Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Как согнать вес перед соревнованиями –...

    Опубликовано: 04.11.2017

    видео Как согнать вес перед соревнованиями –...

    Сбросить 3 кг за 1 день

    Нажмите сюда для получение методики похудения.

    Профессиональный спорт требует от тех, кто им занимается, очень больших жертв. Часто перед спортсменом незадолго до очередных состязаний появляется важная задача – согнать лишний вес, причем значение может колебаться от двух килограмм до целого десятка.



    Существует много профессиональных методов сгонки веса, которые используют спортсмены. Это и дополнительные физические нагрузки, и диеты, ограничение питья и прием слабительных или мочегонных препаратов, очистка кишечника и многие другие. Рассмотрим все способы попорядку.

    Белковая диета

    Белковая диета – гениальное изобретение Р. Аткинса. Она строится по принципу белкового питания. За две недели такого питания можно потерять от трех до восьми килограмм веса.


    Основы сгонки веса для Боксёра.

    Для того чтобы сбросить вес благодаря белковой диете, нужно свести к минимуму употребление углеводов и, наоборот, увеличить количество поступаемых в организм белков. Начинать такую диету стоит за две недели до взвешивания. За это время сбрасывается от 3 до 8 килограммов, в зависимости от ее жесткости.

    Что можно есть: мясо – филе говядины, утки и курицы, рыба – особенно тунец, яйца, свежие овощи, обезжиренные творог и йогурт, небольшое количество фруктов.

    Что есть нельзя: картофель, хлеб, масло, жиры, макаронные изделия, сладкое и мучное, приготовленные методом обжарки продукты.

    Ограничение количества жидкости

    Одним из самых популярных методов сбрасывания веса перед соревнованиями является ограничение в жидкости. За сутки человек может потерять около 3 килограммов, исключив жидкость из рациона полностью. Такой метод сброса веса имеет свои особенности. Для того чтобы сбросить 5-6 килограммов, за месяц до взвешивания и, соответственно, до начала соревнований, нужно начинать употреблять около 5-10 литров воды ежедневно.

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Международная Федерация Самбо
      Ровно 25 лет назад 22 ноября из жизни ушел неповторимый борец, о стиле борьбы которого в мире говорят с восторгом по сей день и результаты которого не достиг еще не один казахстанский борец —

    Чехол huawei nova 5 pro
    Всего пара дней отделяет нас от анонса продолжателей линейки Nova от Huawei. Китайская компания готовит 3 решения, которые должны удовлетворить любые требования пользователей и вписаться в любой бюджет.

    Как может навредить неправильное утепление
    Но даже в том случае, если владелец обеспечит комплексную теплоизоляцию, без качественного утепления двери он все равно не заметит серьезных изменений. Тепло способно быстро уходить через щели, присутствующие

    Пейнтбольные баллоны
    Вам необходимо купить пейнтбольные баллоны? В нашем интернет-магазине Вы можете найти всё что нужно для этой игры, в том числе и шары. Многие знают, что пейнтбольный шарик состоит из желатиновой оболочки

    Обучение яхтингу
    Провести отпуск с пользой и отдохнуть на все 100% можно лихо бороздя моря и океаны. Научиться управлять парусной яхтой не так сложно, как кажется. Особенно приятно, что сделать это можно круглогодично.

    Бумажные Крафт пакеты с логотипом
    Как известно, в большинстве европейских стран уже давно не используют полиэтиленовые пакеты и другие виды упаковок. Полезная тенденция постепенно входит и на отечественный рынок. Бумажные пакеты крафт

    Ножи кизляр
    Вам нужен хороший кухонный нож? Не знаете, где купить легендарные ножи кизляр? Вы попали туда куда нужно. Мы понимаем, что хороший кухонный нож покупается на годы, поэтому предлагаем вам отличный выбор

    Тренировочные ножи
    Тренировочный нож – это специальный снаряд, который используется для проведения учебных поединков и занятий по отработке навыков владения ножами и нанесению ударов. Чем же отличается качественный тренировочный

    Складные ножи
    Складной нож в том виде, как мы знаем его сейчас, появился примерно триста лет назад. Именно тогда был изобретен замок, позволяющий фиксировать клинок в открытом состоянии. Но на самом деле история складных

    Спортивное питание
    При покупке спортивного питания у многих спортсменов возникает вопрос, как правильно и в какое время употреблять протеин, гейнер, креатин или BCAA, чтобы в будущем получить максимальный эффект от тренировок.

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss