Бодибаланс – новое направление в фитнесе
Опубликовано: 07.10.2017
Красиво подтянутое тело по новой фитнесс — методике бодибаланс
Если ваша цель в фитнесе добиться идеальной фигуры, красивой осанки и хорошей пластичности, то вам поможет бодибаланс (bodybalance). Это совершенно новый вид тренировки делает хорошую нагрузку и растяжку на организм. За короткий срок поможет достичь осиной талии и сделает тело упругим и подтянутым.
В дословном переводе – обучение тела балансу. Система тренировок по данной программе гармонично сочетает йогу, тай-чи и тайтзицюань, а также такие современные методики, как дыхательные упражнения — бодифлекс и упражнения на растяжку – пилатес. Дыхательная гимнастика, развивают пластику и выносливость. Эта методика помогает гармонично и без максимальных нагрузок развить свое тело: укрепить развить и растянуть все группы мышц.
Утренний боди-арт от Екатерины Ирванец-Голдманн
Бодибаланс способствует улучшению координации и техники владения телом. Эта фитнес-методика насыщена упражнениями на способность удерживать баланс, когда нужно в различных позах держать равновесие, например, стать на одну ногу и отклонить корпус в сторону. Бодибаланс не только является идеальным корректором фигуры, помогает достичь идеальных пропорций без особых усилий, но и снимает нервное напряжение.
Эффективность данной методики заключается в контроле дыхания, концентрации и правильно подобранной последовательности движений. Эти взаимосвязанные элементы в целом, создают уникальные упражнения, способные погружать тело в состояние баланса и внутренней гармонии. По завершению занятий вы почувствуете, как исчезает напряжение, мышцы возвращаются в тонус, а весь организм излучает энергию.
Тренировка бодибаланс – упражнения средней интенсивности, которые направлены на сжигание жировой прослойки и повышение мышечного тонуса. Длительность каждого занятия составляет 50 минут.
Тренировка не имеет противопоказаний, поэтому все, кто мечтает о грациозности, пластичности и внутренней гармонией с самим собой, могут тренировать свое тело по данной методике. Бодибаланс идеально походит новичкам, у которых не развита мышечная система, люди, которые «живут фитнесом» не почувствую кардинальных изменений.
Корзина пуста
