Витамины для спортсменов: польза и особенности применения
Опубликовано: 05.10.2017
Витамины для спортсменов предназначены для повышения эффективности тренировок, поддержания высокой работоспособности, восстановления после серьезных нагрузок. Биологически активные компоненты и минеральные принимают участие во всех биохимических реакциях и образовании новых клеток.
Допинг без купюр Аспаркам
Одни вещества выступают в роли антиоксидантов, другие оказывают противовоспалительное воздействие. Питательные вещества можно получать ежедневно с продуктами питания. Но для достижения продуктивного результата и поддержания выносливости лучше принимать специальные комплексные препараты, разработанные для спортсменов.
Какие витамины нужны спортсменам?
Современный рынок спортивного питания предлагает большой выбор биологически активных добавок и витаминно-минеральных комплексов. Незаменимым компонентов для поддержания силы и улучшения работы организма является аскорбиновая кислота . Она способствует синтезу коллагена, принимает активное участие в гидроксилировании аминокислот.
Ученые доказали, что витамин С помогает в устранении болезненности мышц. Это позволяет культуристу тренироваться подготовленным и восстановленным. Для спортсменов, занимающихся активным спортом, суточная доза аскорбиновой кислоты составляет 400 мг. Аскорбиновая кислота входит во все витамины для сушки тела . Она способствует сжиганию жировых отложений.
Токоферол является мощным антиоксидантом. Он устраняет мышечную боль, нейтрализует повреждения, появившиеся в результате интенсивных нагрузок. Витамин Е ликвидирует болезненность суставов. Поэтому витамины С и Е используются при лечении артрита. Они уменьшают окислительный стресс.
Корзина пуста
