Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Армейский жим - как накачать плечи гиганта - Muscleoriginal

    Опубликовано: 28.10.2017

    Дельтовидные мышцы являются наиболее часто используемыми, среди всех мышц верхней части тела, они отвечают за сгибание и разгибание плеча, позволяют вращать руки буквально на 360 градусов.  Хорошо развитые и мощные и широкие плечи — это визитная карточка любого уважающего себя атлета, они впечатляют и заставляют волноваться окружающих.

    Как накачать плечи да большие и мощные или как сделать плечи широкими , эти вопросы интригуют начинающего спортсмена не меньше, чем красивый пресс и бицепс. Дельтовидные мышцы участвуют, при выполнении большинства силовых упражнений, при этом добиться их качественного развития достаточно сложно в силу генетической составляющей каждого начинающего спортсмена.

    Начинающие спортсмены, желая накачать плечи, идут в зал и делают огромный объем работы на данную группу мышц, разведения гантелей стоя, сидя, тягу штанги к подбородку, всевозможные жимы штанги и гантелей, отведения руки у блока.

    Проведя не один месяц, а то и год подобных тренировок, такие любители железного спорта, не могут похвастаться развитостью своих дельтовидных мышц, при этом многие из них уже имеют хронические боли в плечах, гордо аргументируя таковые травмами в результате серьезных тренировок. Все дело в том, что, строение мышц плеча очень сложное, при этом дельты участвуют в большинстве силовых упражнений их очень легко травмировать и перегрузить.

    Поэтому отвечая на вопрос, как накачать плечи, мы рекомендуем полностью исключить изолирующие упражнения на плечи в начале тренировочного пути и делать базовые упражнения.

    Базовое упражнение армейский жим (жим штанги стоя)

    Армейский жим или жим штанги стоя задействует весь массив мышц верхней части тела и тем самым включает в работу максимальное количество мышечных волокон, такая нагрузка дает хороший гормональный отклик и создает благотворные условия для быстрого роста мышц.

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Международная Федерация Самбо
      Ровно 25 лет назад 22 ноября из жизни ушел неповторимый борец, о стиле борьбы которого в мире говорят с восторгом по сей день и результаты которого не достиг еще не один казахстанский борец —

    Чехол huawei nova 5 pro
    Всего пара дней отделяет нас от анонса продолжателей линейки Nova от Huawei. Китайская компания готовит 3 решения, которые должны удовлетворить любые требования пользователей и вписаться в любой бюджет.

    Как может навредить неправильное утепление
    Но даже в том случае, если владелец обеспечит комплексную теплоизоляцию, без качественного утепления двери он все равно не заметит серьезных изменений. Тепло способно быстро уходить через щели, присутствующие

    Пейнтбольные баллоны
    Вам необходимо купить пейнтбольные баллоны? В нашем интернет-магазине Вы можете найти всё что нужно для этой игры, в том числе и шары. Многие знают, что пейнтбольный шарик состоит из желатиновой оболочки

    Обучение яхтингу
    Провести отпуск с пользой и отдохнуть на все 100% можно лихо бороздя моря и океаны. Научиться управлять парусной яхтой не так сложно, как кажется. Особенно приятно, что сделать это можно круглогодично.

    Бумажные Крафт пакеты с логотипом
    Как известно, в большинстве европейских стран уже давно не используют полиэтиленовые пакеты и другие виды упаковок. Полезная тенденция постепенно входит и на отечественный рынок. Бумажные пакеты крафт

    Ножи кизляр
    Вам нужен хороший кухонный нож? Не знаете, где купить легендарные ножи кизляр? Вы попали туда куда нужно. Мы понимаем, что хороший кухонный нож покупается на годы, поэтому предлагаем вам отличный выбор

    Тренировочные ножи
    Тренировочный нож – это специальный снаряд, который используется для проведения учебных поединков и занятий по отработке навыков владения ножами и нанесению ударов. Чем же отличается качественный тренировочный

    Складные ножи
    Складной нож в том виде, как мы знаем его сейчас, появился примерно триста лет назад. Именно тогда был изобретен замок, позволяющий фиксировать клинок в открытом состоянии. Но на самом деле история складных

    Спортивное питание
    При покупке спортивного питания у многих спортсменов возникает вопрос, как правильно и в какое время употреблять протеин, гейнер, креатин или BCAA, чтобы в будущем получить максимальный эффект от тренировок.

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss