Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    100 отжиманий программа тренировок

    Опубликовано: 27.09.2017

    Поддержание хорошей физической формы возможно не только в тренажерном зале. Вполне реально привести тело в тонус в домашних условиях. Нужно только выбрать комплекс доступных упражнений и уделять этому немного времени. Очень эффективной и доступной считается программа «100 отжиманий», которая подходит для каждого человека, независимо от пола и возраста.

    Особенности тренировочной программы «100 отжиманий»

    Отжимание – несложное упражнение для развития мышечной ткани практически всего тела. Основная нагрузка приходится на грудь и руки, в частности, трицепсы и передние дельты. Дополнительно задействуются мышцы ног, спины, плеч, пресса. В результате весь организм приводится в тонус без тренажеров, тренеров и лишних трат.

    Перед началом программы «100 отжиманий» необходимо определить ваш уровень подготовки

    Отжимания подходят, как новичкам, которые хотят улучшить физическую форму и выносливость, так и профессиональным спортсменам в качестве дополнительной нагрузки к основным тренировкам. Их можно выполнять в любое время и в любом удобном месте. А при усложненном подходе упражнения могут частично заменить жим со штангой.

    Курс «Сто отжиманий» полезен не только для тела, но и для поддержания здоровья всего организма:

    увеличивает мышечную массу в противовес жировой; придает телу рельефность; воспитывает выносливость и силу; укрепляет суставы и позвоночник; поддерживает работу сердечно-сосудистой системы; нормализует обмен веществ; помогает сбрасывать лишний вес; развивает дыхательную систему.

    Все перечисленные цели абсолютно достижимы при условии целенаправленных и систематических тренировок. Важно также делать все правильно, чтобы не травмироваться и не навредить здоровью. О правильной и безопасной технике будет рассказано подробно ниже.

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Пейнтбольные баллоны
    Вам необходимо купить пейнтбольные баллоны? В нашем интернет-магазине Вы можете найти всё что нужно для этой игры, в том числе и шары. Многие знают, что пейнтбольный шарик состоит из желатиновой оболочки

    Обучение яхтингу
    Провести отпуск с пользой и отдохнуть на все 100% можно лихо бороздя моря и океаны. Научиться управлять парусной яхтой не так сложно, как кажется. Особенно приятно, что сделать это можно круглогодично.

    Бумажные Крафт пакеты с логотипом
    Как известно, в большинстве европейских стран уже давно не используют полиэтиленовые пакеты и другие виды упаковок. Полезная тенденция постепенно входит и на отечественный рынок. Бумажные пакеты крафт

    Ножи кизляр
    Вам нужен хороший кухонный нож? Не знаете, где купить легендарные ножи кизляр? Вы попали туда куда нужно. Мы понимаем, что хороший кухонный нож покупается на годы, поэтому предлагаем вам отличный выбор

    Тренировочные ножи
    Тренировочный нож – это специальный снаряд, который используется для проведения учебных поединков и занятий по отработке навыков владения ножами и нанесению ударов. Чем же отличается качественный тренировочный

    Складные ножи
    Складной нож в том виде, как мы знаем его сейчас, появился примерно триста лет назад. Именно тогда был изобретен замок, позволяющий фиксировать клинок в открытом состоянии. Но на самом деле история складных

    Спортивное питание
    При покупке спортивного питания у многих спортсменов возникает вопрос, как правильно и в какое время употреблять протеин, гейнер, креатин или BCAA, чтобы в будущем получить максимальный эффект от тренировок.

    Перейти
    Каждая одинокая девушка хочет найти хорошего парня; каждая одинокая женщина хочет найти приличного мужчину для постоянных отношений. Перспектива создания семьи тоже является значимым ориентиром. Если

    Купить цветы для офиса в Киеве
    В простонародье - « тещин язык» или « щучий хвост» . Его часто сажают не только кабинетах, но и в барах, ресторанах, общественных зданиях. Цветок родом из засушливых районов Африки

    Налобный фонарь для рыбалки
    Рыболовы, предпочитающие рыбачить в темное время суток, не могут обходиться без искусственного источника света. Какой бы полной ни была луна, какими бы яркими не казались звезды, а без фонарика все равно

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss