Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Забились мышцы? Исправим. Проект "Тюнинг"

    Опубликовано: 13.09.2017

    видео Забились мышцы? Исправим. Проект

    Способы восстановления мышц после тренировки

    Почему при беге сводит икры?

    Во время бега на икроножную мышцу идет большая нагрузка. Чаще всего, если она недостаточно натренирована, то может возникнут такая проблема. Мышца под нагрузкой быстро устает, в ней нарушаются нейромышечные связи и она начинает забиваться. При беге кровоток в мышце замедляется, кровь поступает хуже и начинают накапливаться продукты обмена из-за которых и происходит спазм.



    Также во время тренировок в жаркую погоду организм испытывает сильное обезвоживание. Из него быстро вымываются такие микроэлементы, как магний, кальций, натрий. А при недостатке именно этих веществ в мышцах может произойти спазм.

    Что делать при судорогах икроножных мышц?

    Если судорога произошла во время нагрузки, то следует немедленно ее прекратить. Нужно попытаться растянуть икроножную мышцу. Для этого встаньте на носочках на ступеньку или какое-то возвышение и пытайтесь тянуться пятками вниз. Это будет больно и неприятно, но уже через некоторое время эти ощущения пройдут. Также можно опереться о стенку и с помощью ног пытаться толкать ее. Можно подольше постоять в такой позе то на одной ноге, то на другой.


    Забитые мышцы - это признак правильной тренировки?


    Забитые мышцы. Молочная кислота. Как работают мышцы. Что делать при болях в мышцах

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Техника нападающего удара в волейболе: прыжок, удар, атака — как бить в волейболе
    Со стороны может показаться, что атака в волейбола элементарна: прыгаешь да бьешь по мячу. Однако на деле она является самым сложным игровым элементом после силовой подачи в прыжке. Атака приносит

    Манекен портновский
    Все девушки и женщины причастные к швейной индустрии рано или поздно задумываются о необходимости использования портновского швейного манекена, т.к. он является незаменимым помощником. С ним легко и быстро

    Купить женские браслеты в интернет
    Браслет – одно из самых первых украшений человечества. Имя той красавицы палеолита, которая первой стала носить на запястье браслеты, и по сей день остается неизвестным, однако популярность этого аксессуара

    Рекорды мира по легкой атлетике. Самые старые рекорды мира в легкой атлетике
    Руководство английской легкоатлетической федерации выдвинуло идею обнулить рекорды мира по легкой атлетике. Это объясняется большим количеством и масштабом допинговых скандалов в 2015 году. Инициатива

    Спортивные секции для детей с 3 лет: обзор, особенности и рекомендации
    Ответственные родители стремятся дать своему ребенку как можно больше с первых дней его жизни. К середине дошкольного возраста актуальным становится вопрос дополнительного образования. Какие секции для

    Лёгкая атлетика по Английский
    ru Так, например, в Зимбабве Кабо-Верде представляли 4 спортсменки в соревнованиях по художественной гимнастике; под флагом Кабо-Верде выступали 7 спортсменок, из которых 2 состязались в тэквандо,

    Спортивные секции для детей от 3 лет
    Когда ребенку исполняется 3 года, родители начинают думать, чем занять его свободное время, чтобы он гармонично рос и развивался. Кто-то отправляет малыша в развивающие центры, где он учится рисовать,

    Стартовые табло
    Несмотря на усилия разработчиков создать интерфейс Яндекс – Браузера интуитивно понятным, зачастую сложно сразу догадаться где в настройках включать или отключать те или иные элементы управления. Так

    Главные тренеры сборной России по футболу: список, достижения, фото и видео
    Сегодня я рассказываю о всех тренерах, работавших с российской национальной сборной. Павел Садырин Период работы: 16.07.1992 – 28.07.1994. Результаты: 12 побед, 6 ничьих, 5 поражений. Процент

    Разработка и создание фирменного стиля
    Автор: Людмилa Вaлентиновна Пoдopoжная, кандидат технических наук, доцент кафедры рекламы факультета информационных и коммуникационных технологий Института сервиса (Российский государственный университет

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss