Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Таблица калорийности продуктов: основные продукты для здорового образа жизни

    Опубликовано: 05.10.2017

    видео Таблица калорийности продуктов: основные продукты для здорового образа жизни

    Правильное питание таблица для похудения

    Таблица калорийности продуктов поможет всем рассчитать потребляемых в сутки калорий. Это очень важно знать худеющим и спортсменам.



    Калории в крупах и кашах

    Наименование продукта Белки

    на 100 грамм

    Жир

    на 100 грамм

    Углеводы

    на 100 грамм

    Кал

    ккал.

    Крупа греча 13,5 3,2 60 320
    Крупа манная 10,1 1,1 74 327
    Крупа кукурузная 8,4 1,1 76 335
    Крупа овсяная 12,1 6,0 59,6 341
    Крупа перловая 12,2 0,7 73,3 343
    Крупа пшеничная 11,3 1,2 61 310
    Крупа рисовая 6,3 0,6 77 341
    Крупа ячменная 9,7 1,2 72 312
    Крупа ячневая 10,2 1,2 66,1 321

    Калории что это такое

    Это энергия, находящаяся в каждом продукте, то есть говорим калория, имеем в виду энергия. Поэтому чаще всего калории для полноценного существования организма высчитывается в зависимости от здоровья человека от его физической нагрузки и от потребления этой самой энергии организма.


    минус 60 Кишинев.wmv

    Чтобы организм функционировал в полную силу и не терял свое здоровье, ему ежедневно требуются углеводы, жиры, белки и углеводы.

    1 грамм углеводов – 9 ккал 1 грамм белков – 4 ккал 1 грамм жиров – 4 ккал

    Эти данные можно назвать примерными. Но они смогут вам вывести среднее содержание кДж в том или ином продукте без специальных калькуляторов и таблиц. При подсчетах стоит помнить, что калорийность зависит не только от самой пищи, но и от метода его обработки, сорта, названия способа приготовления и даже от цвета. Конечно, если есть желание все же рассчитать очень правильно, то лучше воспользоваться таблицей.

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Пейнтбольные баллоны
    Вам необходимо купить пейнтбольные баллоны? В нашем интернет-магазине Вы можете найти всё что нужно для этой игры, в том числе и шары. Многие знают, что пейнтбольный шарик состоит из желатиновой оболочки

    Обучение яхтингу
    Провести отпуск с пользой и отдохнуть на все 100% можно лихо бороздя моря и океаны. Научиться управлять парусной яхтой не так сложно, как кажется. Особенно приятно, что сделать это можно круглогодично.

    Бумажные Крафт пакеты с логотипом
    Как известно, в большинстве европейских стран уже давно не используют полиэтиленовые пакеты и другие виды упаковок. Полезная тенденция постепенно входит и на отечественный рынок. Бумажные пакеты крафт

    Ножи кизляр
    Вам нужен хороший кухонный нож? Не знаете, где купить легендарные ножи кизляр? Вы попали туда куда нужно. Мы понимаем, что хороший кухонный нож покупается на годы, поэтому предлагаем вам отличный выбор

    Тренировочные ножи
    Тренировочный нож – это специальный снаряд, который используется для проведения учебных поединков и занятий по отработке навыков владения ножами и нанесению ударов. Чем же отличается качественный тренировочный

    Складные ножи
    Складной нож в том виде, как мы знаем его сейчас, появился примерно триста лет назад. Именно тогда был изобретен замок, позволяющий фиксировать клинок в открытом состоянии. Но на самом деле история складных

    Спортивное питание
    При покупке спортивного питания у многих спортсменов возникает вопрос, как правильно и в какое время употреблять протеин, гейнер, креатин или BCAA, чтобы в будущем получить максимальный эффект от тренировок.

    Перейти
    Каждая одинокая девушка хочет найти хорошего парня; каждая одинокая женщина хочет найти приличного мужчину для постоянных отношений. Перспектива создания семьи тоже является значимым ориентиром. Если

    Купить цветы для офиса в Киеве
    В простонародье - « тещин язык» или « щучий хвост» . Его часто сажают не только кабинетах, но и в барах, ресторанах, общественных зданиях. Цветок родом из засушливых районов Африки

    Налобный фонарь для рыбалки
    Рыболовы, предпочитающие рыбачить в темное время суток, не могут обходиться без искусственного источника света. Какой бы полной ни была луна, какими бы яркими не казались звезды, а без фонарика все равно

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss