.

    Бумажные Крафт пакеты с логотипом
    Как известно, в большинстве европейских стран уже давно не используют полиэтиленовые пакеты и другие виды упаковок. Полезная тенденция постепенно входит и на отечественный рынок. Бумажные пакеты крафт

    Ножи кизляр
    Вам нужен хороший кухонный нож? Не знаете, где купить легендарные ножи кизляр? Вы попали туда куда нужно. Мы понимаем, что хороший кухонный нож покупается на годы, поэтому предлагаем вам отличный выбор

    Тренировочные ножи
    Тренировочный нож – это специальный снаряд, который используется для проведения учебных поединков и занятий по отработке навыков владения ножами и нанесению ударов. Чем же отличается качественный тренировочный

    Складные ножи
    Складной нож в том виде, как мы знаем его сейчас, появился примерно триста лет назад. Именно тогда был изобретен замок, позволяющий фиксировать клинок в открытом состоянии. Но на самом деле история складных

    Спортивное питание
    При покупке спортивного питания у многих спортсменов возникает вопрос, как правильно и в какое время употреблять протеин, гейнер, креатин или BCAA, чтобы в будущем получить максимальный эффект от тренировок.

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss