Тайбо – фитнес для похудения, самообороны и отличного настроения
Опубликовано: 25.10.2017
Тай-бо (Тайбо) – это в некотором смысле боевое искусство, высокоинтенсивная программа, в которой переплелись различные спортивные дисциплины, такие как: карате, бокс, тэквондо, дополненные силовыми упражнениями и аэробными шагами. Фитнес тай-бо – это боевая аэробика с восточной философией, этикой и стратегией. Занятия тай-бо для похудения помогают эффективно сбрасывать вес (650 Ккал в час) и обучают приемам современной самообороны, что очень важно, особенно для женщин. Тренировка тай-бо помогает развивать эластичность и гибкость тела, что можно увидеть в тай-бо видео.
ТАЙ-БО/FORTIS_KHARKIV/David Guetta - ain't a party (originalmix)
Тай-бо упражнения не только отлично сжигают жиры без лекарств и диет, но и создают отличную закладку здорового активного образа жизни. Для занятий аэробикой тай-бо важен и психологический настрой , которого можно достичь с помощью упражнений правильного дыхания, которые берут свое начало с тай-цзы и ушу. Не менее важны и медитации . При ежедневном отрабатывании упражнений тай-бо происходит самосовершенствование, эмоциональная закалка. Именно поэтому тай-бо занятия подходят не только смелым и решительным натурам, но и людям застенчивым, скромным, которым тай-бо фитнес поможет раскрыться, обрести чувство бодрости и уверенности в себе.
Если вы посмотрите тай-бо видео уроки, то сможете заметить, что особое внимание во время занятий тай-бо уделяется правильному дыханию , которое помогает человеку поддерживать энергию на хорошем уровне. Каждая тренировка тай-бо заканчивается дыхательными упражнениями, поскольку именно правильное дыхание является основой жизни.
Корзина пуста
