Гимнастика Шишонина для шеи
Опубликовано: 03.11.2017
Что такое гимнастика Шишонина?
Методика коррекции глубоких шейных мышц, автором которой является академик А. Ю. Шишонин, направлена на снятие напряжения и повышение тонуса мышц шеи и устранение негативных последствий спазмов данной группы мышц, а также на улучшение мозгового кровоснабжения. Уникальность методики заключается в том, что она включает простые и очень эффективные упражнения для шейного отдела позвоночника, не имеющие противопоказаний и доступные любому человеку.
Данная гимнастика будет полезна не только пациентам, страдающим от болезней шейного отдела позвоночника, но и здоровым людям: все движения выполняются в щадящем режиме и являются естественными для шеи. Ее выполнение не занимает много времени и не требует наличия специальных приспособлений, а регулярные занятия позволят сохранить здоровье шеи.
Шишонин гимнастика для шеи основной комплекс
Показания для выполнения упражнений по методу доктора Шишонина
Боли в области шеи и плохое самочувствие могут быть вызваны постоянной напряженностью и потерей эластичности мышц. Это приводит к сдавливанию сосудов и нервов, из-за которого нарушается кровообращение головы и шеи и появляются боли различного характера. Кроме этого, спазмы мышц шейного отдела позвоночника могут возникнуть в результате возрастных изменений или длительного воздействия физических нагрузок.
Полный комплекс гимнастики для снижения артериального давления
Выполнение упражнений Шишонина для шеи показано при следующих заболеваниях и патологических состояниях шейного отдела:
сколиоз; остеохондроз; межпозвонковая грыжа; вегето-сосудистая дистония; высокое внутричерепное давление; мигрень; частые обмороки и головокружения; бессонница или сонливость; гипертония.Гимнастика для шеи доктора Шишонина назначается также в качестве профилактических упражнений в следующих случаях:
Корзина пуста
