Можно ли посещать бассейн во время беременности?
Опубликовано: 08.10.2017
Современные будущие мамы все чаще делают выбор в пользу активного образа жизни .
То, что беременная должна сохранять стабильное эмоциональное состояние, беречь себя от негативных эмоций и правильно питаться , само по себе не вызывает сомнений.
А вот по поводу физической активности существует немало споров. К примеру, можно ли беременным женщинам посещать бассейн? Специалисты сходятся на том, что бассейн при беременности может быть очень даже полезным .
Можно ли принимать горячую ванну, ходить в баню и сауну во время беременности
...
Но перед тем как туда отправляться, все же рекомендуется тщательно изучить информацию о тренировках, их пользе и возможном вреде , ведь в период беременности женщина обязана с максимальной тщательностью контролировать свое здоровье.
Является ли бассейн рассадником инфекций
Три кита
Выделяется три направления физической активности в бассейне, полезные для будущих мам. Это плавание, ныряние, а также аквааэробика .
Плавание
При плавании беременная ощущает невероятную легкость. Именно этого часто недостает в нелегкий период ожидания малыша.
Плавание позволяет расслабиться и снять стрессы . Оно разгружает позвоночник и опорно-двигательный аппарат в целом.
Также такие занятия хороши тем, что повышают выносливость , что не будет лишним при родах.
Плавание укрепляет мышцы груди , и специалисты утверждают, что женщины, ходившие в бассейн во время беременности, реже страдают от нехватки грудного молока. Это замечательная возможность подготовить себя к родам.
Ныряние
Ныряние считается полезным, прежде всего, с точки зрения психологии. Так, мама начинает понимать и чувствовать находящегося в жидкости в течение всей беременности малыша.
Корзина пуста
