Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Гакк приседания

    Опубликовано: 06.10.2017

    видео Гакк приседания

    Как накачать ноги и ягодицы - Гакк-приседания. Техника выполнения.

    Гакк приседания представляют собой отличный способ накачать ноги . Особенно эффективны эти приседания для тренировки внешней части четырехглавой мышцы бедра. Как и все виды приседаний, они позволяют хорошо стимулировать гипертрофию мышечных волокон, поэтому, если Вы наращиваете мышечную массу, это упражнение вполне себе может найти место в Вашей тренировочной программе.


    Гакк приседания хороши ещё тем, что помогают разгрузить суставы, благодаря тому, что смещают центр тяжести полостью на пятку. Это качество данного упражнения особенно полезно в том случае, когда анатомическое строение ног не позволяет атлету во время приседаний со штангой удерживать линию колен за линией носков. Кроме того, это упражнение, вообще, учит атлета правильно размещать центр тяжести и, к тому же, помогает практически полностью снять нагрузку с позвоночника.


    Станислав Линдовер. Приседания, Гакк и выпады.

    Гакк приседания можно выполнять, как в специальном тренажере, так и со штангой. При этом, штанга удерживается в руках, что позволяет не только полностью обезопасить поясницу, позвоночник, но и нивелировать необходимость в страхующем. При выполнении упражнения в тренажере, атлет также получает возможность действовать самостоятельно, что очень удобно, в связи с тем, что тренер есть далеко не у каждого посетителя тренажерного зала.


    Как накачать ноги и ягодицы - Как приседать без страховки? Гакк приседания - штанга

    Работа мышц и суставов

    Гакк приседания не являются базовым упражнением, поэтому «бомбят» целенаправленно только квадрицепс, хотя немного нагружают также и икровидную мышцу, а, когда упражнение выполняет со штангой, то нагрузку получает также предплечье и бицепс. Тем ни менее, поскольку приседания есть приседания, даже приседания в тренажере Гаккеншмидта позволяют эффективно прогрессировать нагрузку, а прогрессия нагрузок – это залог роста мышечной массы.

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Пейнтбольные баллоны
    Вам необходимо купить пейнтбольные баллоны? В нашем интернет-магазине Вы можете найти всё что нужно для этой игры, в том числе и шары. Многие знают, что пейнтбольный шарик состоит из желатиновой оболочки

    Обучение яхтингу
    Провести отпуск с пользой и отдохнуть на все 100% можно лихо бороздя моря и океаны. Научиться управлять парусной яхтой не так сложно, как кажется. Особенно приятно, что сделать это можно круглогодично.

    Бумажные Крафт пакеты с логотипом
    Как известно, в большинстве европейских стран уже давно не используют полиэтиленовые пакеты и другие виды упаковок. Полезная тенденция постепенно входит и на отечественный рынок. Бумажные пакеты крафт

    Ножи кизляр
    Вам нужен хороший кухонный нож? Не знаете, где купить легендарные ножи кизляр? Вы попали туда куда нужно. Мы понимаем, что хороший кухонный нож покупается на годы, поэтому предлагаем вам отличный выбор

    Тренировочные ножи
    Тренировочный нож – это специальный снаряд, который используется для проведения учебных поединков и занятий по отработке навыков владения ножами и нанесению ударов. Чем же отличается качественный тренировочный

    Складные ножи
    Складной нож в том виде, как мы знаем его сейчас, появился примерно триста лет назад. Именно тогда был изобретен замок, позволяющий фиксировать клинок в открытом состоянии. Но на самом деле история складных

    Спортивное питание
    При покупке спортивного питания у многих спортсменов возникает вопрос, как правильно и в какое время употреблять протеин, гейнер, креатин или BCAA, чтобы в будущем получить максимальный эффект от тренировок.

    Перейти
    Каждая одинокая девушка хочет найти хорошего парня; каждая одинокая женщина хочет найти приличного мужчину для постоянных отношений. Перспектива создания семьи тоже является значимым ориентиром. Если

    Купить цветы для офиса в Киеве
    В простонародье - « тещин язык» или « щучий хвост» . Его часто сажают не только кабинетах, но и в барах, ресторанах, общественных зданиях. Цветок родом из засушливых районов Африки

    Налобный фонарь для рыбалки
    Рыболовы, предпочитающие рыбачить в темное время суток, не могут обходиться без искусственного источника света. Какой бы полной ни была луна, какими бы яркими не казались звезды, а без фонарика все равно

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss