Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Диафрагма мышца человека | 3D Анатомия человека | Внутренние органы

    Опубликовано: 06.09.2017

    видео Диафрагма мышца человека | 3D Анатомия человека | Внутренние органы

    Мышцы спины — классификация и топография

    Сейчас мы увидим, что совершенная функция диафрагмы возможна лишь в условиях диафрагмального дыхания с контролируемыми мышцами живота.



    Рассмотрим сперва, что происходит, когда диафрагмальная фаза выполняется с расслабленными брюшными мышцами, а затем сравним, что происходит в том случае, когда они контролируются.

    А. Обстановка к концу выдоха без контроля брюшных мышц

    Диафрагма занимает своё верхнее положение, брюшные мышцы способствуют выдоху, поддерживая брюшные органы; выдох протекает без усилия. Брюшная полость принимает яйцевидную форму. Брюшные мышцы не напряжены и поэтому внутренности не подвержены сколько-нибудь значительному сжатию.


    ДЫХАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА ЧЕЛОВЕКА

    Б. Обстановка к концу вдоха без контроля брюшных мышц

    После диафрагматического вдоха без контроля брюшных мышц диафрагма опускается и нижняя часть лёгких правильно заполняется воздухом. Брюшная полость изменяет свою яйцевидную форму и становится похожей на сжатый мяч, однако объём её при этом практически не меняется: вытесняясь диафрагмой, внутренности попросту перемещаются вперёд и вниз, а живот при этом надувается.


    Упражнениедля голоса. Развитие диафрагмы

    Результатом такого типа дыхания может, в конечном счете, оказаться деформация брюшной стенки и живота. Дыхание будет становиться всё более брюшным, недостатки чего подробнее будут описаны ниже. В органах, переполненных чрезмерным количеством крови, замедляется кровообращение, и тормозятся биологические процессы. Такой способ дыхания, который не следует применять и в обычной жизни, совершенно непригоден для Пранаямы: помимо прочих недостатков он к тому же ещё препятствует грудноклеточному и ключичному дыханию. А теперь рассмотрим правильный способ дыхания, то есть дыхание с контролируемыми мышцами живота.

    В. Полный выход с контролируемыми брюшными мышцами

    К концу выдоха сокращённые брюшные мышцы которые не были расслаблены и во время вдоха выталкивают внутренности назад и вверх, способствуя таким образом подъёму диафрагматического поршня и облегчая вывод максимального количества оставшегося в лёгких воздуха. Такое действие брюшных мышц уменьшает объём брюшной полости, повышая тем самым не только внутригрудноклеточное, но и внутрибрюшное давление. Благодаря этому внутренние органы освобождаются от избыточного количества крови и принимают свой нормальный объём.

    Г. Йогический вдох с контролем брюшных мышц

    Во время вдоха поршень диафрагмы постоянно опускается: к концу вдоха она занимает такое же крайне нижнее положение, как и в случае вдоха без контроля брюшных мышц. При этом происходит вдыхание нормального объёма воздуха, - несмотря на то, что во время опускания диафрагмы брюшные мышцы оказывают эластичное сопротивление, а не послушно поддаются мессе внутренних органов, вытесняемых диафрагмой.

    Под пупком мышцы живота всё время находятся в напряжённом (но не перенапряжённом!) состоянии. Над пупком они немного поддаются, не переставая, тем не менее, контролировать и сдерживать давление внутренних органов, и не выступая за линию, заданную грудиной (если смотреть сбоку).

    Итак, в положении В и Г объём брюшной полости меньше, чем в положении А и Б. Живот не деформируются. Этот объём (В и Г) является идеальным объёмом. Противоборство между давлением диафрагмы с сопротивлением брюшных мышц увеличивают внутрибрюшное давление, что уплотняет и сильно тонизирует внутренние органы. Происходит стимуляция всех физиологических функций и интенсификация всех жизненных процессов. Кроме того, брюшной вдох с контролируемыми мышцами живота позволяет правильно осуществляться грудноклеточной и ключичной фазам.

    Контроль брюшных мышц - физиологическое воздействие >>>>

      Поделиться: Facebook Twitter Вконтакте Одноклассники

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Купить цветы для офиса в Киеве
    В простонародье - « тещин язык» или « щучий хвост» . Его часто сажают не только кабинетах, но и в барах, ресторанах, общественных зданиях. Цветок родом из засушливых районов Африки

    Налобный фонарь для рыбалки
    Рыболовы, предпочитающие рыбачить в темное время суток, не могут обходиться без искусственного источника света. Какой бы полной ни была луна, какими бы яркими не казались звезды, а без фонарика все равно

    Piar4you накрутка youtube
    Онлайн-видео, благодаря своей невероятной популярности у пользователей сети, с уверенностью можно назвать мощным маркетинговым инструментом. Этот канал способен привлекать целевую аудиторию на сайт, работая

    Магазин питьевой воды
      Вы знаете, чем минеральная вода отличается от питьевой? Тем же, чем и «чайник» вроде меня отличается от образованного человека. Дело в том, что очень долгое время я не видела сильных различий. Ну, говорят

    Кроссовая одежда
    Те, кто любит кататься на мотоцикле, развивать огромные скорости, выделывать хитрые пируэты и при этом оставаться безопасности, должны позаботиться о своем комфорте и безопасности. Тогда обязательно нужна

    Мотозащита
    Если вы хотите кататься на мотоцикле, развивать огромные скорости, выделывать хитрые пируэты и при этом оставаться безопасности? Тогда вам обязательно нужна Мотозащита. Она позволит вам получать максимальное

    Social Networks Marketplace
    Топик Социальные сети рассказывает о сайтах, разработанных с целью познакомить и собрать людей с общими интересами, дать им возможность общаться на различные темы, выкладывать и обсуждать фото и видео,

    Спортивное питание купить
    Как сделать свои занятия в  спортзале более эффективными с  помощью специального питания? Разобраться в  спортивном питании и  пищевых добавках для  непрофессионалов нам 

    Интернет магазин товаров для хоккея
    omskinform.ruПрославленные хоккеисты « Авангарда» не были согласны на боевую ничью. А после заслуженной победы они поделились впечатлениями и воспоминаниями. Долгожданный Матч звезд омского

    Массажная подушка
    В последние годы повышается популярность такой процедуры, как аппаратный массаж, который можно делать при помощи специальных электромеханических устройств. Чаще всего такой массаж проводят при помощи

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss