Спортивная борьба
Опубликовано: 06.11.2017
Спортивная борьба объединяет в настоящее время несколько видов: классическая борьба, вольная борьба, дзюдо, самбо. Занятия спортивной борьбой способствуют укреплению здоровья и хорошему физическому развитию. Спортивная борьба развивает силу, быстроту, координацию, точность движений, выносливость, способствует формированию важных прикладных навыков самозащиты, а также является эффективным средством воспитания ценных моральных и волевых качеств: целеустремленности, мужества, находчивости. Поэтому спортивная борьба является важным средством физического воспитания. Она включена в учебную программу по физической культуре для общеобразовательных школ и профессионально-технических училищ.
В процессе борьбы спортсмены применяют различные технико-тактические приемы, связанные с большими мышечными усилиями в условиях острого единоборства. Соревновательные схватки борцов представляют собой работу субмаксимальной мощности. Кратковременные скоростно-силовые напряжения спортсменов сопровождаются элементами натуживания и задержкой дыхания, а во время захватов преобладают статические усилия групп мышц.
БОКС ПРОТИВ БОРЬБЫ! ЧТО ЛУЧШЕ?
Соревнования обычно проводятся в виде длительных турниров, во время которых борцам необходимо поддерживать определенный вес. Поэтому гигиеническое обеспечение подготовки борцов имеет особое значение. Ниже будут приведены данные об использовании гигиенических факторов при тренировке в классической и вольной борьбе.
Самбо vs вольная борьба
В подготовке борцов важную роль играет тщательное соблюдение всех правил личной гигиены и ухода за кожей и обувью. Это является необходимым условием профилактики различных заболеваний, и прежде всего кожно-гнойничковых, простудных и других, которые связаны с тренировками на ковре и с непосредственным соприкосновением с партнером. В этих целях необходимо использовать различные виды закаливания, водные процедуры, солнечные и ультрафиолетовые облучения.
Корзина пуста
