TRX Power - групповой тренинг для сильных!
Опубликовано: 05.10.2017
Система функционального тренинга TRX Power была разработана для американской армии. Находясь в полевых условиях: в пустыне или джунглях, таскать с собой тренажерный зал затруднительно. Простая и надежная экипировка для TRX легко умещается в армейский подсумок, а за основу для ее крепления сойдет любая толстая ветка или крепежное кольцо на башне танка. При этом тренировка по системе TRX может нагрузить твое тело покруче штанги. Если ты никогда не слышал об этой методике — тогда эта статья для тебя!
Nicefitness. Групповые занятия: Functional Loops (TRX)
Прежде всего обратите внимание на то, что групповые занятия по TRX Power должны вестись исключительно сертифицированными инструкторам, поскольку упражнения из арсенала TRX вовсе не такие простые, какими кажутся на первый взгляд.
Для занятий также рекомендуется использовать оригинальное сертифицированное оборудование, а не его дешевые аналоги, поскольку в случае разрыва стропы или разрушения карабина, спортсмен рискует получить серьезную травму. На момент написания статьи широкое распространение получили TRX-комплекты 3-го поколения TRX Force Kit Tactical .
Групповой фитнес-класс TRX Power в фитнес-клубе M-GYM (2)
Итак, что же такое TRX?
Подвесная тренировочная система TRX – одна из новейших и наиболее эффективных тренировочных концепций в мире. Система TRX развивает гибкость, силу, выносливость, чувство равновесия устойчивость и глубокую мускулатуру, в результате чего улучшается осанка и повышается подвижность суставов – практически без риска получить травму при правильных тренировках. Во время занятий в качестве тяжести используется вес собственного тела.
Даже при выполнении простых упражнений необходимо удерживать позу и равновесие тела, что в свою очередь заставляет работать глубокие мышцы, делая подобные тренировки особенно эффективными.
Корзина пуста
