Топ 5 мифов о EMS-фитнесе
Опубликовано: 06.10.2017
C ростом популярности ЭМС-тренировок увеличилось и число касающихся их предрассудков. Рассмотрим самые популярные из них.
Благодаря новым разработкам и достижениям количество методик, позволяющих контролировать вес и физическую подготовку, неуклонно растет. Однако люди, далекие от спортивной медицины, зачастую ставят малознакомые методы под сомнение. Именно неосведомленность и боязнь инноваций становятся главными преградами на пути к построению идеальной фигуры.
Вас ждет присед и мифы о технике!
Одним из уникальных открытий, способных заменить привычный всем тренировочный процесс, стал EMS-фитнес — технология, позволяющая «включить» мышцы в работу, не прибегая к изнуряющим силовым нагрузкам. Но с ростом популярности ЭМС-тренировок увеличилось и число касающихся их предрассудков. Рассмотрим самые популярные из них.
Миф 1. EMS-фитнес бесполезен
Для осознания всей нелепости этого утверждения следует понимать, на чем основан процесс ЭМС-тренировки. Этот вид занятий связан с воздействием коротких электрических импульсов на нервные окончания. В результате такой стимуляции происходит активное сокращение мышечных волокон, приводящее к активизации метаболизма во всем организме и снижению процента жировой массы.
Таким образом, ЭМС-фитнес помогает повысить показатели силы и выносливости, увеличить объем мышц, избавиться от лишнего веса и добиться желаемого рельефа. Продуктивность 20-ти минутной процедуры с использованием профессионального миостимулятора не уступает результату от 2-х часового силового занятия.
Миф 2. Из-за частых EMS-тренировок могут вырасти огромные мышцы
Эффективность данного типа нагрузки довольно высока. EMS-фитнес непременно приведет к увеличению объема мышц в «нужных» местах. Но чтобы стать похожим на профессионального качка, понадобится кардинально изменить привычный образ жизни. Для активного мышечного роста необходима правильная комбинация нескольких факторов (тренировки, сон, питание) на протяжении длительного периода времени.